Праздник закончился, и Лунный Новый год вернулся. апатия Это особенно ошеломляюще. Я могу понять, что: в о-первых, мы обернуты в волшебную атмосферу, ожидания чудеса, а также суету нового года. И снова вернуться в повседневную жизнь. Почему ты так расстроен? я ли фильмы помочь справиться В этой ситуации? Мы понимаем с точки зрения психологии. Анастасия Аймини, мультимодальный психолог и эксперт по контенту в службе Video Movix.
- Причины послепраздничной апатии
- Новогоднее расширение
- Внезапное снижение мотивации
- Физиоклозия
- Что с этим делать ? Как быстрее влиться в рабочие будни?
- Можно ли справиться с меланхолией с помощью фильмов ?
- Подборка фильмов и сериалов
- Тем, кто хочет смеяться
- Тем, кто хочет плакать
- Для тех, кто хочет щекотать нервы
- Тем, кто хочет быть мотивированным
Причины послепраздничной апатии
Новогоднее расширение
Перед праздниками Страна » после праздников «И мы хотим отложить все важно дела Я хочу отложить. И когда это «тогда» придет, мы спешаем.
Внезапное снижение мотивации
До нового года вы понимаете, что есть отличная энергия, чтобы попытаться начать свою жизнь с нуля, и что, если вы подождите немного дольше, произойдет чудо.
Всё дело в гормонах. Перед праздниками Тело выделяет эндорфин. Раскрыть ожидания нового года, подготовить подарки и познакомиться с близкими. Составьте великолепный план, с нетерпением жду 1 января и начните стрелять в горы. Тем не менее, гормоны разделены, идеи не кажутся такими реалистичными, а чудеса нового года больше не могут быть возможными, апатия .
Физиоклозия
Наш мозг состоит из нескольких областей. Одним из них является лимбическая система. Принять эмоции и мотивацию, включая лень. Работа состоит в том, чтобы обеспечить наше выживание и поддерживать энергию как можно дольше. Пока мы поддерживаем январь праздники Лимбическая система контролирует другие области мозга. Поэтому, когда я иду на работу, я чувствую стресс.
Что с этим делать ? Как быстрее влиться в рабочие будни?
Самое главное — не бросить себя. Независимо от того, набираете ли вы вес в тени горы Оливье, ломаете функцию сна или пропускаете свои тренировки несколько раз, вы не боитесь. Восстановление требует времени. Чтобы достичь этого, не обременяя тело, необходимо двигаться гладко. Например, если вы пойдете в спортзал, не сразу дайте максимальную мощность. Вы должны начать с легких упражнений за короткое время.
Старайтесь делать Что тебе нравится, что ты делаешь. Таким образом, дофамин секретируется более агрессивно, и ситуация улучшается.
Найдите больше мотивации. Вам будет намного легче участвовать в ее ритме в рабочий Сделать ритм. Все, что от летних каникул, планирующих работу. Или ваш любимый фильм С удобной платформой.
Можно ли справиться с меланхолией с помощью фильмов ?
С другой стороны, для определенного марафона фильмов , сериалов В социальных сетях видео — это только дешевый источник снабжения дофамином. Но здесь нам нужно понять, что у нас будет радость в течение первых 15-30 минут. Это можно Если вы сравниваете его с восхитительным угощением, все торты могут придать радость, но вы больше не можете съесть все. Вы насыщены.
Пьяная проекция — это своего рода попытка сбежать от реальности и ваших эмоций. Созданный мир гораздо интереснее, чем суровая реальность. Поэтому необходимо спросить: «Что вам нравится в своей жизни, каких эмоций вы избегаете и чего недостаточно?»
С другой стороны, если вы правильно подходите к этому выбору фильма Выполняя правильный выбор и проекцию справиться с меланхолией Life Hack: Подумайте о том, что здесь не хватает. Например, если вы хотите плакать, сделайте следующее: можно Прикрепите драмы и трагические вещи. Это помощь эвакуации. Если вы не мотивированы, посмотрите на документальный фильм. фильм За необычайную личность.
Подборка фильмов и сериалов
Тем, кто хочет смеяться
«Страшные продюсеры» (2022) — российский комедийный фильм, снятый Карен Огансиан. Согласно сюжету, Иван Гром пытается вернуться в прошлое, чтобы спасти своего сына, но случайно падает в 21 веке.
«Мой флаг означает смерть» (2022) — сериал История о дворянине, который купил корабль и стал пиратом.
«Садоводы» (2021) — сериал Британский стиль юмор. История пары, которая спрятала два трупа в саду.
Тем, кто хочет плакать
«Острые объекты» (2019) -Pychological Thriller. Согласно сюжетам, журналисты возвращаются, чтобы написать статьи о преступности.
«Фредсон» (2021) -русскими драмами фактически подтверждены учащимися психологических школ можно Стать дружбой в любовь.
«Собачья жизнь» (2017) директором «Хачико». Фильм «Золотой ретривер», который был возрожден много раз. после Смерть пытается понять людей и его проблемы для его памяти.
Для тех, кто хочет щекотать нервы
Mountain Lights (2017) -это ужасная деятельность в Соединенных Штатах, России и Испании. В главных ролях Алексей Воробиев и Эрик Дашер. Американские студенты приезжают в деревню Альтай и участвуют в церемонии примирения, чтобы освободить дух умершего любовника.
«Тихое место» (2018) -а. фильм Семейный форт, который живет рядом с монстрами.
«Комната 207» (2022) Египетская мин и-серия. деле .
Тем, кто хочет быть мотивированным
«Основатель» (2016) -В выявлении того, как преуспел основатель McDonald’s Ray Clock.
«Мастер» (2021) — это история о том, как Деннис Сазонова пытается восстановить карьеру в качестве пилота магистерской гоночной команды Камаса.
«Выскочка» (2019) — сериал О журналистике Энни и усилиях стать ее популярностью.
