Почему возникает чувство вины и как от него избавиться ?
(6)
Анна Ясногоротсукайя клинический психолог, гипнотерапевт, психосоматическая медицина
Манипуляции с помощью чувства вины и обиды Девственность является универсальным и широко распространенным компонентом в отношениях между семьей, партнерами, детьми, социальным контактом, рабочим местом, дружбой и отношениями с коллегами и соседями. Концепция вины и обиды В о-первых, давайте поймем, какие эти две концепции, куда они приходят и для чего они используются.
Почему возникает чувство Чувство вины?
Начать предлагаю с чувства Вина имеет три происхождения.
Первый — самый простой, и, другими словами, единственная реалистичная линия вины связана со следующими действиями: человек Я думаю, что я ответственен за чт о-то сделать, делать чт о-то (будь то преднамеренное, случайное) и то, что я сделал. Например, если вы бросите мобильный телефон своего друга и сломаете его, это действительно моя ответственность. У меня есть ответственность. И вина этой версии является очень простой ответственность за принятие за результат совершенного акта, то есть компенсации или устранения результатов. Что это значит? Если я сломаю свой мобильный телефон, я куплю другу новый мобильный телефон. Взяв на себя ответственность за то, что я сделал, мне не нужно ничего чувствовать. чувство Чувство вины. Эта версия просто отличает вину и концепцию ответственности. Это просто. И никто не обижен.
Однако, например, я хочу купить платье для себя, но я не покупаю его для своего ребенка, хожу в кафе с мужем без мужа, отправляюсь в поездку с моим мужем без ребенка, но мой Мать и люди вокруг меня. Но это плохо, и если ты не можешь этого сделать, это вторая линия вины, это толкающая вина, а не настоящая вина. Здесь нет прямой вины, зла или материального результата. Вас не будут обвинены до того, как ваш ребенок, муж или мать. Основное внимание здесь — единственное чувство другого человека. человека Он человек, который подталкивает вас к этой вине и делает вас неудобным. Более того, внимание только для тех, кто обижен и тех, кто чувствует себя некомфортно.
И это ситуация, или, скорее, демонстрация проявления. обиды Сигнал неудовлетворенности человеку Человек, который недоволен тем, что он неправ, он плохой, и он должен думать, что он прав. человек Вы должны повиноваться, подчиняться, вы должны расстраиваться, вы должны бояться, конечно, вы должны испытать это. чувство Вина за то, что я делал чт о-то отличное от того, что я думал, как правило, оскорбляла меня. У обиды Вектор всегда сталкивается снаружи и направляется к ком у-то. Вы должны чт о-то сделать, чтобы избежать злых и спасти меня.
Обиженный человек Это говорит другому человеку другой дискомфорт, указывая на то, что это чт о-то злое. Ты плохая мать, незнакомец, не любишь меня или не благодаря мне. Другими словами, вы ошибаетесь. И если мы привыкли испытывать вину или если мы учимся, мы будем следующими. чувство Если вы привыкли испытывать вину и вы не можете выдержать негативные мнения других, это не акт прощения, следования или компенсации, а не означает. Важно сделать это, чтобы доказать это. Главное, что действительно делать то, что вы действительно хотите, чтобы забить ваши желания, то есть подчиняться преступникам. За что? Чтобы показать, что вы хороший человек и докажите это. Я доказываю, что я плохая мать, жена или ребенок, и самое главное — не видеть ее глубину и сущность. чувств Я не понимаю истинную причину моей ситуации, не выбирай себя и не сталкиваюсь с правдой вины.
Вина является очень полезным инструментом для манипулирования и управления сознанием людей. Вина должна передать ответственность за управление своей жизнью в другом месте. человека Вместо того, чтобы нести ответственность за свои действия и жизнь. Вина — это чувство, которое не пытается расти и терпеть неудачи других. человека в вас.
И если человек Я не знаю о важности преследования реальной причины. чувства Если вы чувствуете себя виноватыми, окружающие вас люди бросают вызов еще больше и более виноватым, насколько это возможно. Они отражают свои обычные модели поведения, так что вы чувствуете себя виноватым как можно чаще.
Например, жена ее мужа виновна и используется, чтобы доказать, что она хороший человек, поэтому она создает ситуацию, когда чувствует себя виноватой как можно чаще. Бессознательно. Например, он будет обижен. Несмотря ни на что, ничего не сделано. В конце концов, муж, который хочет вернуться, очень полезен дома и является крутой операцией, поэтому необходимо давать цветы, смотреть фильм на машине, играть с детьми и выполнять работу по дому. Начните. Это универсальная игра по эксплуатации. Попада на негодованию требует следующей прибыли за все обидные действия. человек Получить и реализовать стратегию. обиды .
Как избавиться от чувства Чувство вины?
Основным способом выйти из вины является внутренний рост. Если один обижен, а другой чувствует себя виноватым, ни один из них не может общаться со взрослыми и не может быть честным в отношении их желаний и потребностей. без манипулирования чувствами другого человека .
Часто человеку Важно «обвинить» ког о-то, потому что вы не несете ответственности за свои действия. Будь то дождь или инфекционная болезнь, вы должны обвинить то, что я пошел в неподходящее время, то есть у меня не было зонтика. Если вы взрослый и не несете ответственности за все, что с вами случается, люди обижаются, обвиняют в погоде и обвиняют дождь.
Люди всегда злятся, когда не могут стоять. те чувства , которые у него возникают Да, во многих случаях этот процесс бессознанный, глубоко изучен в детстве, копируется родителями и часто. человек Он даже не замечает, что он выбирает себя. Он не сообщает. что обида -Не это его собственный сознательный выбор. Возмущение — это всегда стратегия и социальная схема. человек Он играет в соответствии с скопированным сценарием, как я узнал ранее.
В то время, как мы должны ответить? на человека Кто на нас злится? Если вы не сталкиваетесь с вины чувство Чувство вины?
Первое – осознать, что обида -Не личное решение для всех человека И у каждого это правильно. Да, матери имеют право злиться на то, что мы не пошли в сельскую местность, чтобы посадить помидоры. ее обида , это ее чувство Вы не имеете ничего общего с вами.
Другой — позволить любимым испытать чт о-нибудь. чувства Я согласен с этим. их чувства — это их чувства И перестать брать на себя ответственность за чувства Они не твои. Они не вы, и вы не можете повлиять на них.
В-третьих, он прощает его, чтобы не сливаться с другими эмоциями: «Что я сейчас думаю? я чувствую Чего я хочу?«И послушай себя и научись выбирать себя.
Обратите внимание на это, консультировался с психологическим консультантом, например, с матерью. чувство Он чувствует себя виноватым, становится внутренним взрослым, выбирает, как вести себя и какие действия предпринять, и решает взять на себя эту ответственность, и он понятия не имеет. за обиды близкого человека После этого общение постепенно начнет меняться. Вы будете чувствовать себя на удивление свободным и проще в своей жизни и отношениях с людьми. В конце концов, изменение происходит одновременно по всей системе, и изменения снаружи также изменяются. и человек Вы можете быть рядом, заметить и чувствовать.
Кроме того, эта система может рухнуть. Например, в семье женщина больше не имеет такого опыта. чувство Перед мужем она виновна в том, что не убирает пол или готовит ужин. манипулировать Больше не интересна как работающая структура, в которой каждый привык жить. Никто не связан с этой игрой, и вся система построена на фундаменте, поэтому она протекает. обид и чувства Подтвержденный. Если это дизайн поддержки и хочет поддерживать отношения, обе стороны должны построить новые отношения и построить новую базу.
В следующих случаях психологам слишком сложно справляться с ошибками. человек Независимо от того, что он делает, даже если он чувствует себя виноватым во всем, его всегда следует обвинить, о чем он говорит и что он чувствует. В некоторых случаях это, вероятно, существует, глубоко без сознания, и важно систематически работать с профессионалом. психологи и пары.
Подводя итог, это будет шаг, чтобы изменить стратегию:
- Обратите внимание на свой шаблон поведения.
- Быть в курсе
- Кто ты сейчас человек Если вы цепляетесь за вас, посадите вину только в своей голове.
- Вы действительно настоящие? Давайте спросим: «Могу ли я быть обвиненным? Является ли мои действия прямой причиной дискомфорта? человека ?»;
- Если у вас не было соглашения, договора или обещания — человек Что я должен сделать, это его чувства. и чувства ;
- Подумаем об этом человеку Это его выбор, его решение, и это не имеет к вам никакого отношения.
Конечно, всегда важно понимать, являются ли существующие человеческие отношения удобными для вас в парадигме, образованной и сформированной от вас, а не стереотипа, который был наложен или навязан. И если ответ «нет», не стесняйтесь изменить ситуацию.< pran> осужден. Если это дизайн поддержки и хочет поддерживать отношения, обе стороны должны построить новые отношения и построить новую базу.
