Сила воли -Что мы так часто скучаем по нему? Почему так трудно бороться с привычками? с вредными Трудно ли бороться с привычками? Человеческое поведение буквально заразно Для других. распространение курения и ожирения порой так похоже на эпидемию .
Распространение эпидемии
Центр управления профилактикой заболеваний США известен тем, что изучает такие примеры, как свиной грипп и ВИЧ. эпидемий Известен для изучения случаев, таких как свиной грипп и ВИЧ. Тем не менее, они также отслеживают длительные изменения в показателях здоровья, такие как статистика. ожирения В 1990 году уровень привязанности не превышал 15 % во всех штатах в Соединенных Штатах. ожирения Не было более 15 %. В 1999 году в 18 штатах от 20 % до 24 %, но ни штаты не превышали 25 %. В 2009 году только один штат (Колорададо) и Специальная Колумбийская палата были ниже 20 %. ожирения Ниже 25 % в 33 штатах.
Два ученых, Николас Кристакис из Медицинской школы Гарвардского университета и Джеймс Фаулер из Калифорнийского университета, школа Са н-Диего, спросили: ли ожирение Я задал вопрос как заразные Исследователи, подобные гриппам, сосредоточились на крупных группах групповых групп о здоровье сердечн о-сосудистых здоровья, которые проводились Национальным институтом сердца для 12 000 Framingham, штат Массачусетс. Начиная с 5, 200 членов в 1948 году, новые поколения присоединились в 1971 и 2002 годах. В течение десятилетий жители разделяли свои личные данные со своими врачами, такими как изменения в весе и здоровье. до социальных Связь с другими участниками исследования
Кристакис и Фаулер изучили, как изменился вес людей за эти годы, и согласны с тем, что они похожи. на эпидемию . Ожирение было заразно Изменение веса было передано родственникам и друзьям. Если ваш друг набирает вес, вы также можете набрать вес. от ожирения Это увеличилось на 71 %. Если сестра женщины набрала вес, вероятность того, что женщина набирает 67 %, и когда брат мужского пола набрал вес, возможность набрать 45 %.
Но не только ожирение Она бродила в Бирмингеме. Если вам нравится алкоголь, все ваши друзья входят и входят из бара. Ученые заметили, что самозащитный контроль был передан. Когда кт о-то отказывается пить от курения Возможность его друзей и родственников увеличила возможность нарушения алкоголя. Они были тревожными, но очевидными открытиями: и вредные привычки И лучшее изменение — передавать от человека к человеку, как бактерия, и никто не имеет полностью иммунитета.
- Многие ли из вашего социального Ваша среда — «несчастный партнер»?
- Вы помните, если вы были в депрессии? вы привычку От друзей и родственников?
- Пространство} Кт о-нибудь, кто хочет быть особенно побаловать себя?
- Окружающие люди попробовали это недавно? же волевому Тест, что ты?
Социальное эго
Люди запрограммированы на общение друг с другом, и наш мозг хитро к этому приспосабливается. У нас есть специальные нейроны, называемые зеркалами, единственная задача которых — следить за тем, что думают и делают другие люди. Эти зеркальные нейроны разбросаны по всему мозгу и позволяют нам как можно лучше понимать переживания других.
Например, предположим, я сижу на кухне и вдруг вижу, что моя правая рука тянется за ножом. Ваш мозг автоматически начинает распознавать этот жест. Это позволяет догадаться, почему я вдруг потянулся за ножом и что будет дальше. Я собираюсь напасть на тебя? Или моя жертва — морковный пирог?
Предположим, вы случайно порезали большой палец правой руки, держа в руках нож. О! Когда вы видите это, зеркальные нейроны болевого центра вашего мозга реагируют. Ты вздрагиваешь и сразу понимаешь, что я чувствую. Этот эмпатический инстинкт помогает нам понимать и реагировать на чувства других.
Когда вы кладете на тарелку пирог, обмотав палец бинтом, зеркальные нейроны возбуждаются системой усиления. Даже если мне не нравится морковный пирог, если я знаю, что люблю (а люблю), мой мозг начинает ожидать награды. Когда зеркальные нейроны считывают обещания вознаграждения от других, мы тоже хотим повеселиться.
Отражения волевых неудач
В этом простом сценарии наш » социальный «Мозг может улавливать слабости. Первый — это неосознанная имитация, при которой зрительные нейроны, распознающие движения других, учат наше собственное тело помогать нам. «В других ситуациях, в других ситуациях», — повторяет жест другого человека. и снова. Человек складывает руки, и через некоторое время собеседник повторяет этот жест. Это неосознанное, естественное действие. отражение Это помогает людям лучше понимать друг друга, а также создает ощущение единства и гармонии (именно поэтому продавцов, менеджеров, политиков и т. д. учат сознательно подражать позициям других: мы чувствуем себя более вдохновленными).
Наш инстинкт подражания приводит к следующим фактам: когда Когда мы видим, как кто-то берет еду, напитки или кредитную карту, мы бессознательно начинаем «отражать» его действия и теряем счет своих собственных действий. волю Например, недавнее исследование проверило, что происходит в мозгу курильщиков. когда они видят курение персонаж фильма. Словно вы брали сигарету и собирались ее закурить, у вас активировалась зона мозга, планирующая движения рук: возникал непроизвольный импульс, и вам приходилось его подавлять.
Наша вторая дорога » социального «Мозг, который смущает нас, — это эмоциональная инфекция. Мы убеждены, что зеркальные нейроны реагируют на боль других, но они не реагируют на эмоции. Поэтому наши коллеги в плохом настроении. Иногда иногда.
И, наконец, наш мозг может потерять искушение, когда Другие подключаются. Если вы представляете желания других, как они есть, они будут включать свои желания, и аппетит других будет стимулировать ваш аппетит. Поэтому игроки поднимают свои ставки, чтобы съесть больше своих. когда Кт о-то оторвался, и мы тратим больше расходов. когда Пойдите по магазинам с другом.
Когда цели заразительны
Люди рождаются изнутри. Когда мы наблюдаем поведение других, мы есть » социальный «Мозг предполагает их цели, но автоматическое чтение мышления оказывает побочные эффекты на самооконтроль: в нас возникает та же цель, и психологи называют эту цель загрязнением.
Согласно исследованию, удивительно легко направить к другим и изменить их действия. Например, в одном эксперименте студенты читали только историю другого студента, который работал как часть весенних каникул и заработал цель заработка. Дети работали усерднее, быстрее и заработали деньги в лабораторном проекте. Молодые люди, которые читали мужчину, который заказал женщину в баре, включающие в себя идей случайных знакомств и помогли привлекательным девушкам, которые изучили комнату, где проводился эксперимент.
Как это влияет на ва с-проверить? Хорошей новостью является то, что только некоторые общие цели заражены. Как и вирус гриппа, краткосрочный контакт не заражает никаких новых намерений. Н е-смокеры не удаляют никотин, даже если друг курит сигареты. Тем не менее, действия других могут вызвать цели, которые в настоящее время не доминируют в вашем решении. Я хочу наслаждаться настоящим, поддерживать свое здоровье в будущем, злиться на моего босса, не терять работу, делать покупки и не вернуть свой долг. Если вы посмотрите на одну из этих целей, ваше сердце также может быть склонен к прибыли человека.< pran> наш второй путь «
«Мозг, который смущает нас, — это эмоциональная инфекция. Мы убеждены, что зеркальные нейроны реагируют на боль других, но они не реагируют на эмоции. Поэтому наши коллеги в плохом настроении. Иногда иногда.
Праздник непослушания
И, наконец, наш мозг может потерять искушение, заразительно Другие подключаются. Если вы представляете желания других, как они есть, они будут включать свои желания, и аппетит других будет стимулировать ваш аппетит. Поэтому игроки поднимают свои ставки, чтобы съесть больше своих.
Кт о-то оторвался, и мы тратим больше расходов.
Пойдите по магазинам с другом. вы вольнее Люди рождаются изнутри. Когда мы наблюдаем поведение других, мы есть »
«Мозг предполагает их цели, но автоматическое чтение мышления оказывает побочные эффекты на самооконтроль: в нас возникает та же цель, и психологи называют эту цель загрязнением.
Согласно исследованию, удивительно легко направить к другим и изменить их действия. Например, в одном эксперименте студенты читали только историю другого студента, который работал как часть весенних каникул и заработал цель заработка. Дети работали усерднее, быстрее и заработали деньги в лабораторном проекте. Молодые люди, которые читали мужчину, который заказал женщину в баре, включающие в себя идей случайных знакомств и помогли привлекательным девушкам, которые изучили комнату, где проводился эксперимент.
