Медитация, сон и отпуск – вместо курения , алкоголя и лекарств
(22 балла)
Автор Тала Бена Шалера, лектора, позитивная психология и автора лидерства
Проблемы в современных компаниях и многих других областях неэффективны, а не тяжелой работой. восстановлении Автор перфекциониста, парадокс, так думает. Одна из глав Тал Бена Шахала, он предлагает оценить наши функции. восстановление Более эффективно. В противном случае и до депрессии недалеко.
Апатия, тревожность или депрессия -О. Это часть сигнала, который вам нужно сделать, чтобы сделать короткий перерыв для восстановления Эти сигналы слабы и легко игнорировать, в отличие от физических симптомов. Нередко продолжать усердно работать, несмотря на ваше сердце и эмоции в поисках отпуска.
Сигнал эмоций стирается лекарств Если вы возьмете таблетку кофеина в 3:00 дня, ваши эмоции могут быть подняты (время разрыва дня не рассматривается), но опасно полагаться на кофеин как средство передозировки. Также курение , алкоголь Другие релаксанты не являются заменой для остальных, необходимых для физического расслабления в результате глубокого дыхания или практики производительности.
Конечно, только достаточно отдыха причина Скот и беспокойство или депрессии Но в современной ситуации это главное. причина Упорная работа не плохая. Давние работы и прицельные усилия являются плодотворными, пока вам не нужно сократить время других классов, которые делают людей счастливыми за работу.
Три уровня восстановления
Сотрудники не должны думать о долгом и упрямом марафонском бегуне, пока они не упадут. с восстановлением Вместо того, чтобы работать в течение 14 часов с коротким перерывом (режим марафона), вы должны чередовать работу и разрываться: после интенсивной работы в течение около полутора часов займет не менее 15 минут.
Восстановление к этому уровне Может быть сформирован медитации Все может быть чем угодно, чтобы угодить или расслабить нас, например, заниматься гимнастикой, слушать музыку, проводить время с семьей и друзьями, ужинать в спокойной атмосфере, прогулка по соседству, разговаривая с коллегой.。Регулярные перерывы должны составлять от 6 часов или 16 часов в день.< pan> (22 балла)
Автор Тала Бена Шалера, лектора, позитивная психология и автора лидерства
Проблемы в современных компаниях и многих других областях неэффективны, а не тяжелой работой. уровне Автор перфекциониста, парадокс, так думает. Одна из глав Тал Бена Шахала, он предлагает оценить наши функции. Для восстановления Более эффективно. В противном случае и
Уход в отпуск означает восстановление -О. Это часть сигнала, который вам нужно сделать, чтобы сделать короткий перерыв
Эти сигналы слабы и легко игнорировать, в отличие от физических симптомов. Нередко продолжать усердно работать, несмотря на ваше сердце и эмоции в поисках отпуска.
Сигнал эмоций стирается
Причина психических заболеваний — недостаток восстановления
Если вы возьмете таблетку кофеина в 3:00 дня, ваши эмоции могут быть подняты (время разрыва дня не рассматривается), но опасно полагаться на кофеин как средство передозировки. Также из причин Другие релаксанты не являются заменой для остальных, необходимых для физического расслабления в результате глубокого дыхания или практики производительности. психического Конечно, только достаточно отдыха расстройство Скот и беспокойство
Но в современной ситуации это главное. психических заболеваний Упорная работа не плохая. Давние работы и прицельные усилия являются плодотворными, пока вам не нужно сократить время других классов, которые делают людей счастливыми за работу. для восстановления .
Сотрудники не должны думать о долгом и упрямом марафонском бегуне, пока они не упадут.
Вместо того, чтобы работать в течение 14 часов с коротким перерывом (режим марафона), вы должны чередовать работу и разрываться: после интенсивной работы в течение около полутора часов займет не менее 15 минут.
Восстановление к этому все вместе .
Может быть сформирован к отпуску Все может быть чем угодно, чтобы угодить или расслабить нас, например, заниматься гимнастикой, слушать музыку, проводить время с семьей и друзьями, ужинать в спокойной атмосфере, прогулка по соседству, разговаривая с коллегой.。Регулярные перерывы должны составлять от 6 часов или 16 часов в день.(22 балла)
Автор Тала Бена Шалера, лектора, позитивная психология и автора лидерства
Проблемы в современных компаниях и многих других областях неэффективны, а не тяжелой работой.
Автор перфекциониста, парадокс, так думает. Одна из глав Тал Бена Шахала, он предлагает оценить наши функции.
Более эффективно. В противном случае и отпуск -О. Это часть сигнала, который вам нужно сделать, чтобы сделать короткий перерыв
Эти сигналы слабы и легко игнорировать, в отличие от физических симптомов. Нередко продолжать усердно работать, несмотря на ваше сердце и эмоции в поисках отпуска.
- Если вы возьмете таблетку кофеина в 3:00 дня, ваши эмоции могут быть подняты (время разрыва дня не рассматривается), но опасно полагаться на кофеин как средство передозировки. Также
- Конечно, только достаточно отдыха
- Но в современной ситуации это главное.
- Сотрудники не должны думать о долгом и упрямом марафонском бегуне, пока они не упадут. бы избежать .
