Почему женщинам хочется сладкого : ПМС, менопауза и сахар

Когда ты становишься старше хочется все больше сладкого . и в то же время сахара Тело становится более разрушительным. мы почему усиливается тяга к сладкому при наступлении менопаузы у женщин Что касается мужчин, мы понимаем, как гормоны влияют на нас. сахара мы используем.

Гормоны являются важнейшими компонентами нашего организма, поэтому гормональные нарушения или гормональный дисбаланс могут нанести серьезный ущерб нашему физическому и эмоциональному благополучию. надеяться к сладкому Сюда входят эстроген, прогестерон и тестостерон. (у женщин У мужчин это происходит из-за недостатка тестостерона. уровне Эти гормоны могут разрушить ваше настроение и даже привести к депрессии.

Есть ли у вас сахарозависимость 4-го типа ? Тест

Результат теста Если профиль соответствует 4-го типа . Итак.

Для женщин : ПМС

У вас в анамнезе есть ПМС — предменструальный синдром (30 баллов)

За неделю до начала менструации у вас появилось или стало сильнее:

• (15 баллов)
• (15 баллов)
• Неудовлетворенность или депрессия (15 баллов)
• Вздутие живота (15 баллов)

Если вы набрали 30 баллов или выше, прочтите следующий раздел PMS.

Для женщин : менопауза или перименопауза

Вам больше 38 лет или вам удалили матку или яичники? Если да

• Вы уменьшили количество вагинального увлажняющего крема (25 баллов)?
• Снизилось ли у вас половое влечение (15 баллов)?
• Менструации стали нерегулярными или изменились (15 баллов)

За неделю до и после менструации принимайте более сильные:

• Бессонница (15 очков)
• Головная боль (15 баллов)
• Усталость (15 баллов)
• Тепловой удар (20 баллов)

Если ваш балл превышает 30, у вас, вероятно, есть симптомы дефицита эстрогена или прогестерона. Пожалуйста, прочитайте разделы ниже. о перименопаузе и менопаузе .

Вам больше 47 лет, и у вас прекратились менструации или вам удалили матку?

• Депрессия (15 баллов)
• Сухость влагалища (15 баллов)
• Усталость (15 баллов)
• Бессонница (15 очков)
• Снижение либидо (15 баллов)

Оценка 30 и выше явно является симптомом, связанным с дефицитом секреции гормонов. с менопаузой Понятно, что симптомы связаны с гормональными нарушениями. Пожалуйста, прочитайте разделы ниже. о перименопаузе и менопаузе .

Для мужчин

• Быть старше 45 лет (15 баллов)
• Снижение сексуального влечения (20 баллов)

У вас есть Эректильная дисфункция или снижение частоты эрекций (20 баллов)

• Гипертония (20 баллов)
• Есть сахарный диабет (20 баллов)
• Высокий уровень холестерина (20 баллов)
• Избыточный вес с «эластичным» жиром на талии (20 баллов)

Если вы набрали 50 или выше, ваши симптомы могут быть вызваны неуместными причинами, такими как: уровня тестостерона.

Как выглядит сахарозависимость 4-го типа

У женщин До и во время менструации гормональный баланс особенно теряется, а настроение в депрессии. Я чувствую себя усталым, разочарованным, причудливым, и я действительно хочу этого. сладкого . Во время перименопаузы и менопаузы Эстроген, прогестерон и даже уровни тестостерона резко падают через 4-7 дней, когда менструация продолжается. тяге к сахару .

Для мужчин старше 45 лет также обнаружены гормональные дисбалансы, называемые Андропаузой: уровень тестостерона, что также может вызвать желания. сладкого Если вы находитесь в такой ситуации, как вы, это, вероятно, зависит от сахара. 4-го типа .

Как работает инсулин

Инсули н-Hormone для регулировки содержимого сахара Если у вас есть инсулин, это может быть вызвано инсулин о-индуцированным дефицитом инсулина. Как машина горит бензин, поэтому тело сжигает его как топливо сахар , и этот сахар Вам нужно строго ввести количество клеток. Очень много сахара -Затем система перегружена, тело перегружено и чрезмерно развивается. инсулин Инсулин в крови сахара Инсулин уменьшает содержание в крови, и люди сначала становятся разочарованными и беспокойными и хотят восстановить его. сладкого .

Инсулин похож на ключ к открытию двери «пожарной коробки». сахар Это касается клеток от кровотока и ожогов и дает энергию. Если система работает Если это работает нормально, в теле сахар Обычно потребляются калории, требуемые в качестве топлива из белков и композитных углеводов, а голод остается контролируемым. Люди полны власти, ужесточенные, а калории в еде не являются проблемой.

Однако, если есть сопротивление инсулину, ключ к открытию «двери печи» будет сломан. Сахар накапливается в крови, а клетки страдают от отсутствия топлива для производства энергии, требуя поставки сахара. Поэтому сахар Поскольку сахар не принимается в клетки, люди чувствуют усталость и депрессию, а сахар не принимается в клетки, поэтому сахар не принимается в клетки. ему хочется сладкого . Но съеденный сахар Следовательно, люди чувствуют усталость и депрессию, и поскольку сахар не попадает в клетки, ощущение усталости и депрессии не устраняется. инсулина Однако усталость и разочарование не исчезают. Концентрация в крови сахара Холестерин и триглицерид (жир) все больше выше. Это самая распространенная причина диабета для взрослых.

Кроме того, люди значительно выигрывают: сахар Жир не сжигается в клетке, но накапливается гд е-то у детей и обычно жир. У женщин при избыточном уровне инсулина Жир накапливается на талии, флангах и ягодицах. В случае мужчин жир накапливается вокруг талии и образует «шины».

В случае мужчин основной причиной резистентности к инсулину является снижение уровней тестостерона (даже если в этом отношении нет проблем). Недостаточно гормонов увеличивает не только диабет и болезни сердца, но и уровень тестостерона в организме. уровню Холестерин, повышение артериального давления, депрессия, остеопороз, ожирение и т. Д.

Тяга к сахару при предменструальном синдроме

Предменструальный синдром (ПМС) – ряд симптомов, возникающих перед началом менструации, включая чувство раздражительности. и тягу к сахару Единого мнения относительно причины ПМС нет, но врачи ужаса полагают, что обычно он связан с нарушением уровня Прогестерон и простагландины – гормоны, критически важные для самочувствия .

Уровни эстрогена и прогестерона колеблются в течение месяца. женщина Есть вероятность беременности. В течение первых двух недель менструального цикла (фолликулярная фаза) выделяется больше этих гормонов, а во время фазы овуляции (кульминация менструального цикла) уровень этих гормонов снижается. Когда гормоны снижаются женщины Он вызывает мигрень, учащенное сердцебиение и стресс, связанный с эстрогеном. После овуляции уровень эстрогена и прогестерона снова начинает повышаться, а симптомы исчезают.

ПМС – это прежде всего недостаток прогестерона. Прогестерон стимулирует выработку ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты), которая действует в организме как «естественное успокаивающее средство». Если уровень прогестерона слишком низкий женщина Чувствуете беспокойство, раздражительность и страдаете от бессонницы. Слишком много прогестерона может вызвать чувство депрессии.

Когда не хватает прогестерона тягу к сахару : хочется сладкого Облегчите симптомы. Поначалу все идет хорошо, но, к сожалению, когда «сахарный кайф» проходит, уровень прогестерона в крови падает, вызывая раздражительность. сахара Концентрация в крови снижается, делая более выраженной раздражительность и беспокойство.

У вас есть ПМС?

Чтобы понять, есть Независимо от того, есть у вас ПМС или нет, ведение дневника настроения может оказаться полезным. Сравните силу эмоциональных симптомов и тягу к сладкому Сравните период в течение 5-10 дней менструального цикла (от первого дня менструации) с периодом за 6 дней до начала менструации. ПМС присутствует в вашей жизни, если интенсивность ваших симптомов увеличивается как минимум на 30% в течение 6 дней до менструации и эта закономерность сохраняется в течение как минимум двух последовательных циклов. Зная это, вы сможете лучше понять свое состояние и справиться с ним.

Тяга к сладкому в перименопаузе и менопаузе

Во время менопаузы Когда яичники истощаются, секреция эстрогена и прогестерона снижается. Этот процесс не происходит в одночасье, а занимает от 5 до 12 лет в течение периода, известного как ТАК-называемый. перименопаузы . Менопауза и перименопауза Как отмечают многие люди, они постоянно чувствуют усталость или депрессию. женщины пытаются лечить сахаром .

Снижение уровня эстрогена менопаузы Вы чувствуете постоянную усталость, страдаете от болей, мигреней, бессонницы, приливов жара и снижения полового влечения. Эти симптомы особенно заметны при хронической усталости и фибромиалгии. Снижение уровня прогестерона также может вызывать бессонницу и беспокойство. симптомы женщина {космос} менопаузы относятся:

• {космос} почти незаметными);
• {Недомогание}
• нуль
• {НУЛЬ}
• {ZIP}
• {ПОКА}
• Дефицит тестостерона является более серьезной проблемой у мужчин.

Этот момент также важен. В течение этого времени для женщин уровень тестостерона менопаузы В большинстве случаев тестостерон также начинает испытывать дефицит, хотя он и не падает так быстро, как уровень эстрогена или прогестерона (половина женского тестостерона вырабатывается в надпочечниках), но все же значительно выше, чем эстрогена. Низкий уровень тестостерона может способствовать снижению либидо и потере мышечной массы, что может привести к депрессии и усталости. у женщин много врачей тягу к сладкому .

пока яичники не перестанут функционировать менопаузу Многие врачи не диагностируют его до тех пор, пока яичники не перестанут функционировать или менструации полностью не прекратятся. об этом, работать Женщина должна страдать от дефицита эстрогена в течение 5–12 лет, прежде чем ей будет поставлен диагноз поддерживающей терапии эстрогеном. что женщине «Следует рассмотреть возможность поддерживающей терапии эстрогенами. менопауза Снижение уровня эстрогена во время ПМС

Использование сахара для повышения уровня серотонина и улучшения самочувствия

Мозговые вещества (нейромедиаторы) перименопаузе и менопаузе Он отрицательно влияет на выработку других химических веществ мозга (нейротрансмиттеров), дефицит которых может вызвать депрессию. серотонина Серотонин очень важен для сна, снижает аппетит и вызывает чувство сытости. и тягу к сладкому Серотонин вырабатывается из аминокислоты триптофана, которая содержится в белках. Преобразование триптофана

Необходимы витамин B6 (пиридоксин) и магний. Другие витамины группы B также важны для эмоционального здоровья. Например, если вам не хватает витамина B3 (ниацина), ваш организм будет синтезировать триптофан из пищи. в серотонин время потребления короткое

и делайте людей счастливыми: сахара поднимает уровень серотонина Перекачивает в мышцы больше аминокислот (из белка), но не триптофана, а большая часть оставшегося триптофана попадает в мозг и преобразуется там. сахар повышает уровень инсулина , инсулин Однако при возникновении инсулинорезистентности в серотонин .

Депрессия и капризность ухудшаются. Инсулинорезистентность может даже вызвать депрессию. сахаром Еда, потому что триптофан преобразуется в мозгу уровня серотонина становится бессмысленным. сахара Статья автора

Информация, размещенная на этом сайте, носит справочный характер и не предназначена для рекомендации независимой диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым медицинским вопросам, которые могут у вас возникнуть.