Диета, бодифлекс , обруч … Не забудьте про уход за кожей !
(74 балла)
Мы всегда говорим: «Лето уже близко, и настал сезон диет». Вот что это значит. сбросить Есть и килограммы. Летом мы стремимся к легкости и совершенству, поэтому даже худенькие женщины иногда пытаются сбросить от 1 до 5 килограммов. сбросить От 1км до 5км. У каждого из нас есть свой арсенал средств, свои средства, свои средства. секреты красоты послеродовой период, переедание, нездоровый перекус, гормональные проблемы, малоподвижный образ жизни).
Лично я выбрал следующие правила в качестве метода диеты, который в каком-то смысле позволяет мне избавиться от лишнего слоя жира! таким образом
- После 19:00 только вода, отвар ромашки и в крайнем случае 1% жирный Текслей.
- Завтрак обязателен (яйца, сыр или домашние блюда).
- Я каждый день ем только овощи и фрукты, а мясо ем только овощи или гречку.
- Бонусные сладости наслаждения (темный шоколад, зефир, джем).
- Раз в неделю железнодорожный день (кефирные крупы).
После новогодних праздников правила применялись, за исключением праздничных дней. Через полтора месяца у меня осталось 3, 5 кг. Однако здесь ждало большое «но»! Похудения вот кожа В моем случае выставлять это напоказ на пляже было явно запрещено. До лета еще было время.
уменьшить расслабление кожи я использовала:
- Холодный душ и горячий душ. Для меня это экстрим и я вообще люблю очень горячую воду, но эта мне нравится и она реально работает!
- Бодифлекс (утром, вечером) обруч .
- Увлажняющий.
- Ванна с морской солью перед увлажняющим кремом.
- Скраб (добавьте кофейную гущу в любимый гель для душа и дешевый русский скраб).
- Крем для придания объема (для пищевой пленки и нормальной зоны) для похудения ).
Результат многомесячных усилий кожа Мои плечи и бедра теперь напоминают мне, что лето уже близко! Я массировала его каждый день, каждые 1-3 дня.
моя ошибка в том похудения не было ухода за кожей Если вы потеряете даже небольшое количество веса, вы потеряете свой внешний вид. Учитесь на ошибках и возможно мой опыт поможет вам достичь летнего совершенства!
Текст представляет собой описание личного опыта автора.
Информация, размещенная на этом сайте, носит справочный характер и не предназначена для рекомендации независимой диагностики или назначения лечения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по медицинским вопросам.
