Зачем нам личные границы ? Чтобы принимать правильные решения
(3 Оценка)
Принимая решение Какой из вашего внутреннего голоса больше всего слушает? Какой из ваших интересов или интересов других дается приоритет? Прежде всего, если у вас нет возможности лелеять себя, многие люди живы, и они кажутся очень хорошими. способность границы Автор книги гласит эту книгу и хочет делать то, что ему нужно. границы «. Вот два первых упражнения Есть книга под названием.
Прежде всего, вам нужно позаботиться о себе, тогда уже решать Как вы можете заботиться о других?
Подумайте о своей реакции, когда вы читаете эту книгу. Вы можете вспомнить недавние случаи, которые вам пришлось сделать. сначала подумать Например, ты заснул рано, например, мой друг надеялся, что это останется, чтобы развлечь тебя.
Даже если вы не помните, вы, вероятно, знаете (не эгоистично), который дает вам наивысший приоритет. Такой человек, вероятно, будет «организован» или «сознательным».
Действительно, границы решают большинство личных У меня есть эмоциональная проблема. Давайте посмотрим на путь с личными границами у вас.
упражнение. границы «
Пожалуйста, прочитайте это до конца и продолжайте.
Сядьте в удобном кресле, проведите глубокое дыхание несколько раз и закройте глаза. Это будет в удобном состоянии. Наблюдайте за дыханием упражнения .
Представьте себе огромное поле в красивый и солнечный день. Небо синее, птицы вытерли, а пышная трава распространяется у ног. Посмотрите вокруг и решите, какая часть поля сейчас.
Далее, представьте себе чт о-нибудь вокруг вас. граница Какая это форма? Что это сделано? Какая ширина? Какая высота? Это то же самое везде? Есть дверь или окно? То, что находится внутри?
Представьте себе на стадионе. сначала Ваша семья, друзья, коллеги и, наконец, вы знаете. Граница остается прежней, но некоторые находятся внутри, а некоторые отсутствуют.
Подумайте о том, что вы чувствуете в своем сердце. Кто рядом с вами и кто далеко?
Напишите (или нарисуйте) ответ на вопрос (или нарисуйте).
Как выглядела граница ? Опишите это. Что ты чувствовал в ней? Безопасно, в ловушке, одиноко? Измените свои чувства с появлением. границы Что вы чувствовали, когда другие люди появились в поле? Что вы думаете? о границе ? Вы чувствуете себя комфортно? Удобно ли общаться с другими людьми через это?
Вы удивляли свой ответ? Граница все еще выглядит хорошо? Если нет, объясните свои идеальные варианты. например сначала Если в воображении есть проволочная сетка, попробуйте заменить ее забором. Самое главное — не беспокоиться. границы пожалуйста не волнуйся.
Как ваша граница Исправить поведение других? Помните, что Робинсон Экипа помогло «Держи свое сердце». бы границы И то, что правила и вещи требовали выживания и процветания-главный герой полностью зависел от выполнения обещаний поделиться самими собой.
Что такое жизнь на необитаемом острове без такой вещи? Ответ говорит в «Повелителе мельницы» Уильямом Голдингом. Группа детей вышла из мира и пыталась выжить. Один из мальчиков, творения, обратился к здравому смыслу: «Что лучше, решая правила и соблюдая их, охотиться и убийства? Охота и уничтожение. Другие дети. Ясно. без личных границ -Они не могли контролировать желание, и в конечном итоге жизнь и вся группа выжили.
На каком острове вы хотите жить? Будучи осторожным, ответственным за ваши действия, все заботятся о себе, или нет границ На первый взгляд, это абсолютная свобода, но со временем она становится анархией. И сильнейшие выживают.
Упражнение: «Стол дискуссий «
В этом упражнении Мы учим, что мы определяем нашу личную личность «я».
Мы все характеризуются противоречивыми мыслями, эмоциями и убеждениями, которые влияют на сознательный выбор. Это накоплено неосознанно во время рождения. Сущность упражнения в том, чтобы до принятия решения Слушайте все «I’s», а не только громкие голоса.
Представьте, что вы находитесь в комнате с работой или семьей. дискуссия Конферен ц-зал, кухня, сад. Вы находитесь на вершине стола. Полностью их и следуйте тем, что происходит.
Например, рассмотрим возможность лотереи. Вы получите уведомление о том, что вы достигли 1000 фунтов, но решить Как его использовать, это занимает час, а затем призовые деньги истекают.
Знакомые лица выстраиваются на столе. Битва начинается. Ребенок прыгает на стул: «Вы идете в море, давайте пойдем в море». Когда ты отдохнул? По вашему мнению, это отличный выбор.
С другой стороны стола вы можете услышать более резкий голос пожилого человека, чем вы. Это должно использоваться для культурных развлечений. Я предложу тур по Европе на автобусе. Если в воображении есть проволочная сетка, попробуйте заменить ее заградой. Самое главное — не беспокоиться.
пожалуйста не волнуйся.
Исправить поведение других? Помните, что Робинсон Экипа решат , что делать».
«Держи свое сердце».
И то, что правила и вещи требовали выживания и процветания-главный герой полностью зависел от выполнения обещаний поделиться самими собой.
Что такое жизнь на необитаемом острове без такой вещи? Ответ говорит в «Повелителе мельницы» Уильямом Голдингом. Группа детей вышла из мира и пыталась выжить. Один из мальчиков, творения, обратился к здравому смыслу: «Что лучше, решая правила и соблюдая их, охотиться и убийства? Охота и уничтожение. Другие дети. Ясно.
-Они не могли контролировать желание, и в конечном итоге жизнь и вся группа выжили.
На каком острове вы хотите жить? Будучи осторожным, ответственным за ваши действия, все заботятся о себе, или
На первый взгляд, это абсолютная свобода, но со временем она становится анархией. И сильнейшие выживают.
Мы учим, что мы определяем нашу личную личность «я».
Мы все характеризуются противоречивыми мыслями, эмоциями и убеждениями, которые влияют на сознательный выбор. Это накоплено неосознанно во время рождения. Сущность
Слушайте все «I’s», а не только громкие голоса. решим «.
Представьте, что вы находитесь в комнате с работой или семьей.
Конферен ц-зал, кухня, сад. Вы находитесь на вершине стола. Полностью их и следуйте тем, что происходит.
Каким будет ваше решение Например, рассмотрим возможность лотереи. Вы получите уведомление о том, что вы достигли 1000 фунтов, дискуссий в дневнике.
Как его использовать, это занимает час, а затем призовые деньги истекают. дискуссии вы узнали.
Знакомые лица выстраиваются на столе. Битва начинается. Ребенок прыгает на стул: «Вы идете в море, давайте пойдем в море». Когда ты отдохнул? По вашему мнению, это отличный выбор. и принимаете решение С другой стороны стола вы можете услышать более резкий голос пожилого человека, чем вы. Это должно использоваться для культурных развлечений. Я предложу тур по Европе на автобусе.«Если в воображении есть проволочная сетка, постарайтесь заменить ее заградой. Самое главное — не беспокоиться. это личным столом дискуссий пожалуйста не волнуйся.
Исправить поведение других? Помните, что Робинсон Экипа решение для упражнения «Держи свое сердце». личными И то, что правила и вещи требовали выживания и процветания-главный герой полностью зависел от выполнения обещаний поделиться самими собой. решению Что такое жизнь на необитаемом острове без такой вещи? Ответ говорит в «Повелителе мельницы» Уильямом Голдингом. Группа детей вышла из мира и пыталась выжить. Один из мальчиков, творения, обратился к здравому смыслу: «Что лучше, решая правила и соблюдая их, охотиться и убийства? Охота и уничтожение. Другие дети. Ясно.
Целыми днями мы принимаем решения -Они не могли контролировать желание, и в конечном итоге жизнь и вся группа выжили. вы принимаете решения На каком острове вы хотите жить? Будучи осторожным, ответственным за ваши действия, все заботятся о себе, или границы .
На первый взгляд, это абсолютная свобода, но со временем она становится анархией. И сильнейшие выживают. личными Мы учим, что мы определяем нашу личную личность «я».
