После 40 жизнь просто начинается Вы думаете, что все наоборот? У вас по какой-то причине закончились силы и сон вас больше не спасает? У вас внезапно начали выпадать волосы, а кожа на лице и руках потеряла упругость? Вместе с экспертами «Доктор ТВ» мы собрали все, что вам нужно знать и к чему нужно подготовиться после 40 лет.
Как понять , что скоро климакс ?
медицинский после 40 лет в добром здравии женщины После 40 лет, хотя это и естественно, у женщин происходит ряд неприятных вещей. Главным событием в этот период является то, что снижается поступление яйцеклеток в яичники и происходят первые гормональные изменения.
На самом деле процесс начинается Оно возникает еще раньше, в возрасте от 35 до 37 лет, но обычно более выражено к 40 годам. Например, вы можете заметить, что ваш менструальный цикл сократился с 28 дней до 24-26 дней. Распространено мнение, что в это время падает уровень эстрогена, одного из двух основных женских гормонов. Гормон эстроген вырабатывается в яичниках. Яичники вырабатывают гормон прогестерон. Баланс этих гормонов определяет наше здоровье, внешний вид и особенности менструального цикла.
«Первое, что нужно сделать Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) определяет созревание яйцеклетки. Если анализ покажет повышение уровня ФСГ, это первый признак пременопаузы. Однако гормон ФСГ нестабильен от цикла к циклу. Можно провести тестирование на АМГ (антимюллеров гормон). каков Прогестерон отвечает за доставку яйцеклеток в яичники и поставку прогестерона во вторую фазу цикла. Фактически недостаток прогестерона – это первый признак снижения функции яичников», – поясняет Овсяников Константин Валерьевич, врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, руководитель Эндокринного центра 85-й клинической больницы Медико-биологической службы РФ.
Как начинается климакс у женщин
Пременопауза – период перед последней менструацией, начинается обычно после 40-50 лет. Это ранняя стадия. климакса В этот период меняется характер и частота менструаций. Внешние симптомы снижения функционирования репродуктивной системы в этот период наблюдаются не у всех. женщин Хотя на уровне обменных процессов у всех есть вариации.
Каждая женщина Количество яиц фиксированное. Это число составляет примерно от 300 000 до 400 000. то есть почти В результате месячных менструаций и беременности весь он истощается и когда его остается буквально мало, менструации становятся нерегулярными. Гормон ФСГ – это как шипы, чтобы заставить ваши яичники производить хотя бы еще несколько яйцеклеток.
«Далеко не все женщины Они знают, что предклимактерический период довольно длительный и длится 2-3-4 года», — говорит Константин Овсяников. и наконец в возрасте 50-52 лет у женщины Наступает последняя менструация. Этот момент называется менопаузой. после которой начинается Это нормально. Если менструация заканчивается раньше, в 45-49 лет, гинекологи называют это ранней менструацией. климаксе Еще раньше, к 45 годам, может наступить преждевременная менопауза.»
После последней менструации некоторые спящие яйцеклетки остаются в яичниках, но из-за гормонального дисбаланса и генетических процессов они не могут регулярно созревать и вызывать менструацию. для первой пары лет после Во время менопаузы иногда может происходить естественная овуляция. это скорее Есть исключения.
Снижается уровень прогестерона, что проявляется уменьшением циклов, а затем снижается уровень эстрогена. это женщина Ощущается типичными климактерическими вегетативными симптомами — потливостью, приливами и отливами, недосыпанием и т. д. При этом уровень андрогенов в организме женщины также снижается, вызывая утомляемость и снижение либидо.
Какие обследования надо сделать после 40 лет
Какие еще причины могут вызвать гормональный дисбаланс? после 40 лет? К циклическим функциям яичников относится не только овуляция, но и циклические изменения эндометрия. Эндометрий — это слой клеток внутри матки, который отторгается во время менструации и вырастает снова.
Если нормальное соотношение женских гормонов нарушено, а процесса «перестройки» эндометрия не происходит или эндометрий слишком сильно разрастается, начинается массовое отторжение эндометрия, приводящее к менструации. операция.
Одна из главных рекомендаций — сделать Проверьте пикнометрию и плотность костной ткани. После 40 лет риск потери плотности костей увеличивается втрое, что означает остеопороз (кости становятся хрупкими).
Фактически процессы создания и разрушения костной ткани происходят одновременно. Однако эстроген подавляет активность костных клеток, отбрасывающих старые костные клетки, и защищает костную ткань от разрушения. Однако по мере снижения уровня женских гормонов наступает момент, когда костная ткань становится пористой или дырявой. Поэтому женщинам в период менопаузы необходимо сдать анализ крови на кальций.
Следующее обследование -Вингация рака шейки матки, то есть цитология. Это обычный запасной тест, который проводится, когда вы проходите консультирование в отделе гинекологии. Согласно последним рекомендациям, частота цитологического исследования определяется индивидуально в зависимости от наличия или отсутствия ВПЧ в организме. С раз в год до поздней менопаузы, от раз в три до пяти лет.
Еще один момент основного анализа для женщин после После 40 лет требуются анализы крови на витамин D, ферритин, гормон щитовидной железы и сахар. Это особенно важно для следующих людей: тех женщин Человек с всегда хорошей фигурой и после 4 0-летний человек внезапно стал толстым. Давайте сделаем это всего 5-8 фунтов.
И, наконец, обследование Риск развития рака молочной железы увеличивается раз в два года. после 40.
«Маммографию нужно делать Риск развития рака молочной железы увеличивается один раз в два года », — сказал Наддидида Рослова, директор Национального продуктивного центра Tumgology. органов Это исследование бренда P. A. herzen. сделало Революция была революционизирована в женской медицине и снижала заболеваемость раком молочной железы.»»
Почему не уходит вес после 40?
Почему менопауза близко к упражнениям? женщины Это заметно или не тренироваться или нет? Фактически, уровень метаболизма в 4 0-х годах упал до одной десятки 3 0-х годов. И если вы едите так же, как и в возрасте от 20 до 30 лет, вы не сможете набрать вес. Так что, если у вас есть такой же образ жизни, вам нужно уменьшить калории. Как это сделать ?
Правила просты, ешьте 5-6 раз в день, 2-3 часа перерывов. Ешьте восхитительно. но мало -200 грамм или меньше. Если возможно, одно блюдо одновременно. И не пропустите еду. так как Дикий аппетит увеличивается с возрастом. Механизм этого явления сложный, но правила просты. Вы должны регулярно есть и определенно есть завтрак. Даже если вам это не нравится или насильно.
Важно не только уменьшить калории, но и поддерживать сбалансированную диету. Без этого. организм Кортизол увеличивает аппетит и откладывает жир в ребра.
Кстати, отсутствие сна также приводит к увеличению секреции кортизола. Если вы хотите похудеть, улучшите свой сон.
Баба ягодка опять – это правда ?
Есть такая теория. женщина В возрасте 40 лет уменьшается эстрариер и тестостерон, но первое немного быстрее. В возрасте около 40 лет и ESTR Notor, и тестостерон уменьшаются, но первое уменьшается немного быстрее. Можно видеть, что количество тестостерона увеличивается относительно. Поэтому родилась теория «45 лет». — баба ягодка опять».
Тем не менее, на другие факторы сильно влияют другие факторы, такие как хроническая усталость, вес тела и дефицит многих витаминов и следовых питательных веществ.
Имейте в виду, что у тех, кто не старше 50 лет, есть способ остановить свое тело и расширить свою молодость и желания. Либидо важно. Это указывает на то, что не только спасает и восстанавливает семью, но и занимается сексом, по крайней мере, один раз в неделю, чтобы увеличить шансы жизни на 80 лет на 50 %.
Почему возникает сухость влагалища
Когда менструальный цикл становится 40 лет начинаются Нарисуйте, это должно быть предупреждено вам. Обязательно спросите, когда ваша мать, бабушка и сестра начали менструацию. климакс Вам нужно иметь то же самое.
«Если у женщины Существуют вредные привычк и-зажигание и алкоголизм, если его работа связана с хроническим стрессом, если у него избыточный вес, ранняя возможность климакса или климакса Норм считается лучшим весом, обычной сексуальной жизнью, некоторыми родами, здоровым сбалансированным блюдом и обычным спортом.»»
В частности, женские гормоны ответственны за увлажнение кожи и слизистых оболочек. И все. Это слизистая мембрана и слизистая оболочка влагалища , Эластичность связок и мышц, содержащих кожу лица, промежности и близости. Сушка является одним из симптомов доменопаузы.
Кстати, Японское общество США думает: сухость Проблемы в интимных местах 40% женщин Однако только четверть просит о помощи.
Опущение органов малого таза : что делать ?
Частые проблемы после 40 лет – опущение органов малого таза Что в этом случае в беде? Частое мочеиспускание, неполное пустое ощущение мочевого пузыря, дискомфорт во время ходьбы, ощущение иностранного тела. во влагалище Моча может протекать при прыжке или кашле.
Все эти причины являются слабостью мышц тазового пола. и опущение Матка. Правильное положение матки поддерживается путем исправления и поддержки связок. Обычно связка сохраняет матку в центре. таза , как батут.
Однако существует ситуация, которая не работает. Важный момент — рождение. после Это момент, когда связывание этой веревки ослабевает. Когда матка тонет, она буквально тянет как мочевой пузырь, так и прямую кишку.
Чтобы избежать этого, мы рекомендуем вам участвовать во всех видах Sumilators Kegel. Конечно, есть следующие ситуации. начинать К сожалению, обучение слишком поздно. Является ли повреждение ткани промежности очень тяжелым или опущение Обучение нельзя убедить, чтобы матка подходила в заданную позицию.
В этом случае лучшее решение — восстановить хирургическую нормальную анатомическую структуру. Существует много типов хирургии, чтобы решить эту проблему, и всегда существуют индивидуальные различия.
Сестринские материалы
Информация на этом сайте является лишь ссылкой и не рекомендует уникальный диагноз или рецепт лечения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу медицинских проблем.
