Забота о уверенности основана на самоуважении. Без этого это не может помочь. Если вы не знаете, что вам нужно, вы не можете позаботиться. Важно знать себя, чтобы заботиться о других. Чем больше вы понимаете свою мотивацию и поведение определяете и свои Легче удовлетворить потребности. делать то же самое Для других. Если вы твердо стоят ногами, вы можете поддерживать не только себя, но и других. и своих близких.
Так что именно это знает? Это значит
- Уметь определить Это качества делают вас вами.
- Иметь четкую принадлежность о своих Приоритет жизни и ценностях .
- Я знаю, что я люблю и что люблю.
- Чтобы определить, что удобно, а не для вас.
- Жизнь} Убедитесь, что вы хотите сделать это и что вы не хотите делать.
- Жизнь} Как реагировать на определенную ситуацию (или уже реагирует) гипотезы.
Все выглядит просто? но на самом деле это не совсем так.
Если вы всегда верили, что это так (не имеет значения, кто решил. вы сами Неважно, если вы другие), нелегко спросить себя. на самом деле Действительно? Разъяснение правды может иногда вызвать плохой дискомфорт. Но это также могут быть извлеченные уроки, исцеление и радость.
Но наша цель — принять это, а не великолепная перестройка в жизни. Мы должны согласиться с собой. и своей Реальность, притча не нравится то, что мы видим.
Чтобы начать «знающий процесс, знакомый, внесите дневник наблюдения. В этом дневнике ответ на вопросы, которые нужно проанализировать, похвалить, нежные слова, которые вы хотите запомнить, медитацию и мантру, которые резонируют с вашим сердцем, что вы? нравится Идея о том, как доставить вам радость. Думайте об этом как о энциклопедии своей души.
Зачем определять свои ценности
Если это не престижная частная школа или вкусный и сухой корпоративный сайт, предлагаемый список свои ценности Вы можете подумать, что это немного смешно. Но вот так, вдохновляй тебя!
Наши ценности Невероятно важная вещь, чтобы понять, кто вы. Они определяют Наши приоритеты и решения руководствуются им и выбирают модели поведения и отношения с другими. Тем не менее, большинство из нас помнят бессмысленные сплетни знаменитостей, и через несколько лет мы готовы бороться за заторы, которые можно назвать следующим образом: свои личные ценности .
Возможно, дело Тот факт, что мы никогда не думали об этом. Конечно, это у тебя в голове, но всегда вокруг твоего сознания. Но разве вы не думаете, что это чепуха, чтобы принять решение, прежде чем вы поймете, что стоит того.
Сейчас 10 утра, когда я пишу это, и мне уже нужно принять много решений. Может, мне стоит еще поспать? Что мне следует есть на завтрак? Что мне надеть? Вам нужно отвечать на входящие электронные письма? Стоит ли мне пить больше кофе? Не проверять ли свой Какой твой почтовый адрес? Вы разгадываете кроссворды? Стоит ли открывать Твиттер? Стоит ли мне читать роман? Или мне начать работать? И это даже не считая проблем, которые мне пришлось решить на этом пути. самой работы.
Да, некоторые из этих решений очень просты, но универсальны. самые Даже самые незначительные вещи влияют на мое настроение, энергию, отношения и здоровье. ценностями И многие из наших решений связаны с тем, как мы проводим время. самые Время, деньги и энергия — наши драгоценные ресурсы.
Вот некоторые повседневные решения, которые обычно связаны с нашими собственными решениями. ценностям :
- Способ передвижения/поездки на работу
- какую еду ты ешь
- Какую одежду мне следует покупать и носить?
- С кем вы проводите время (друзья, семья, коллеги)?
- Сколько времени вы проводите с ними?
- SPACE} Сколько времени вы проводите на телефоне? нем делать .
Как составить список ценностей
Разорвем ли мы связь? ценностями Невозможно разорвать связь между решением и решением. Если ваши решения основаны не на вас ценностях Это значит быть доминантным ценностями кого-то другого.
Так что найдите время (сейчас или в ближайшие несколько дней), чтобы подумать о том, что для вас наиболее важно. и определите пять-десять ценностей Что для вас наиболее важно и на чем вы сосредоточены?
Что для вас самое главное? список , который я для вас составила Каждое понятие, на которое откликается ваша душа, должно стать отправной точкой для размышлений о том, что для вас важно.(Если вы не можете придумать ответ ни на один из вышеперечисленных вопросов, попробуйте ввести свой вопрос в Google и выполнить поиск. списки из сотен самых Попробуйте поискать.)
- вера
- веселье/юмор
- достижение
- дружба
- Защита окружающей среды
- защита
- здоровье
- надежность
- независимость
- сообщество
- Оптимизм
- когнитивные функции
- Почта
- Популярность
- приключение
- Набор персонала
- самовыражение
- самоконтроль
- семья
- Власть
- слава
- милосердие
- справедливость
- терпение
- доставка
- уверенность
- усилие
- экономическая стабильность
- Честность
- открытый
Если вам интересно, мой ценностями Любопытство, ум, щедрость, честность, трудолюбие, достоинство, целесообразность, дисциплинированность, лояльность, справедливость.
Составив список ценностей Подумайте о словах, которые описывают вас. над каждой Какой опыт от них привел вас к его качествам и принципам? Эти ценности Они сейчас появляются в вашей жизни? В частности, как и почему бы и нет?
Дальше! те ценности В прошлом это было важно для вас, но вы не должны пропустить то, что сейчас приоритет, или что вы разочарованы, когда видите это. список Это может помочь вам знать себя. Что делало прошлые ценности Это важно? Как вы себя чувствуете, как вы думаете, они больше не связаны? Возможно, вы скучаете по ним или, наоборот, вы счастливы, что они больше не связаны?
Зачем составлять списки предпочтений
Мы сообщим вам официально. нравится — не нравится «Это может измениться в зависимости от года, и с каждым годом он меняется. свое мнение — можно!
Пересматривать свои Стабильность нелегка что сама Они думают, что могут немного измениться … страшно. Это выглядит как признак некоторых противоречий, а также подделка. но на самом деле Иногда я пересматриваю этот факт. вам нравится , очень полезно.
Большинство людей не делают Шумная Барбара может начать задавать вопросы. их предпочтениях Ну … я спрошу тебя! я та самая любопытная варвара.
Ниже приводится список категорий. Для каждой Напишите следующие три из них. вам нравятся Пожалуйста, напишите три. не нравятся (Например, ответьте на свою любимую еду как «сладкую») и, в частности (например, «Мне нравится то, что мне нравится: шоколад, клубничное мороженое, шоколадное торт для бровей»). В результате этой практики это произошло.
Ваш ответ может быть как общим Почему у тебя есть то, что тебе не нравится? это
α) α) Вы можете получить отличное чувство безопасности, признав то, что вам не нравится.
б) При этом вы сможете понять, что вам действительно нравится. Например, если вам не нравится пляж, вы узнаете. не нравится , и
«Я ненавижу пляжи, потому что ненавижу купальники».
Если вы на публике, ваше тело будет спрятаться с вашей одеждой.
Мне нравится Это не очень многолюдное место.
Мне нравятся «Я не люблю пляжи, потому что я не хочу приносить различные вещи в отпуск».
Мне нравится быть в тени.
Участвовать в минимальном необходимости.
Мне нравится Участвуйте в вещах, которые не требуют много затрат.
Мне нравится Все, что можно объединить с прогулкой.
Мне нравится Список категорий
Большой
- Большой
- {Свет}
- {Погода}
- Большой
- цена
- {Роскошь}
- цена
- Высокий класс
- цена
- {Роскошь}
- {Большой} спорт
- земля
- Дорога} {нагрузка
- Большой
- {Хорос}
- {Роскошь}
- {Роскошь}
- {Роскошь}
- Большой
- {много}
- Запишите, сколько
Посмотрите свои Каждый день или каждую неделю? Какой факт вам нравится , вы делаете Это существует в вашей жизни? Есть ли чт о-нибудь, что вы можете сделать, чтобы как можно больше изменить соотношение? Очень легко: «Все, я не хочу ходить на обед здесь. не нравится Я иду в другой магазин.»» каждый И, наконец, еще одно упражнение. Эти сайты помогут не только найти коллег лучше во время реконструкции компании, но и признать себя.
Растопить лед в общении . с самим собой
Позвольте мне представить некоторые из моих любимых:
{дыра}
- Большой
- герой
- герой
- герой
- {Kzoros}
- {Hero} в свой адрес?
- потеря
- Где начать самоуважение < pran> характеристики и качества других
