Как подготовить тело к беременности и родам — советы опытной мамы .
(65 отзывов)
Я не джентльмен, который пишет художественный роман. И в общем, напишите. Но я действительно хочу поделиться впечатлениями от счастливых событий жизни. вот почему.
Я начал готовиться к материнству и родам очень рано. Более того, все действия, которые я упомянул, были чисто и интуитивно. Никто ничего не сказал. В возрасте 15 лет (в настоящее время 26 лет) я начал работать в течение 30 минут каждый день.
Это потому, что есть упражнение, которое должно обучать не только внешние мышцы, но и внутренние мышцы, включая мышцы матки. благодаря подготовке В о-вторых, тонкость талии не изменилась после родов, так как мое тело улучшилось. как И раньше! Несколько лет назад, просмотрев телевизор вечером, он держал обруч, поднялся, прижимался и захватил машину для прессы. И все! Даже когда я была беременна (это произошло в возрасте 25 лет), я продолжил несколько простых упражнений для приседаний и беременных.
После родов он узнал, что приседания подготовят свои промежности мышцы к родам. Благодаря этому можно избежать переломов. Благодаря этому я родился без пробелов, и я смог сократить 3800 человек. В то время беременности Я пытался хорошо ходить, особенно в сельской местности почти каждый день. Доктор сказал мне, что это играет важную роль в быстрого открытия шейки матки при рождении.
Моя битва длилась всего 5 часов, из которых я провел 2 часа дома (клизма, бритая и вымыла мое тело). Тем не менее, во время беременности я узнал эту привычку. Читая книги, просмотр фильмов или приготовление еды, они не затягивают и не подтягивают мышцы промежности. Кажется, это называется гимнастикой Кегеля!
Ну, последний беременности Оливковое масло было применено ко всему телу, и изношенные тропы и бюстгальтеры для беременных женщин и женщин с больными. Съемка была только ночью, но ночью я поставил хорошую тему M/A, то есть грудастый бюст. В результате, хотя размер был увеличен, форма груди не может быть сохранена.
Ничьих советов У меня не было ухо, чтобы слушать, и его возглавлял голос внутреннего мудреца. Если вы ленивый человек, вы подготовить Ваше тело при рождении. вот почему как Интуиция скажет вам.
Как вы можете видеть из моего опыта, я родился легко и быстро. Мое счастье не знает, где остаться, и я помню, как рожали. как Отдавать жизнь человеку замечательно и естественно для женщин. Жизнь прекрасна!
Это предложение описывает личный опыт автора.
Информация на этом сайте является ссылкой на природу и не рекомендует уникальный диагноз или рецепт лечения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу медицинских проблем.
