Чем кормить ребенка – вегетарианца и вегана : особенности диеты
(27 отзывов)
Блоггер «Никки Даффи», «еда Waitrose Food Illustrated», «Guardian Paper Colamnist», 2 Children
По сути, диетические ограничения во время поста вегетарианская или даже веганская Терапия едой — это по сути диета. Могут ли дети защитить? Какие правила должны соблюдать родители? ребенок Можно ли потреблять все, что необходимо для роста и роста в пище? Мы предлагаем современные взгляды детей вегетарианство и веганство.
Вегетарианское питание и ребенок
Вегетарианские детские блюда должны быть запланированы очень тщательно. Самые обильные и удобные источники белка и железа -Вам нужно выбрать мясо, рыбу и эти подходящие альтернативы.
Бобы, орехи, семена, зерновые, соевые бобы, яйца и молочные продукты также являются хорошим потреблением. белка . Но многие белки Растение, полученное «нижним», то есть не включает набор аминокислот, требуемых атомами. Белок, полученный из молока, яиц и гранул, считается идеальным. Чтобы сбалансировать аминокислоты, необходимо объединить другие продукты. Например, смешанные бобы и бобы для линз с рисом, жемчугом и половиной сырного соуса, или добавить масла из орехового ореха в смузи для йогурта. Не нужно смешивать белки Каждое блюдо обычно содержит несколько источников. белка .
Бобы, сушеные фрукты, соя, зеленые овощи, злаки с витаминами и яйца заслуживают потребления. железа Однако для улучшения поглощения необходимо объединить его с продуктами (большинство овощей и фруктов), содержащих витамин C.
При вегетарианской диете ребенок Взять правильные калории, белков и кальция Принимайте более 500 мл грудного молока, молочных продуктов и других молочных продуктов каждый день. Конечно, вы не можете точно сказать количество грудного молока во время грудного вскармливания. ребенок , так что просто кормите его по требованию.
Веганская диета и ребенок
Растить детей на веганской Предполагая полную уход за детьми грудью, трудно точно понять количество грудного молока. отказ Это серьезное решение от продуктов животных, и многие авторитетные источники информации не рекомендуют это делать. Если вы пытаетесь перевести ребенка на такое питание Свяжитесь с диетологом вашего ребенка. ребенок Это помогает убедиться, что все вещества, которые вам нужны, были потреблены. В этом случае вам нужны экспертные советы и тщательно спланированный план действий.
Если вы хотите перевести ребенка на веганскую Для еды рассмотрите следующее:
- Мать вегетарианца от беременности питанием От самой беременности ребенку Беременные матери должны пополнить питательные вещества, необходимые для матки.
- При веганской диете для ребенка Грудное молоко особенно важно. кальция Лучше всего использовать смешивание соевого молока до 6 месяцев. Общее соевое молоко редко содержит жир, вероятно,. кальция Дети будут чувствовать богатство соевого молока. кальцием Однако такие овощи, как шпинат, по-прежнему не обеспечивают необходимого количества этого элемента.
- Вегетарианские диеты часто не обеспечивают калории, необходимые растущему организму. Важно включать в свой рацион много жиров и масел.
- Советы по растительному питанию белка и железа для вегетарианцев , относятся и к веганам .
- Витамин B12, необходимый для роста, содержится только в продуктах животного происхождения. Вы можете купить продукты, обогащенные этим витамином, например дрожжевой экстракт, но они содержат слишком много соли, поэтому лучше использовать витаминные добавки.
- Давайте ребенку поливитаминная добавка для веганов .
Аррас
Все мы знаем, что слишком много соли вредно. Взрослым нужно лишь небольшое количество соли, а детям и того меньше. Избыток соли очень вреден для детей, и даже ее употребление в пищу может впоследствии привести к повышению кровяного давления и даже к болезням сердца и инсульту. Поэтому важно внимательно следить за содержанием соли в блюдах вашей семьи и соблюдать умеренность во всем.
Некоторые родители вообще не добавляют соль в еду своих детей. Однако я не думаю, что стоит полностью отказываться от соли. Вместо этого попробуйте добавлять соль в полустабильные или готовые блюда, которые вы употребляете дома. Ведь большинство солей, получаемых из полуфабрикатов, являются не самыми полезными веществами. Использование свежих продуктов в приготовлении пищи облегчает контроль количества соли.
Статья автора
Информация, размещенная на этом сайте, носит справочный характер и не предназначена для рекомендации независимой диагностики или назначения лечения. Всегда консультируйтесь с врачом по любым медицинским вопросам.
Статья предоставлена издательством «Кукбокс».
https://www. 7ya. ru/ bauskas ila 58a — 7 rīga l v-1004
Из книги «Речное дачное питание для детей раннего возраста»
Оцените статью
полезность
Интересный:
Читайте нас в Telegram, чтобы не пропустить ничего важного! подписаться
Прочитай заново
Подготовка почвы для растений, какие препараты использовать для улучшения почвы
Что делать, если ребенок совершил проступок?
Оставить комментарий к статье «Вегетарианство» и ребенок . Белки, жиры, железо и кальций : откуда ?»
читать далее. у меня есть минутка вегетарианца но. Во время беременности я старалась есть все. Я не выбирал для себя ребенка способ питания Лишь недавно он примирился с тем, что он ест. я принял свой ребена Он перестал спорить и перестал волноваться (что он действительно и сделал!).
Однако я понятия не имею, как выбирать здоровую пищу. ребенка Существуют также диетические методы лечения. Я часто хожу в церковь и ни разу не слышала, чтобы священник говорил, что детей следует пускать в определенные места. Я слышала, как люди спрашивали, когда ребенка нужно посадить на пост, священник отвечал, когда ребенок будет к этому морально готов. Ведь подвеска – это непросто отказ из продуктов животного происхождения ребенок растет ему нужно питание , то питание Нелегко сократить количество необходимых продуктов животного происхождения в это время, и невозможно отказаться от еды». Я согласен. ребенку Он видит, как избивают его родителей, и говорит, что хочет участвовать — просит котлеты — тоже не отказывается. А молочные продукты и рыбу взрослым обязательно дают хоть в православных школах/лагерях, хоть почтой, чем в обычном количестве.
В общем, меня совершенно неправильно поняли — почему здоровый ребенку Мама садится на диету.
07. 03. 2014, Хикари
Это не диета. и небеса питание Пожалуйста, изучите последний вопрос. На эту тему существует много литературы. Разумеется, синтетические витаминные добавки здесь не участвуют. Прежде чем обсуждать или выдвигать обвинения, необходимо хорошо разбираться в интересующем предмете. В противном случае спор абсолютно бессмертен. Сторонники «все едят» всегда критикуют сторонников «диеты». Все нормально. Потому что людям предстоит вырасти и стать полноценными людьми. Список литературы: 1. Изм — Исповедь сыроедения и монодет сыроедения 2. Павел Севастанович «Новая книга о сыроедении, или Почему мир плотоядных коров без болезней, пороков и ядов» 4. Александр Чуприн» Сыроедение: что это такое и как стать сыроедом». 5. Как избавиться от зависимости от вареной еды.«Учиться, перерастать себя. По своему опыту знаю, что это очень сложно.
11. 04. 2014, 890
Простит меня ведущий, ведь есть много здоровых мам, у которых не очень хорошее здоровье головы 🙂 В общем, это проблема по-моему из серии домашних родов… Кто, аргумент Не помогает… и кто не понимает vs.
07. 03. 2014, нео_
Просто не воспринимай это всерьез что белки Это необходимо принять во внимание. Неважно, какая ситуация! Пожалуйста, прочитайте соответствующую литературу.
