В предыдущем выпуске мы знакомили вас с популярной системой управления семейным бюджетом «Fly Lady». Суть в том, чтобы получить наилучшие результаты за наименьшее количество времени. Мы рассказали о том, как применять принципы «флай-леди» при уборке квартиры. Сегодня я расскажу об одном из самых трудоемких ежедневных занятий: приготовлении пищи для всей семьи.
Начнем с меню
Рано утром я сижу перед холодильником и думаю, что приготовить на завтрак. Рано утром я сижу перед холодильником и думаю, что приготовить на завтрак. Если вы будете думать об этих вещах целый день, это займет у вас от 15 до 25 минут. Поэтому лучше всего найти хотя бы час вечером или в выходной, чтобы не полениться. меню На длительный период времени, например 2 недели. Есть различные способы сделать это.
Первый метод. Запишите все блюда на завтрак, обед и ужин на этой неделе и приготовьте их по вкусу вашей семьи. меню Исходя из семейных предпочтений.
Второй путь. Компенсируйте, если пищевые привычки вашей семьи отклоняются от принципов здорового питания. меню По кулинарной книге выбирайте самый удобный. Другими словами, вы сможете убить двух зайцев одним выстрелом, сэкономив время и улучшив навыки своих близких.
Третий способ. Некоторые сайты для гурманов продают уже готовую продукцию. меню Отправляем каждый день. Вы можете подписаться на такие рассылки.
Что войдет в ваше меню ; Это зависит от вашего времени. Хорошо, если это блюдо, которое можно быстро приготовить. Это не обязательно должны быть «нездоровые» продукты, такие как макароны или порошкообразные супы.
Существует также множество кулинарных книг и веб-сайтов, специализирующихся на полезных и вкусных блюдах. быстрого Есть. Если основную часть вашего рациона составляют салаты и овощные супы, это идеальные быстрые и удобные блюда.
Готовое меню Этот рецепт можно сохранить в памяти вашей кухни или домашнего компьютера. Вы сможете составить конкретный план действий, о котором вам не придется думать каждое утро.
«Базарный день»
Теперь, когда меню Поэтому возникает вопрос, когда и где приобретать товар. Уже известно, что в целях экономии времени и денег имеет смысл один-два раза в неделю «перетасовывать» нужные вещи в супермаркете или на рынке. Конечно, перед этим имеет смысл составить список продуктов первой необходимости. меню Если вы покупаете его в основном, вам нужно время от времени покупать свежие продукты, такие как хлеб и молоко. Вам больше не нужно бежать в магазин на небольшое количество. Вы просто должны заказать по телефону или в Интернете.
Как организовать рабочее пространство
Если вы готовите, вы можете видеть, что это занимает много времени, например, мыть руки (например, муку), ходить в холодильник, принимать то, что вам нужно, и возвращение. Так что это было аккуратно рабочее место.
- Перед началом работы полностью приведите кухню. Вы должны вытереть стол, вымыть посуду, очистить все контейнеры и кулинарные утварь, чтобы вы могли работать.
- Очистите стол. Удалите то, что вам нужно из холодильника заранее. Приготовьте необходимую кулинарную посуду (кухонные ножи, тертые деньги и т. Д.), Чтобы вам не нужно было их видеть.
- Например, во время ожидания, пока горячая вода кипит, горячий горшок нагревается, ненужный контейнер или приборы гладкие. Таким образом, грязная посуда не будет накапливаться на столе. Кроме того, довольно сложно мыть кухонные ножи и дрящики для масла, используя сухие ингредиенты.
Секреты скорости
«Если вы положите овощи и фрукты в пластиковый пакет, вы можете немедленно вымыть их. При необходимости повторите эту работу.
- Если вы осторожно положили кусок мяса на пластиковый пакет, встряхните его, вам не нужно мыть миску или молоток. Нет необходимости мыть спрей. Также обратите внимание на домашнюю технику, которая облегчает работу вашей кухни.
- Количество рецептов приготовления часто отображается в граммах и миллилиттерах. И требуется много времени, чтобы преобразовать их в традиционные ложки и очки. Таким образом, взвешивание объемных продуктов и кухонной шкалы — это не роскошный предмет, а необходимость для тех, у кого есть время.
- Домашние приборы, такие как скороварки, микроволновые печи, комбинированные плиты и посудомоечные машины, могут помочь сэкономить время. Не пренебрегайте полезными аксессуарами, такими как электрические банки и кошки или овощное очищение.
- Ну, если дома есть большой морозильник. В о-первых, в этом случае свежие замороженные фрукты, ягода и зелень всегда под рукой. В о-вторых, вы можете приготовить несколько дней назад.< pran>. Если вы покупаете его в основном, вам нужно время от времени покупать свежие продукты, такие как хлеб и молоко. Вам больше не нужно бежать в магазин на небольшое количество. Вы просто должны заказать по телефону или в Интернете.
Если вы готовите, вы можете видеть, что это занимает много времени, например, мыть руки (например, муку), ходить в холодильник, принимать то, что вам нужно, и возвращение. Так что это было аккуратно
Большой
Перед началом работы полностью приведите кухню. Вы должны вытереть стол, вымыть посуду, очистить все контейнеры и кулинарные утварь, чтобы вы могли работать.
- Очистите стол. Удалите то, что вам нужно из холодильника заранее. Приготовьте необходимую кулинарную посуду (кухонные ножи, тертые деньги и т. Д.), Чтобы вам не нужно было их видеть.
- Например, во время ожидания, пока горячая вода кипит, горячий горшок нагревается, ненужный контейнер или приборы гладкие. Таким образом, грязная посуда не будет накапливаться на столе. Кроме того, довольно сложно мыть кухонные ножи и дрящики для масла, используя сухие ингредиенты.
- {Horus} быстрого приготовления.
- Большой
- Большой
- большой
- Если вы готовите, вы можете видеть, что это занимает много времени, например, мыть руки (например, муку), ходить в холодильник, принимать то, что вам нужно, и возвращение. Так что это было аккуратно
- Перед началом работы полностью приведите кухню. Вы должны вытереть стол, вымыть посуду, очистить все контейнеры и кулинарные утварь, чтобы вы могли работать.Большой
- Большой
- «Если вы положите овощи и фрукты в пластиковый пакет, вы можете немедленно вымыть их. При необходимости повторите эту работу.
- Если вы осторожно положили кусок мяса на пластиковый пакет, встряхните его, вам не нужно мыть миску или молоток. Нет необходимости мыть спрей. Также обратите внимание на домашнюю технику, которая облегчает работу вашей кухни.
- Количество рецептов приготовления часто отображается в граммах и миллилиттерах. И требуется много времени, чтобы преобразовать их в традиционные ложки и очки. Таким образом, взвешивание объемных продуктов и кухонной шкалы — это не роскошный предмет, а необходимость для тех, у кого есть время.
- Домашние приборы, такие как скороварки, микроволновые печи, комбинированные плиты и посудомоечные машины, могут помочь сэкономить время. Не пренебрегайте полезными аксессуарами, такими как электрические банки и кошки или овощное очищение.
- Ну, если дома есть большой морозильник. В о-первых, в этом случае свежие замороженные фрукты, ягода и зелень всегда под рукой. В о-вторых, вы можете приготовить несколько дней назад.
- Описание супермаркета
- Большой
- {Нагрузка}
- Большой}
- Большой
- Большой}
- Большой
- {роскошь}
- {Гор}
- Помните, что цитрусовые нельзя есть кормящим матерям, так как они представляют опасность аллергии. Таким образом, вместо того, чтобы покупать его для себя, вы в конечном итоге покупаете его для других членов семьи.
- Сухофрукты (изюм, курага, чернослив, финики, инжир).
