Чтобы глаза не уставали . Несколько простых упражнений для улучшения зрения

Упражнения помогут уставшим глазам и даже , возможно , помогут распрощаться с очками .

(20)

С возрастом глаза Начало будет быстрее уставать Зрение уменьшается. Пожилые люди обычно развиваются. дальнозоркость Многие люди больше не могут с ними иметь дело. без очков Поддержание здоровья глаз и улучшить зрение помогают специальные упражнения Есть много эффективных комплексов. Один из них был разработан профессором В. Г. Жданов из Новосвилска. Он все носят очки , с помощью простых упражнений может улучшить Поддерживайте свое зрение. Следующее несколько упражнений Предлагается В. Г. Жданов.

Упражнения для глаз

Вы должны делать это каждый день, чтобы получить результаты. я даже Чаще. Это занимает немного времени, но это имеет очень полезный эффект. на глаза . Все упражнения выполняются без очков .

Упражнения для глаз «Вблизи-вдали»

  1. Представьте себе светящуюся бабочку с потолка, трепетая вниз, и поворачивает взгляд на бабочку. Бабочка на воображении начинает двигаться через потолок и следует за ней глазами. И представьте, что бабочка сидит на ваших бровях. тем временем нескольких Увидев бабочку, сидящую на бровях в течение нескольких секунд, моргает большой удар и гоняется за бабочкой, летящей в потолок.
  2. Представьте, что на стене в нескольких Яркая бабочка сидит на высоте измерител я-метр а-метра. Бабочка покидает стену и медленно летит к вам. Испытание. глазами Для ее полета. Бабочка останавливается у вашего носа. Посмотрите на бабочку на несколько Через секунду он сильно мигает и следует за бабочкой, чтобы вернуться в место, где он начал летать.
  3. Фантастическая яркая бабочка летит прямо от земли к верхней губе снизу. Сначала он летал на низкой высоте земли, но в конечном итоге поднимается к вашему лицу. Акортис глазами Следуйте, как летать на бабочке. Когда она сидит на верхней губе, вы должны следить за ней. на несколько Это мигает на мгновение. Затем вернитесь на пол и увидите бабочку, которая начинает летать.
  4. Держите руки на кулак, поднимите большой палец вверх и вытяните руку вперед. Исправьте свой взгляд на кончики пальцев и начните медленно двигаться пальцем к носу. На расстоянии около 15 см от глаз Остановить перемещение. После этого сделайте сильное мгновение и расслабьтесь. глаза , посмотрев вдаль.

Упражнения при дальнозоркости

  1. Таким образом, приведите указательный палец ближе к носу. чтобы Слегка коснитесь носа у основания указательного пальца. Палец плоский глаз Посмотреть в нескольких В разгар метров. Встряхните указательный палец влево и вправо. В то же время очень важно чтобы Взгляд не движется к задней части пальца, но остается прикрепленным к объекту.
  2. Указательный палец является первым упражнении (Возле носа, высота глаз Исправьте руку в этой позиции. Высота глаз в нескольких Смотрите на разгар глаза. Затем начните быстро поворачивать шею вправо и влево. В настоящее время палец фиксирован, а взгляд прикреплен к объекту.

Статья автора

Информация, размещенная на этом ве б-сайте, является лишь справочной информацией и не рекомендует свой собственный диагноз или лечение. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по медицинским вопросам.