Драматичный опыт специалиста по дыхательным методикам Марины Корпан.
(25 отзывов)
Тренер Марина Копан дыхательных методик Бодифлекс, Оксициз, 15 книг о похудении
«Сколько себя помню, я всегда была толстой. На самом деле, я не помню, чтобы когда-либо была худой», — Марина Копан. специалист по похудению и дыхательной методики Использование BodyFlex для улучшения формы моего тела стало для меня драматическим путешествием в поисках стройной фигуры и душевного спокойствия.
Похудение началось 5 октября. Я не могу объяснить, почему это было 5 октября, но в этот день со мной произошло нечто космическое. Что я отчетливо помню, так это то, что, проснувшись утром, она сказала:Она пришла на кухню, собрала всю свою волю в один кулак и заявила всем: «Я больше не буду есть из общего котла, а отдельно». И так начался путь к похудению.
Честно говоря, я сидел на диете две недели и сумел сбросить около 5 фунтов. После этого вес пришел в норму. Да, забыл упомянуть, что мой первоначальный вес составлял 75 кг при росте 1, 60 м. Я пришел к пониманию необходимости подключения образования. Здесь было сложнее. Честно говоря, как и многие другие, я не особо осознавал, что делаю в оздоровительном клубе. Жена моего брата протянула руку помощи.
Узнав, что я хочу похудеть Она пошла в спортзал и как-то попросилась присоединиться. Тренер посоветовал ей лечь спать, опустить пресс, поднять ноги как можно выше и покрутить педали на велотренажере. Я ходил в спортзал три раза. С тех пор и до сегодняшнего дня Джим меня ни разу не видел.
Вскоре после этого жена ее брата устроилась массажисткой в спортзал и пригласила ее на занятия степ-аэробикой. Как интересны шаги! Мне очень понравился урок. Мне удалось сразу же получить ссылку, и мой танцевальный опыт пригодился. Но я боялся упасть или споткнуться о платформу. Это правда, что это длилось недолго, но не потому, что это было тяжело или что-то в этом роде, а потому, что мне не повезло с хорошим наставником. Я не чувствовал энергии тренера. Было очевидно, что я тренировался только для того, чтобы себя похвалить. Мы (большинство из нас были пухлыми) были для этой женщины полными убийцами. С этой групповой тренировкой все закончилось. У меня не было другого выбора, кроме как начать заниматься гимнастикой.
Главным критерием выбора той или иной тренировки было количество калорий, потерянных во время тренировки. Если их было много, выбор принимался. Я почти перестал есть и начал садиться на одну экстремальную диету за другой. Не помню точно, сколько килограммов я сбросила за месяц, но вес похудел довольно быстро.
До начала похудения Я никогда особо не обращал внимания на то, как едят худые люди. Однако во время диеты ниоткуда появилось чувство злости по поводу того, что худые люди так мало едят. Впервые это чувство пришло ко мне, когда я пошел обедать с близким другом в институт. Голодный как волк, я понял, что могу есть только овощи. Из богатого выбора еды я выбрала небольшую котлету и вареную капусту. За выбор с такими безграничными возможностями можно просто убить.
«Я начал увеличивать свою физическую активность как фанатик».
Друг очень помог мне пережить диету. Еда так важна для вас? Почему ты так много ешь? Ешь немного, а если хочешь, ешь больше».
Так постепенно начали разрушать стереотипы о еде. Честно говоря, это было очень сложно. Мне пришлось принести в университет контейнер с нарезанными овощами. Я сидел под столом и жевал связку моркови, огурцов, капусты и салат из пекинских отрубей.
Многие документы про похудение Диета, потеря веса, здоровый образ жизни, физические упражнения. Вся моя домашняя библиотека превратилась в коллекцию книг о диетах.
Представляете, какой стресс испытывает мое тело? Каждую неделю или две мне приходилось сидеть на какой-то диете. Хуже всего было то, что все это даже приносило удовольствие. Журналы искали информацию о том, сколько фунтов можно сбросить с помощью той или иной диеты.
Но для максималистов диета — не единственная цель. И будучи маньяком, я начал увеличивать свою физическую активность.
Аэробика и форма, прыжки на скакалке. До того, как я поступил в колледж, я ел обезжиренный творог. Слава богу, я ела его через день!! Я ела низкокалорийный сыр или овсянку, запивая водой. После занятий я 40 минут катался на велотренажере и 30 минут бегал по лестнице с первого этажа на седьмой.
Была даже специально Мы разработали программу, работающую по лестнице, чтобы все мышцы ног были перекачены. Все соседи в вестибюле знали это бег. После лестницы были прикреплены часы к ленте моего любимого тренера. После этого у меня было достаточно силы, чтобы упасть в постель и спать.
Несколько часов спустя он выздоровел, и он сидел на ужин. Красный овощный суп и лимонный салат. Из этих продуктов организм начал лишать многие витамины и минералы. Однажды лимон был съеден как яблоко.
Моя мама всегда говорила: «Лучше есть всю курицу и съесть дренаж. ведь Вы все еще голодны. Я голоден и хожу.«Я поужинал с бобами и салатом для линз, и пока мои родители смотрели телевизор, я танцевал под музыку.
«Обезвоживание началось, и волосы начали выходить».
Я в порядке впервые за 3 месяца похудела Я был счастлив, но я еще не достиг 55 кг. Затем начался менструальный период, и первый колокол, где условие было неправильно, прозвучал. Меня не очень заботилось. Затем мои длинные и густые волосы начали выходить. Постепенно половина косичек исчезли. более того. Хорошо известный поворот «диета супа» наступил.
Сначала все сработало. Вес продолжал набирать обороты, и приближается ценный 55 кг. Никто не заметил новой пристани. Друзья просто прошли, пока они не стали голыми.«Что за то, что это верно». И это был просто скелет, покрытый кожей, буквально другим человеком.
Многие спрашивали, был ли я болен, но близкие друзья, которые наблюдали за всем этим, хвалят: похудения Я был поражен: «Маринка гордится. что похудеешь , и ты это сделала».
Честно говоря, это было действительно гордо. Сколько людей теряют вес? Диета в течение двух недель, и все. Мы упали на несколько фунтов и упали. Неважно, как вы это делаете! Это был конкурс для меня. Кто: мне лишний фунт, это я. Битва выиграла, но какую цену мне пришлось за это заплатить?
Тело буквально молилось о милости и начало пожирать себя. Отсутствие белка было удалено из мышц из всех оставшихся хранения. Маленькая еда была не слишком поздно. Интрагулярная диарея вызвала лекции. Полное обезвоживание началось.< pran> Мы разработали программу, которая работает на лестнице, так что все мышцы ног перекачиваются. Все соседи в вестибюле знали это бег. После лестницы были прикреплены часы к ленте моего любимого тренера. После этого у меня было достаточно силы, чтобы упасть в постель и спать.
Несколько часов спустя он выздоровел, и он сидел на ужин. Красный овощный суп и лимонный салат. Из этих продуктов организм начал лишать многие витамины и минералы. Однажды лимон был съеден как яблоко. ведь Моя мама всегда говорила: «Лучше есть всю курицу и съесть дренаж.
Вы все еще голодны. Я голоден и хожу.«Я поужинал с бобами и салатом для линз, и пока мои родители смотрели телевизор, я танцевал под музыку.
«Обезвоживание началось, и волосы начали выходить».
Я в порядке впервые за 3 месяца
Я был счастлив, но я еще не достиг 55 кг. Затем начался менструальный период, и первый колокол, где условие было неправильно, прозвучал. Меня не очень заботилось. Затем мои длинные и густые волосы начали выходить. Постепенно половина косичек исчезли. более того. Хорошо известный поворот «диета супа» наступил.
