Гастрит: как правильно худеть при таком заболевании . Подбор физических упражнений и подходящей диеты без вреда для организма : советы гастроэнтеролога .
(143 балла)
Если у вас есть проблема с желудком, как вы можете похудеть?
7-й клинический гастроэнтеролог Ворониала Ева Леонидовна Кинья Кина советует.
Принцип питания
Медленно похудеть. Быстро похудеть при гастрите Лучше не считать числа. Испытывать больше стресса, так как фунт тает быстрее организм И любой стресс усиливает не только язвы желудка, но и язвы желудка. гастрита Возможность язвы желудка также высока. Поэтому мы корректируем длинные блюда.
Молочные продукт ы-Да. Все молочные продукты защищают слизистую оболочку желудка от повреждений. Поэтому выпейте чай с молоком, какао с молоком и сливками, все молоко, неацетатное волокно, йогурт и йогурт. Выберите низкооборотный молочный продукт.
Возьми белок. Бело к-инсперсной для всех клеток организма Это также необходимо для клеток желудка. Поэтому наша работа заключается в обеспечении ежедневных правил белка в ситуации, когда продукты и калории уменьшаются. Это практически невозможно без ежедневного использования пищевых белковых продуктов. Свежий, ненужный жирный творог, красная говядина, кролик, куриная грудь, варенная рыба.
Соберите витамины. Защищает клетки желудка от эффектов витамина гидрохлорида E. Тем не менее, необходимо заботиться, потому что калории очень высоки. Одной или двух чайных ложек овощей достаточно, чтобы ежедневно соответствовать требуемому количеству витамина Е.
Витамин В потребляется из зерновых. Зерноты варят, а затем добавляют к первому блюду. Нежелательно готовить первое блюдо с мясом и рыбным супом, который способствует секреции пищеварительного раствора. Вставка действует на слизистую мембрану желудка и вытирает злаки. За исключением жемчужного ячменя, ячменя и влюбленности, можно взять любое зерно. Максимальный витамин — гречка и овсянка, а минимальное значение — манхелью.
Витамин С взят из ягод и сладких сортов. Обязательно удалите семена и кожу. Выпечка яблока лучше. Однако в большинстве случаев витамин С в фруктах недостаточно. Поэтому необходимо пить розовый суп или принимать мультивитамины каждый день. Витаминные комплексы являются лучшими в капсулах. Необходимо принять его во время еды или после еды.
Ешьте медленно и хорошо жевайте. Очень важно есть медленно, хорошо жевать и есть. Тогда это две птицы с одним камнем. В о-первых, центр сытости мозга удается работать. В о-вторых, то, что вы жуете и едите, часто поглощается в желудочном соке и часто поглощается. Желудок не должен делать дополнительную соляную кислоту. при гастрите .
Ограничьте употребление алкоголя и специй. Алкогольные напитки очень калорийны. Алкоголь и различные специи также существенно стимулируют аппетит и желудочную секрецию. особенно вредный такие Специи, такие как перец, метафора и чеснок.
Физические нагрузки
При гастрите почти все физическая нагрузка бег, ходьба, плавание, езда на велосипеде. Особенно эффективны аэробные упражнения, задействующие мышцы живота. Танцы обеспечивают очень мягкий массаж внутренних органов, что обеспечивает лучшее снабжение стенок желудка кровью и кислородом. Следовательно, вероятность гастрита Снижаться.
Что касается продолжительности и частоты физических нагрузок Это индивидуальный вопрос. Это необходимо решать вместе со специалистом.
Мы предлагаем оригинальные рецепты с меньшими накрутками.
пример еды
1-й завтрак: 1 яйцо всмятку, гречневая каша – 150 г, несладкий чай с молоком – 1 стакан.
Второй завтрак: творог (нежареный) – 150 г, отвар шиповника – 1 стакан.
Обед: 200 мл вегетарианского супа из картофеля, капусты и моркови, 150 г отварного мяса, 1 стакан компота из сухофруктов.
закуска.
Ужин: 150 г отварной рыбы, 1 жареная или отварная картофелина с 1 чайной ложкой оливкового масла, 1 чашка черного чая с несладким молоком.
Вечер: 1 стакан молока или нежирного кефира.
Статья Елены Светлой предоставлена журналом.
Статья автора
Информация, опубликованная на этом сайте, относится к миру природы и не рекомендует независимую диагностику или назначение лечения. Всегда консультируйтесь с врачом по любым медицинским вопросам.
https://www. 7ya. ru/ bauskas ila 58a — 7 rīga l v-1004
Оцените эту статью
полезность
Интересный:
Читайте в Телеграмме! подписка
Читайте также
Подготовка почвы для растений, какие препараты использовать для улучшения почвы
Что делать, если мой ребенок плохо себя ведет?
Оставить комментарий к статье «Питание» при гастрите »
Привет. Возможно, я немного затрону тему диет. при гастрите Гастрит легко поддается лечению, но чтобы предотвратить его возникновение, правильно нам нужно поесть. Если вы прочитаете эту статью, я надеюсь, вы найдете для себя что-то полезное. Надеюсь, моя статья будет кому-то полезна. Я достиг дна избыточного веса. и это к такому Мой вывод заключается в том, что людям очень трудно решить эту проблему. В о-первых, они на самом деле не хотят этого, и в о-вторых, они не знают, почему они становятся плохими, и как они могут решить все. Прежде всего, это наследство. Поэтому вам нужно спроектировать своего ребенка и избежать этой патологии, если это возможно. Толстые люди жалуются, что они хотят похудеть, пробовать что угодно, но не влияют на фальшивые разговоры и группы. И когда я вернусь домой, мне жаль моих близких. Причина в том, что каждый должен отрицать все, чтобы поесть. Опять же, количество еды отличается для каждого человека. Некоторые люди едят котлет и полны, в то время как другие говорят, что шести недостаточно. И скажите всем: «Это немного еды». Однако я понял, почему люди набрали вес. Давайте сделаем оговорку: не учитывайте провал после болезни. в организме Неудача после болезни не рассматривается. Я осторожен с тем, что они едят слишком много, и все это замечает. Но никто не заботится о том, чтобы взять много воды. Напротив, врач рекомендует пить не менее 2 литров каждый день. Я наоборот. Наш организм Он разработан с умом и позволяет вам узнать, кому нужна влага. Так что слушайте внимательно. И что ты делаешь. Утром, даже если вы не хотите пить, выпить чай или кофе. Приезжайте на работу, закончите то, что у вас осталось дома, поболтайте со своими коллегами: девочки не пьют чай? А организм Он спросил вас об этом? Ему нужен твой чай. Конечно, сейчас это жидкость. организму Мне это не нужно, но когда я пролил его, куда ты пошел? Тело думает, что вы кормите, к примеру Как и в случае с верблюдом, он осаждается в пустыню в виде жира или накапливается в виде слизи. и т. д.
Я разделил людей на две категории: давайте внимательно посмотрим на этих животных. Манди животные едят мясо и всегда держат форму тела, но можно сказать, что травоядные животные имеют пожизненную диету. а такие темный. Какова причина? Это очень просто, и как они пьют, сколько они пьют, и как они потребляют траву. Это ответ на причину, почему я становлюсь толстым. В нашей стране только дети живут в гармонии с самими собой. организмом Они слушают голос желудка. Ешьте только тогда, когда вы хотите есть и пить только тогда, когда хотите выпить. Это как гипноз. организм И дети не должны быть вынуждены есть против своей воли.
Тем не менее, ошибки тех, кто пытается похудеть, — это все нетерпеливые. Вам не нужно этого делать. Ты просто должен сделать это медленно организм Если вы хотите, используйте эти рекомендации, вы убеждены, что уже слышали много.
Определите, является ли избыточный вес наследственным или приобретенным. Омолаживать. Слушай свой голос организм Не качайтесь привычками. Если у вас есть воля и возможность, вы пропустите либо завтрак, либо обед, а если нет, уменьшите количество. Не ешьте после 6:00 вечера. Если вы можете выдержать это легко, не ешьте после 16:00. Это чувство испытало это чувство. Я хочу есть, но у меня нет еды, я купил ее, но я сделал это, но я больше не хочу есть. Это хорошо. организм Я набрал жир из вашего магазина, то есть наполнил свой голод. дал организму Вы приняли питание. Поэтому, когда вы похудеете, вам нужно сделать его более частым. Вот так Постепенно вернуться. И те, кто наследует это, должны бороться более серьезно. Я знаю, как это сложно. Поэтому я молюсь за терпение и удачу.
2006-09-11, Сергей
Прежде чем думать о потере веса же гастрите Прежде всего гастрита Удалять. Автор этой статьи имеет довольно смутную идею что такое гастрит Что я должен делать. Это ясно, по крайней мере, из рекомендуемого блюда, установленного вместе. Для такого человека гастрит Если вы хотите быть здоровым, вы должны сначала рассмотреть совместимость и несовместимость приготовления пищи. Получите знание для этого. Самый простой способ — переключиться на диету, чтобы вы не ненавидели волосы. на принципе Другими словами, пища делится на три независимые группы: белок, липиды и углеводы. и из принципа Поглощает хорошую совместимость организму Желательно. Это хороший способ похудеть, а также умный и простой способ. от гастрита Есть и другие методы, но все они сложны и нуждаются в большем количестве приготовления. организма И больше знаний о том, как это сделать. ваш организм И желудок работает между другими вещами.
Так что я должен быть осторожен, чтобы не следовать за мной сильно советам автора статьи.
И автору: если у вас нет достаточного технического уровня, вы по крайней мере будете руководствоваться принципом «Не навреди».
2006-09-10, Rapsuka
Я очень полезен по молоку. Мы рекомендуем выбрать молоко с низким содержанием. Чем ниже жир, тем ниже вероятность «отказа». организмом Для отдельных кормуше к-очень не советую Если углеводы принимаются в отличие от белка и жира, скорость пищеварения углеводов (скорость кровотока, «гликемический индекс») очень высока, и во многих случаях углеводы являются углеводами. в организме «Гипергликемия» происходит, и сахар в крови быстро повышается-это маршрут, который не является долгосрочным путем к диабету в качестве дисфункции поджелудочной железы. Уже было показано, что люди, которые делают «отдельную пищу», могут почувствовать улучшение состояния здоровья (в первые несколько месяцев!) С большим количеством осторожного выбора пищи и времени приема пищи (правило). Для меня эта статья очень интересная и полезная. Очень хорошо, что было написано приблизительное руководство по ежедневной трапезе. Это не старая рекомендуемая слепая перепечатка, такая как таблица лечения № 1! рад встрече.
2008-09-07, Алексей
Я согласен. при гастрите Молоко не выполняется во всех случаях, так как кислотность высокая или низкая. Мой брат страдал от высокой кислоты в течение семи лет. гастритом Эпизод дефицита кислорода обычно происходит весной, поэтому мы получаем стабильное лечение каждый год. Иногда я беру занятые праздники и провожу много дней за обеденным столом. Ему определенно нужна диета. гастрит Частота появления низкая, но нервы также способствуют экспрессии симптомов. Поэтому лучше быть осторожным, чтобы увидеть специалиста, чем получать лечение.
2011-03-05, LISA_28
Кстати, когда я прочитал эту статью [Link-1] до нового года, я упоминался на Helicobacter, но у меня была вертолетная бактерия, я был обнаружен, и статистин бактерио также был назначен, но мне также назначали. особенно акцент на. То, что мы едим и как это влияет на наше важное здоровье.
2011-03-06, Владленвлада
Молоко не имеет к этому никакого отношения к гастриту Это просто все младенцы в организме Существуют специфические ферменты для переваривания молока, а затем они исчезают до нескольких человек, а те, кто нет, и это зависит от области проживания, и множество факторов, включая этническую (генетическую)! Традиционно некоторые пьют молоко, другие не пьют.
2006-09-13, Kuhra-Muhra
В питательной таблице 1A и 1B (если кислотность высока), мы рекомендуем выпить 5-6 чашек молока. гастрите Знаете ли вы, что высокая кислотность рекомендуется для 5-6 чашек молока в день? Сегодня я предоставил ссылку на список питания Nanic. И более специализированный … У каждого человека индивидуальные различия. Я тоже не люблю молоко.
