Менопауза — особое время в жизни женщины . И диета должна быть специальная .
(118 отзывов)
Пьер Дюкан, французский врач и автор популярных диетических методик.
Пременопауза и первые 6 месяцев менопаузы — период гормональные риски. женщина Риск увеличения веса.
Старение, потеря мышечной массы и снижение секреции щитовидной железы — все это приводит к тому, что организм женщины сжигает меньше калорий.
В то же время яичник перестает секретировать один из двух. гормонов — прогестерон, так Менструальные циклы становятся нерегулярными, менструации начинаются медленно и со временем полностью исчезают.
Лечение обычно включает прием заменителей прогестерона (чаще всего синтетических).
Эти факторы приводят к избыточному весу, который невозможно контролировать известными мерами. мы в центре этого пременопаузы .
Лечение прогестероном и синтетическими заменителями эстрогена приводит к увеличению веса. Эта тенденция сохраняется до тех пор, пока организм не привыкнет к препарату, и исчезает через несколько месяцев. менопауза , а следовательно, полнота развивается через 2–5 лет и может сопровождаться увеличением веса.
Остаточные признаки менопаузы остаточный эффект
Такое состояние может длиться от 2 до 5 лет и по статистике сопровождается увеличением веса от 3 до 5 кг в зависимости от применяемого препарата. периода Склонность к ожирению, риск Но женщины Снижение веса до 10кг, 20кг. увеличить — Креативные и естественные альтернативы
Что такое растительные гормоны
Такие гормоны Давным давно появилось новое исправление. для женщин группы риска .
Не так Избежать лишнего веса можно благодаря гормональным препаратам. Речь идет об использовании натуральных веществ, выделяемых различными растениями, особенно соевыми бобами. Этот метод был разработан в США, но был снят с производства и сейчас используется только в виде косметических кремов. менопаузы Эти вещества образуются из молекул, структура которых очень похожа на женскую.
Возможна частичная замена. Из-за этого сходства их стали называть «соевыми изофлавонами». гормонов вместо гормонов
Эффективен, но менее токсичен растительные заменители. Они не так активна как женщина
Эти растительные заменители не так Однако изофлавоны сои не токсичны, и их защитное действие было продемонстрировано во время приливов и отливов. В настоящее время проводятся исследования для подтверждения его влияния на остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания. гормоны Для многих гормонозависимых видов рака, особенно рака молочной железы. Однако нельзя забывать и о профилактическом действии этих натуральных ингредиентов. а также Регулярное употребление соевых фитоэстрогенов в достаточных количествах, по-видимому, способно предотвратить рак молочной железы. растительных субстанций на женщин , подверженных риску увеличения веса во время менопаузы и пременопаузы Обратите внимание, что большинство этих лекарств, которые продаются в аптеках в аптеках и капсулах, имеют недостаточные дозы. женщинам избежать риска полноты в этот период . Вы должны Соевые изофлавоны можно принимать только 100 мг в день (для 200 г для Окары),
Потребление соевого изофлавона в 1, 5 раза меньше, чем женщины. так как растительные гормоны Несмотря на трудности, многие люди
В то же время мы предоставляем диетическую терапию. женщины В прошлом вы замечаете, что лекарства, которые были эффективными, больше не работали, и ваш вес постепенно набирался. эти менопаузы Классическая гормональная терапия только наливает нефть в огонь и вызывает только неразделимое увеличение веса. только женщин Особенно действителен. После этого, если ваш вес стабилен, вы можете переключиться на обычное лекарство по мере необходимости. в таком тяжелом положении растительные гормоны Все авторы, которые изучают характеристики соевых бобов, подчеркивают тот факт, что проглатывание соевых бобов снимает такие симптомы, как горячие и старение. гормонам .
Например, горячие вспышки и старение кожи. Можно объяснить, что регулярное принятие соевых бобов имеет сильный иммунитет к раку молочной железы и остеопороза. менопаузы — такие Объясняет сильный иммунитет азиатов за рак молочной железы, остеопороз и ожирение. женщин Поэтому я рекомендую молодежь:
Сделайте привычку регулярно принимать соевые бобы! Соевое молоко, тофу, тофу соевого молока и сыр. женщинам Если у вас нет чрезмерного веса и вы испытываете много диет, избегайте как можно больше
Превентивные меры увеличения веса в период пременопаузы
Нормальная менопауза . Если в прошлом у женщины В первом признаке начала полноту На четвертом этапе рекомендуется, чтобы в четверг (относился к диетической терапии, описанной в цитируемой книге), 3 столовые ложки Auto Blanc каждый день и не используют лифты. В большинстве случаев этого достаточно, чтобы поддержать ваш вес. Четвертый шаг должен быть выполнен в следующих случаях: менопаузы Особенно при использовании альтернативной гормональной терапии пременопаузы и периода адаптации к менопаузе В течение этого периода управление весом становится очень сложным. — периода Это
Риск менопаузы
Всегда трудно поддерживать нормальный вес и типично для тех, у кого есть достаточные причины, чтобы быть бдительными с первыми симптомами. женщин Если четвертой стадии недостаточно, необходимо перейти на третью стадию на основе «белка + овощей». менопаузы .
Один фрукты, цельнозерновое, хлеб и сыр, два человек а-крахмал, два праздника и, конечно же, в четверг. а также Когда я здесь.
Если менструальная задержка и отсутствие — длинное, вздутие живота, отек пальцев пальцев ног, головная боль или через три месяца после начала гормональной обработки, необходимо перейти ко второй стадии в 1/11. Один день — белок, один день это белок и овощи. пременопаузы Как и половое созревание, он очень чувствителен к изменениям в гормонах. Регулярно принимая соевые бобы (белок)
Женщины в период пременопаузы и менопаузы так Если нет никаких мер предосторожности и уже начал восстанавливаться, он начнется с трехдневных стадий атаки, продолжить второй этап попеременно 1/11, восстановить вес и перейти на третий этап. Наконец, лучше Перейдите на четвертую стадию в течение как минимум шести месяцев, пока он не станет полностью адаптированной к гормональной терапии. женщинам избежать риска полноты в этот период , поэтому моя диета им также будет полезна.
Что делать при увеличение веса в период менопаузы
Недавнее увеличение веса. Если женщина Если вы уже начали свой вес во время гормональной терапии, примените мою диету как можно более строго и начните с 5 дней или семи дней, если это необходимо.
Ранняя полнота
У тучных женщин велик риск дальнейшего увеличения После этого пройдите вторую стадию в соотношении 5/5, то есть 5 дней белка, 5 дней белка и овощей. Как только вы достигнете желаемого веса, примените третий эта п-10 дней, стабилизируйте снижение веса и длится диета на четвертой стадии до конца своей жизни.
Статья автора
Информация, размещенная на этом сайте, является лишь справочной информацией и не рекомендует свой собственный диагноз или лечение. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по медицинским вопросам.< pran> Как юности, он очень чувствителен к изменениям гормонов. Регулярно принимая соевые бобы (белок)
Если нет никаких мер предосторожности и уже начал восстанавливаться, он начнется с трехдневных стадий атаки, продолжить второй этап попеременно 1/11, восстановить вес и перейти на третий этап. Наконец, лучше Перейдите на четвертую стадию в течение как минимум шести месяцев, пока он не станет полностью адаптированной к гормональной терапии.
