Несколько вероятных причин , которые могут тормозить процесс похудения
(1 обзор)
Мария Эл ь-Шова Пауэрс диетолог, тренер здравоохранения
Polina Schurigina Professional Cooks, любители кулинарии, блоггеры, фотографы повара
Прочитайте известный обзор кто похудел на кетодиете Однако он не похудел. Автор книги «Все секретные узлы». Полное руководство по миграции на кетодиету Это помогает понять сложность для достижения ваших целей, без сомнения, без сомнения.
Почему я не худею ?
Нужно понимать, что процесс похудения Это не прямо, но, вероятно, вышло. Тело уравновешивает на каждом этапе (шаг) и может не изменить вес. В случае женщин общий вес сильно влияет на менструальный цикл. Нет необходимости нервничать, если вы не получите результаты с шкалой в течение нескольких дней. Продолжайте дальше и посмотрите на эту тенденцию через месяц. То, что мы называем «плато», — это очень длительный период, измеряемый ежемесячно, что не меняется.
Самая частая причина Плато может даже набрать вес после корректировки очень большого количества жира (PWIT, бронированный автомобиль, сало, жирный продукт с большим количеством жира)! Следующие элементы худеть Сделайте жир только со всех продуктов (мясо, рыба, авокадо и т. Д.), Увеличьте физические упражнения, а в некоторых случаях — день поста! С другой стороны, если вы продолжаете иметь искусственные калории каждый день в течение периода адаптации, ваше тело примет его как стресс и замедлить. мог В этом случае вы можете начать хранить энергию в будущем. Очень низкий подкожный жир проценте Подкожные жиры и чрезмерный голод могут быть возможны.
Вторая частая причина -Нахронический стресс. Кортизол является основным хроническим гормоном стресса. Секреция кортизола стимулирует симпатическую нервную систему. В результате гликоген (глюкоза) высвобождается в кровь и дает мышцам много энергии. которая Это позволяет вам избежать опасности или противостоять битве. Однако, если это произойдет, глюкоза в крови может подняться, а инсулин и инсулин за ней могут подняться. Инсули н-уровне поднимает кетоновое тела. В то же время вы едите много жира в «кето» который Если инсулин высокий, его нельзя сжигать эффективно. Существует высокая вероятность, что он будет накапливаться в хранении жира. вот почему кетодиета Давайте узнаем, что хронический стресс несовместим и расслаблен.
Желудочн о-кишечная функция уменьшается. Если вы получили фарс перед началом фарса, и съели его, включая жир, пищеварение было плохим. могут История сорвалась. В этом случае необходимо начать кето более плавно и, конечно, обратиться к врачу. Функция кишечника улучшается кето, но это частично полезно, например, для синдрома бактериального перепроизводства.
Плотность питания низкая, но еда низкая. Тело измеряет время, необходимое для уменьшения метаболизма, усиления голодного и вызывает переедание. Это также происходит, когда диета с высокой пищевой плотностью заменяется на кофе с высоким содержанием кожи или кето.
Слишком много поражений, чтобы повторить. Очень длинный, очень частый неудача тормозят процесс кетоадаптации и процесс похудения Менее бедствия во время адаптации лучше.
Слишком сладко. Для некоторых людей поджелудочная железа синтезирует инсулин, даже если сахар заменяется сахарином. Это распространено у людей с диабетом 2 типа и гиперсулинемией. Стоит на некоторое время удалить всю выпечку.
Слишком много молочных продуктов (особенно промышленных продуктов) и орехов. Эти продукты есть могут Стоит удалить как минимум один месяц, так как вызывает отек и различные аутоиммунные реакции.
Низкий витамин D и железо. Оба препятствуют потере веса.
Это в кетозе, но это не кетоз. Внешние расчеты углеводов и скрытые углеводы (общие в доставке еды и ресторанов) могут И сахар, и крахмал вставлены. По крайней мере, в течение недели стоит тщательно рассчитать ежедневные углеводы.
Внезапное обращение в гипотиреоз и показания и сопровождающие пребывание и кетоз могла Уилл ухудшится. Есть также следующие: тормозить процесс похудения .
Сон становится мелким. Если вы не исправляете функцию сна, это будет еще сложнее. худеть .
Статья автора
Информация, размещенная на этом ве б-сайте, представляет собой справочную информацию и не рекомендует уникальный диагноз или рецепт лечения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу медицинских проблем.< pran>, но имеет низкую плотность питания. Тело измеряет время, необходимое для уменьшения метаболизма, усиления голодного и вызывает переедание. Это также происходит, когда диета с высокой пищевой плотностью заменяется на кофе с высоким содержанием кожи или кето.
