Фестиваль скорпионов кажется таким же. По крайней мере, до тенденции кет о-диеты, которая отказывается от сахара и глютена. Если вы думаете, что блины Скорпиона не должны нарушать ваш принцип питания Рецепты для блинов и рядов заключаются в следующем. из зеленой гречки Они говорят, что они очень вкусные.
1. Блины из зеленой гречки
Прочитайте первое правило потери веса: не ешьте муку. Второе правило: не ешьте блины. Большинство людей привыкли к этим синонимам, поэтому они не хотят испечь блины в воскресенье.
Не бери веселья. Утром, разве вы не хотите попробовать тот замечательный момент, когда просыпаетесь с ароматным ароматом блинов, выпеченных в сковороде? Рецепт блинов из зеленой гречки Шпинат тоже. И если вы боитесь, что в доме будет разбросано слово «блины шпината». и гречки Оставьте «наш маленький секрет».
Анжелика Дубал, диетологи:
-Блины давно были как обычные десерты для нас, ничего не может быть вкусным, но расточительным! В конце концов, для наших предков блины были символом воспоминаний и символом радости! Белая мука и сахар оказывают негативное влияние на кишечную функцию, способствуя размножению бактерий в организме. Удивительно, но сочетание последних продуктов рецептов поддерживает обычный вкус блинов и обогащает ваше тело ингредиентами, необходимыми для этой полной работы.
сырье
- Зеленая гречка — 120 г
- материал
- Замороженный шпина т-50 г
- Овощное молок о-250 мл
- Сол ь-3 г
- Кокосовое масл о-20 г
Гарнир (для одного человека)
- Сметан а-40 г
- Красная икр а-30 г
- Свежий шпина т-30 г
- NOR I-ARVICOVIOL SUT
- Вымойте гречую и замочите в холодной воде в течение 4-5 часов. Затем вылейте воду и вымойте ее водой. Вымойте шпинат и оттаите его, чтобы полностью слить лишнюю воду.
- Добавьте яйца, шпинат, овощное молоко и соль в гречневую муку и хорошо перемешайте с миксером до униформы. Я попробую это здесь. Чем больше ткань, тем вкуснее блины. Это легко перевернуть.
- Выпекать блины. Подавать горячие блины на двух тарелках. Положите сметану и красную икра. Положите свежий шпинат на блины. Украсьте нарезанные водоросли.
2. Оладьи из зеленой гречки
Когда вы были ребенком, вы помните, как это началось в воскресенье утром? Блины, горячие пирожные, пончики. Я забыл! В конце концов, вы сейчас на правильном питании Но вы помните преимущества зеленой гречки Затем, с чистой совестью, выбросьте блины. Я хочу побаловать себя, когда остается тесто хлеба, но я все еще жарят их слишком часто.
Анжелика Дубал, диетологи:
-В нашей жизни слишком много жареных продуктов. Просто устранение жареных пищевых привычек из вашего рациона значительно улучшит ваше здоровье, и ваше кровяное давление будет нормальным. Этот рецепт — отличный способ постепенно пойти к сознательным людям. питания Остерегайтесь состава одежды, выбирайте жареное масло, топленое масло, кокосовое масло и масло из авокадо, которое не производит канцерогены, даже если они подвергаются воздействию высоких температур.
сырье
- Тесто из зеленой гречки — 150 г
- Кокосовое масл о-10 г
- Кокосовое масло … 10g {пространство} кокосовое масло … 10g {пространство} кокосовое масло … 10g {пространство} яйцо … 1 {пространство} кокосовое масло … 10g {пространство} яйцо … 1 индивидуальное
- Авокад о-1/2 штуки
- Красная икр а-20G
- Соль … соответствующее количество
- Лимонный сок соответствующая сумма
для теста
- Зеленая гречка — 500 г
- Иерусалимский ар т-ду х-сиро п-30 г
- Сол ь-12 г
- Чистая вод а-250 мл + около 1 литра, чтобы надуть гречки
Подготовка
- Вымойте гречую, добавьте чистую воду, накрыть и оставьте на 4 часа. После этого вы ложитесь. гречку Дайте его редве и истощите его. Добавить 250 мл воды, соли и сиропа. Смешайте, пока он не станет гладким с блендером. Залейте в бутылку, твердо закройте крышку и бродим в течение 12-18 часов в темном месте. Когда первые пузырьки видны и ткань немного захватывающая, тесто готово.
- Перед жарой вы можете добавить семена или активированные орехи в ткань (для активации, просто впитывая чистую воду в течение ночи).
- Жарить блины кокосовым маслом. Выпекать яйца отдельно. Во время порции добавьте авокадо, красную икра и лимон. Вместо икры можно использовать соленую рыбу или рубленное мясо. Свежий огурец или салат можно использовать вместо авокадо.< pan> Ангелский Дюваль, диетолог
