Что делать , если ребенок ест одни макароны

Как правильно обсуждать с детьми пищевое поведение и привычки в еде

(2 балла)

Экатерина Сигитова Психотерапия

Вы недовольны тем, как питается ваш ребенок «Выбираете ли вы и едите очень много, почти не едите или в то время» в то время », вредную «Я иду. Ты собираешься серьезно измениться? его питание (и питание Не только купить другие продукты и приготовить другие блюда. и обсуждать пищевое поведение и привычки в еде. Как это делать правильно Какие ошибки мы часто совершаем? когда говорим Что это изменится в еде с вашим ребенком?

Первый вопрос: мы можем объяснить и показать чт о-то детям, когда У нас наши собственные проблемы с едой с нашего собственного ребенка? Это случай, но я хочу, чтобы отношения с едой были здоровее нас. Начните чт о-то менять и не ломайте дрова в питании и говорить Об этой проблеме? В о-первых, есть несколько основных принципов.

Если вы считаете , что ребенок питается неправильно

Прежде всего, расслабьтесь и выдохните. Стремитесь к улучшению, не идеально. Независимо от того, как это кажется проблемы, стресс только будет препятствовать вашему стрессу. что ребенок Меня действительно поймают, и я стараюсь привести к проблемам с едой.

Вам также нужно расслабиться. говорить о правильном питании «. ребенку Главное в еде — это много есть.

Это третья причина для баланса. Если честно и спокойно в реальности, и изучить общие варианты. сто Заставьте свои очки двигаться вперед с нелегкой попыткой «научить это сделать». Особенно, когда вы далеко от «правильного» образа жизни.

Потерпи. Форма пищевых привычек Требуется время, чтобы накопить необходимые знания и его мощное применение. И для взрослых. Если ты сейчас с тобой с ребенком Если это не работает хороший разговор ребенок Если он отказывается слышать или не заинтересован в этой теме, все ваши усилия исчезну т-это первое препятствие, и вы уже удалите ее. Чт о-то изменится в ближайшее время, но не обязательно сегодня или завтра.

В целом, если вы стремитесь к серьезной реконструкции пищевых систем и отношений питания Если вы хотите реконструировать образ мышления о еде у ребенка Разумно думать, что это не все гладко, и что регулярные дискуссии и попытки говорить об устойчивых результатах продлятся три или четыре года. Если ваша работа просто говорит о теории и посмотрите, что произойдет, если нет проблем у ребенка Это может быть несколько лет или два года.

Знать интуитивную концепцию питания Для этого есть книги: «Интуиция», «Интуиция», «Интуиция», «Интуиция», «Интуиция», «Интуиция» и «Интуиция». питание «Svetrana bronnikowa Если вы попытаетесь передать только самые важные вещи, суть этой идеи заключается в выборе пищи Для любой еды наше отношение и рациональные мнения не важны, а только внутренние чувства того, что есть и сколько.

На самом деле, это уверенность в вашем теле. Тело знает, что нужно. С интуитивным подходом вы можете съесть то, что вам нравится, если вы чувствуете себя голодным, и если вы чувствуете себя полным, вы можете остановиться.

Дети могут есть гораздо более интуитивно, чем нас. Поэтому, чтобы иметь это сделать небольшой импульс.

Жизнь требует некоторых корректировок. Ваш ребенок -Вы можете написать что угодно. Он будет жив и исправит ваш план со своей личностью, темпераментом и жизненной помощью. Это все на пищевые привычки И это также влияет на отношения с едой (на самом деле, мы взрослые).

Другими словами, ваша задача — передать важные моменты, которые могут чт о-то изменить. Таким образом, все может быть совершенно другим. Но имейте в виду, что «не так, как вы говорите», не означает «терять все».

Когда начинать говорить с ребенком о питании

Независимо от возраста, в любое время или первого грудного вскармливания. Если вы отличается, ясно, что информация и контент будут разными, но всегда будут интересные и важные открытия.

Хорошие показания и вступительные дискуссии

• Покупки в продуктовом магазине (при покупке в продуктовом магазине. ребенок Если он маленький, сначала научите тип сельскохозяйственного продукта, и если он большой, чтобы прочитать компоненты метки.)
• Семейная кулинария (здесь, возраст и уже у ребенка Вы можете начать с белка, липидов и углеводов, или жарить картофель маслом, и вы можете начать с того, сколько килокалорий.
• Переедание, пищевой Аллергия и отравление (если у вас есть) ребенка -В в этом случае это не острая фаза, когда Все болит или зуд, когда ребенок Уже слышен, и мне интересно, почему это произошло).
• Реклама рекламы и продуктов питания (опять же, станет старше ребенка -Например, если вы подросток, вы уже можете рассказать о том, как реклама влияет на развитие статистики ожирения).
• вопросы ребенка Очень толстые люди и очень худые люди (когда объясняют, избегайте стигмы или решений. у ребенка Там не было проблем с моей внешностью).
• Попробуйте путешествовать и новые неизвестные продукты (молодежь) ребенок Поэтому в первые дни жизни так много продуктов без необходимости путешествовать).
• Эмоциональный случай питания наблюдался у ребенка (Очень важно объяснить, как работает этот механизм и что делать в следующий раз, не замечая и не ругая его быстро).
• и т. д. Воображение вам поможет. Не бойтесь придумывать творческие способы!

Как не стоит говорить о еде: 9 мифов и вредных идей

Есть также способы думать о еде. и мифы Существует также такое отношение к еде, которое, к сожалению, негативно влияет на формирование ребенка и всей психики. пищевого поведения и пищевых привычек Некоторые оказывают негативное влияние на психическое формирование детей.

К сожалению, многие из них широко использовались в домах наших родителей и в среднестатистическом домашнем хозяйстве Советского Союза и постсоветского Союза, и от них трудно отказаться или передумать.

Ниже приведен краткий список вещей, которые, как показывают исследования, негативно влияют на отношения детей и взрослых с едой и самими собой. что не стоит делать ?

«, «полезно», «запрещено» и т. д. вредная Что-то еще, но не это? Еда не имеет этики. Мы просто покупаем, выращиваем, готовим и едим. Еда может быть опасна в трёх ситуациях: если она аллерген, если это испорченный продукт или если это яд.

Почему стоит говорить Наше стремление придать эмоциональный смысл обычным продуктам усложняет наше отношение к ним. У детей это также может привести к тому, что они будут плохо относиться к себе и чувствовать себя виноватыми.

Награждайте едой – сладостями или чем-то еще, например десертом – за поедание.

Что-то другое, а не это? Раньше еда была наградой.

Почему стоит говорить Получить его было не так-то просто. Если мы не говорим об охоте и собирательстве, использование еды в качестве вознаграждения формирует в мозгу патологический механизм. когда За счет этого механизма человек, прежде всего, теряет часть своей мотивации (легко доступны вознаграждения в виде еды, из-за чего мозг «стучит» и привыкает к более сильным и приятным раздражителям, а также к более слабым (попробуйте не реагировать на раздражители). Во-вторых, он сам начинает вознаграждать себя только едой (или наказывать за ее отсутствие), не имея других, более естественных и здоровых способов регулирования своей жизни.

все готово и реагирую на еду

Хвалить за то, что ребенок Это что-то еще? Потому что сигналы о насыщении идут изнутри, из желудка, по блуждающим нервам и каналам центральной нервной системы, а не извне, через слова матери, отца или бабушки, попадающие в ваши уши. Важно не нарваться на эту внутреннюю сигнальную систему.

Почему стоит говорить Также важно не делать еду своей работой. Таким образом, еда становится больше, чем просто удовольствием или необходимым «топливом». Более того, может существовать внутренняя мотивация съесть что-либо просто потому, что «это необходимо», независимо от сытости, удовольствия, качества или количества.

Старый насильственный способ успокоить ваших обеспокоенных родителей.

Но так на самом деле Я не голоден. Вы должны иметь возможность справиться с непростыми чувствами. что ребенок Сколько и что вы должны есть?

Решать за ребенка Это включает в себя неприятные отрицания.

Ешьте любой продукт или еду. ребенка Что еще? Почему бы нам не сидеть в теле

Почему стоит говорить Вы полны или голодны, вам нужно продолжать есть, или вы должны скоро остановиться? Мы можем догадаться на основе опыта (потому что мы часто знаем, что эта истерия голода, включая родителей). ребенка Это все еще неопытно, так что это может быть неправильно. Важно дать себе возможность научиться слушать себя и своего тела, но как вы делаете это без проб и ошибок?

Но настаивать не стоит , даже если ребенок Также важно принять отказ.

Существует высокая вероятность того, что человек еще не заметил, и у него есть повод избежать этого продукта (например, появление беспокойства и з-за выбора пищи или аллергии кишечника, которые не появляются на коже). у ребенка См. Объяснение о еде

Почему это? В о-первых, дети легко принять новые продукты и идеи. и пищевым поведением

Почему стоит Потому что, в о-первых, дети легко принять новые продукты и идеи. когда В о-вторых, мы воспитываем новых и уникальных детей, которым нужно все понять. Это уже недостаточно, чтобы сказать, что это потому, что я сказал это. Скорее, вам нужно знать, почему.

Иногда вы можете опровергнуть. Этот навык, который тщательно проанализируется до выступления, будет очень полезным для них в будущем. Тем не менее, вам или мне нелегко узнать это.

Необходимо объяснить пищу для дальнейшего стимулирования обучения.

Смирение и слабость, которая была изучена, не будут формой «Я ничего не знаю о том, чего я хочу». у ребенка С другим «более правильным» способом еды мое дело — слушаться».

Сравнивать ребенка Что еще? Дети очень пострадают по сравнению с другими детьми, будь то братья и сестры, друзья, Маша или Селиша по соседству. Дети хотят быть лучшими для своих родителей, что естественно.

Почему стоит говорить Поэтому, если это небольшой признак того, что вы не самый лучший, ребенок спешит и пытается доказать ошибки своих родителей, и даже через еду он не слушает свое тело или желание, просто для себя. Попробуйте «выздороветь » любовь. Следовательно, лучше не использовать такой метод. В частности, дети никогда не теряли вашей привязанности. Не делайте бесполезных сомнений.

В любой форме содействовать диете по снижению веса (исключая медицинские диеты для конкретного заболевания).

Что-то еще, но не это? Как уже было доказано, диета усугубляет проблемы с весом и способствует неудачам.

Почему стоит говорить Это может привести к нарушению образа тела не только у детей, но и у взрослых. Чем дольше вы сидите на диете, тем выше риск возникновения этих проблем. в пищевом поведении Это не значит, что вам не следует сидеть на диете. Однако диета может быть опасна для детей. Это происходит потому, что дети еще не обладают регуляторными механизмами взрослых и не до конца понимают, зачем это необходимо. Поэтому слова о диете необходимо сопровождать обсуждением того, что такое диета и какие последствия она имеет.

Дразнит и издевается над детьми из-за того, как и что они едят.

Помимо всего остального, это не так, верно? Потому что, как показывает практика, это просто не работает. Чего вы можете ожидать после внедрения таких «воспитательных» методов, так это многих лет кластеров «почему я такой», стыда, вина и конфликтов.

Почему стоит говорить вместо насмешек

Я постепенно привыкаю к ​​этой мысли. стоит , много фактов ребенка за едой вообще не стоит Я уверен, что это нормально или симптом проблемы, которую нельзя решить поддразниванием. А количество еды (неважно, много или мало), чрезмерное понимание в еде, методах и любимых продуктах и ​​блюдах не будут поводом для шуток, отныне и навсегда. он делает Что-то еще, но не это? Это потому, что, когда вы осуждаете или критикуете выбор еды своих детей, им кажется, что вы разыгрываете.

Осуждать выбор ребенка , связанный с едой и пищевым поведением

Почему стоит говорить Это очень неприятное ощущение, которое отнимает мотивацию и ответственность. неправильно Выбор детей соответствует их целям, и они знают несколько других способов достижения той же цели. Если выбор сделан бесцельно и бессистемно, необходимо предоставить соответствующие знания.

Лучше убедитесь, что пищевой В моей голове начала формироваться причинно-следственная связь. у ребенка Подробнее об этих знаниях в следующий раз.

Статья автора

Информация, размещенная на этом сайте, предназначена только для справки и не предназначена для рекомендации независимой диагностики или назначения лечения. Всегда консультируйтесь с врачом по любым медицинским вопросам.