Две идеи , которые помогут вам мотивировать себя на правильное питание
(12 отзывов)
Фитнес Анна Риченко, диетолог, специалист по спорту питанию
Кто приобретет и пойдет на здоровье питание Одна из основных проблем заключается в том, что это дорого. Да, картофель в 10 раз дешевле, чем авокадо, но корзины продукта на правильном питании Вы можете заполнить сельскохозяйственный бюдже т-Wants. В этом смысл. Где вы хотите, чтобы стимул изменил ваш образ жизни?
На самом деле можно питаться правильно И это дешево, но вы можете съесть первы м-категория дорогостоящего урона. Приоритет, я думаю, не стоит меню , а образ мышления, который Культура, которая движет людям при выборе продуктов и блюд питания Как правило, семейные привычки. Это полностью зависит от совести.
Если вы посмотрите на телевизор, вы можете увидеть хлопья с файлами cookie и «тренажерный зал» (это маркетинговая стратегия. Рекламные объявления, такие как всегда можно увидеть. Как в информации, так и в политике, такие люди легко запрограммируются производителями продуктов и других продуктов (особенно лекарств). И он идеальный потребитель. Что он может купить, он покупает? То, что вы говорите ему, он будет есть. Оказалось, что это зависит от нашего мировоззрения, а не кошелька.
И наоборот тоже верно. Чем более рациональный, тем выше его обязанности в отношении его прошлого, настоящего и будущего. Поэтому мы несем ответственность за наше прошлое, настоящее и будущее через «разум» и «обучение». питание В результате наши основные изменения в убеждении, которые Вести всю нашу жизнь. Так что за мышление помогут Вы создадите правильную мотивацию?
Если вы не рады каждому кусочку , надо что-то менять
Даже в како й-либо неприятной ситуации, скажем, найдите виновника, найдите и скажите это.«Это правительство, погода, место проживания, моего босса, мою жену, мои друзья и одноклассники …»В двух словах, все вокруг меня плохо. Или, например, он всегда недоволен своей собственной позицией, богатством и живой средой. что-то менять .
Так же и в плане питания То, что вы едите сейчас, — это то, что вы выбрали. Наслаждайся этим каждым кусочком Если вы пожалеете позже, не ешьте его. Если вы все еще есть, пожалуйста, радовайтесь. Чувство вины не конструктивно. Таким образом, мы используем конструктивные подходы для жизни. каждому кусочку , который Подавать на тарелке или есть что-то другое.
И то же самое относится и к повседневной жизни. Если вы не рады делать то, что мы есть, это определенный признак того, что вам нужно. что-то менять И как можно скорее.
В моем случае это был знаменитый ресторан быстрого питания. питания Я не могу жить без нее. Я обвинил себя, но продолжал есть. Корни возвращаются в детство. Когда я был ребенком, такой ресторан был особенным для нас. Первый магазин открылся в тот момент, когда я начал ходить в школу. Раз в год, в конце учебного года, родители пришли забрать меня на машину. меня в это кафе.
Схема награды была пропитана, и когда я вырос, я хотел съесть положительные эмоции, и я, очевидно, был нездоровой пищей. И я не мог заметить это в течение долгого времени. для меня Долгое время фас т-фуд — не награда, а наказание. Он заставляет его чувствовать себя плохо и не хочет есть полдня у меня Все в животе похоже на кучу. И мы должны остановить это в ближайшее время.
Конструктивное отсутствие подхода может привести к очень негативным и нежелательным результатам, включая самого человека. Это постоянная самооценка, которая Пища поглощается, ассимилируется и выпускается, но Sel f-Disgust остается.
Для меня Пища — это микрокосм нарциссизма. Если вы любите себя, вы должны кормить себя лучшей едой, которые Пока ваш кошелек позволяет вам совершать самоубийство алкоголем, курением или наркотиками.
Как мотивировать себя на правильное питание ?
20 лет спустя тебе нравится эта жизнь? Бедный, больной, толстый, которые едва двигаются, которые Он не жив, но тянет свое существование. Их очень трудно увидеть. Конечно, тело истощено, но держать вас и здоровье в хорошем состоянии будут здоровыми, активными, полезными, внуками и бременем ваших внуков. Для меня Ни внешняя красота, ни потеря веса. ради Вторичная прибыль, здоровье, долголетие и пособия для потомства.
Когда я помню, что я курил меня Это во т-вот будет раздавлено. Я хотел уходить каждый день. но каждый В како й-то момент я купил новый пакет и зажег сигарету. Люди слабы, а сигареты похожи на друзей. Я чувствовал себя одиноким, успокаивался и вышел курить. что-то Жизнь не имеет смысла. Но это иллюзия!
Один день назад не было любимой сигареты в магазине без дежурства, которая вышла в отпуск. Я думал, что это был хороший знак, когда я сдался. И я больше не курил. Шесть месяцев спустя я забеременела и не имела возможности курить в одиночку.< pran>. Я не могу жить без нее. Я обвинил себя, но продолжал есть. Корни возвращаются в детство. Когда я был ребенком, такой ресторан был особенным для нас. Первый магазин открылся в тот момент, когда я начал ходить в школу. Раз в год, в конце учебного года, родители пришли забрать меня на машину.
Схема награды была пропитана, и когда я вырос, я хотел съесть положительные эмоции, и я, очевидно, был нездоровой пищей. И я не мог заметить это в течение долгого времени.
Долгое время фас т-фуд — не награда, а наказание. Он заставляет его чувствовать себя плохо и не хочет есть полдня у которых Все в животе похоже на кучу. И мы должны остановить это в ближайшее время.
Конструктивное отсутствие подхода может привести к очень негативным и нежелательным результатам, включая самого человека. Это постоянная самооценка, что питание Пища поглощается, ассимилируется и выпускается, но Sel f-Disgust остается.
Вам не надо ничего менять в питании Пища — это микрокосм нарциссизма. Если вы любите себя, вы должны кормить себя лучшей едой,
Пока ваш кошелек позволяет вам совершать самоубийство алкоголем, курением или наркотиками. ничего менять 20 лет спустя тебе нравится эта жизнь? Бедный, больной, толстый, ничего Он не жив, но тянет свое существование. Их очень трудно увидеть. Конечно, тело истощено, но держать вас и здоровье в хорошем состоянии будут здоровыми, активными, полезными, внуками и бременем ваших внуков. что-то менять Ни внешняя красота, ни потеря веса.
Вторичная прибыль, здоровье, долголетие и пособия для потомства. меня Когда я помню, что я курил
Это во т-вот будет раздавлено. Я хотел уходить каждый день.
В како й-то момент я купил новый пакет и зажег сигарету. Люди слабы, а сигареты похожи на друзей. Я чувствовал себя одиноким, успокаивался и вышел курить.
Жизнь не имеет смысла. Но это иллюзия!
Один день назад не было любимой сигареты в магазине без дежурства, которая вышла в отпуск. Я думал, что это был хороший знак, когда я сдался. И я больше не курил. Шесть месяцев спустя я забеременела и не имела возможности курить в одиночку. Я не могу жить без нее. Я обвинил себя, но продолжал есть. Корни возвращаются в детство. Когда я был ребенком, такой ресторан был особенным для нас. Первый магазин открылся в тот момент, когда я начал ходить в школу. Раз в год, в конце учебного года, родители пришли забрать меня на машину.
Схема награды была пропитана, и когда я вырос, я хотел съесть положительные эмоции, и я, очевидно, был нездоровой пищей. И я не мог заметить это в течение долгого времени.
