Современный график жизни оставляет все меньше времени для неторопливых семейных ужинов и бесед за обеденным столом. Если вы чувствуете, что теряете эту традицию, как можно ее вернуть? Хозяйке этого дома может быть трудно, но сама еда не так важна. как общение Здесь мы представляем идеи, собранные в американских семьях. Оно покажет нам, на что мы способны, когда наконец сядем вместе за стол.
За последние 25 лет десятки тысяч разговоров за семейным ужином были записаны на пленку, расшифрованы и проанализированы. Была проанализирована каждая фраза «Выпей немного молока» и «Достань вилку». отзывать что хороший Семейные церемонии должны быть веселыми и запоминающимися, поэтому я решила составить список познавательных кулинарных занятий.
формула 10-50-1
10 минут. Во время каждого приема пищи выделяйте не менее 10 минут качественной еды. общению . Невероятное количество еды говорится О самой еде или процессе еды. прекрати это.«Хватит говорить с набитым ртом». Ученые пришли к выводу, что во время еды люди могут потратить как минимум 10 минут, сосредотачиваясь на качестве еды. общению 10 минут. Это довольно редкое явление, но с другой стороны, я не мог не вздохнуть, когда узнал об этом!
50 процентов. оставь это детям говорить По крайней мере, половину этого времени. Основная цель семейных обедов — социализация детей, поэтому старайтесь кормить их хотя бы половину времени. они говорили как можно больше.
1 слово , новое для детей слову учат. Богатый словарный запас – неоценимая помощь в жизни. Исследования показывают, что дети из малообеспеченных семей тратят в среднем 616 слов 2153 в час для семей с высоким доходом. слова Разница 8 млн слов в год.
Вечер автобиографий
Нет необходимости в специальных классах, специальном оборудовании или дорогих преподавателях. Я говорю Это способность рассказать простую историю из своей жизни. Примерно с пятилетнего возраста дети приобретают способность объяснять события прошлого, но эту способность необходимо развивать. Семейный обеденный стол — прекрасное место для такого рода практики.
Чем больше дети узнают и помнят свои семьи, тем больше будет расти их самооценка и уверенность в себе. В связи с этим раз в неделю вечер Когда дети рассказывают о своем прошлом, их автобиографию «Например, вы помните день, когда забили два гола в футболе. тот вечер Когда мама готовит вкусный шоколадный торт. По мнению ученых, воспоминания о самых запоминающихся моментах жизни повышают уверенность в своих силах.
Проблемные вопросы
Семейные трапезы — это ценное время, когда семьи могут научиться быть на одной волне и работать в команде, а дети могут работать вместе со своими братьями, сестрами и родителями, собирая головоломки и решая сложные ситуации.
Один вечер в неделю для каждого члена семьи». проблемном вопросе «. Например, ребенку приходится работать над школьным проектом с одноклассником, которого он терпеть не может. Или матери приходится отводить дедушку к окулисту, и в это же время назначаются родительские собрания. Внезапно все начинают анализировать вещи вместе. вопрос И представить возможные варианты ее решения. Все это элементы успешного решения проблем.
Игры в слова
Семейные трапезы — это то, что ученые называют «разговорными мероприятиями». Это урок для детей, который учит любить слова и правильно их использовать. Я перепробовал десятки игр в слова С дочерьми, подругами, двоюродными братьями и сестрами, дядями, тетями, бабушками и дедушками. Следующие четыре игры понравились людям всех возрастов.
- Словарный запас четверга. Обычно слово Например, «бежать», «быстро», «счастливый» и попросить каждого назвать как можно больше синонимов.
- Игра о переменах. Пусть каждый сидящий за столом задумается над такими предложениями: все слова Начните с той же буквы.
- Заполните отрывок. Каждый участник по очереди обдумывает предложение, а другой заканчивает его: «О каком виде спорта я хочу узнать больше?» или «Мне кажется, что я смотрю на небо».
- какая разница? Кто-то решил. вопрос Например, «В чем разница между Нью-Йорком и Калифорнией?» или «В чем разница между печеньем и вафлями?»
Плохо и хорошо
Каждый пятничный вечер Моя семья играет в эту игру за ужином. Это игра, в которую я играл с родителями, когда был ребенком. Она называется «Зло». и хорошо ». Все по очереди говорят Говорят, что все, кто в тот день ел плохую еду, ели хорошую еду. Правила очень просты. хорошее Вы не можете критиковать события дня или даже реакцию других. Слушайте, как и другие, в том числе мама и папа, говорят Рассказывая о положительных и отрицательных событиях, которые они пережили в течение дня, дети учатся сочувствию и чувству солидарности с окружающими.
А что, если дети откажутся от этой игры? Давайте посмотрим ответ. вопрос Эксперт по семейному ужину Маршалл Дьюк
— Я согласен, что если дети действительно травмированы, их нельзя заставлять говорить об этом. говорить Но самое важное, что мы можем сделать для наших детей, будь то за ужином или в любое другое время, — это научить их правильно оценивать происходящее. Когда ваш ребенок рассказывает вам, что в школе случилось что-то плохое, иногда лучше всего сказать: «Принеси кетчуп». Так что вы бы говорите Не нужно паниковать. Вы можете преодолеть это так же, как я имел дело с подобными ситуациями. Затем, успокоив панику и полив картошку фри кетчупом, вы можете завязать разговор.
Однако если ребенок просто проверяет ваши силы, можно и так сказать. Когда я был в твоем возрасте, мне всегда не хотелось этого делать, но бабушка заставила меня это сделать. Это значит быть частью семьи. Можешь принести мне картошки? Что плохого произошло сегодня?
