Независимо от пола и возраста функции организма всех людей одинаковы – для нормального функционирования необходимы биологически активные вещества, большая часть которых поступает с пищей. Принципы просты и привычны, но сложны в нашей суете жизни:
— Правильное питание По часам. Необходим режим дня. Не пропускайте приемы пищи – ешьте цельные продукты. Употребляйте только натуральные продукты без вредных добавок, консервантов и прочего «вредного», приводящего к ожирению, целлюлиту, нарушениям работы желудочно-кишечного тракта и других функциональных систем организма – с учетом основных макронутриентов (белков, жиров, углеводов) – потребление потребления. В течение дня необходимо выпивать 1, 5-2 литра воды, то есть воды – без примесей. В идеале пить за 20 минут до и через 30 минут после еды. Между приемами пищи не нужно ждать более 2–3 часов. Это не позволит вашему организму накапливать лишний жир.
Шеф-повара Mealty ( mealty Александр Матункин и Игорь Маматов (коммерческие повара сети ресторанов «Этаж») исходят из следующей идеи: здорового питания – питания С этим блюдом вы не будете страдать от однообразной еды и чувства голода.
Куриная грудка гриль с тыквой и рисом Куриная грудка – один из самых вкусных и нежных мясных продуктов. Ешьте это с рисом и жареной тыквой. Вкусная и простая идея для сбалансированного обеда или ужина.
Пищевая ценность: Белки, г/100 г — 9, 1 Жиры, г/100 г — 14, 7 Углеводы, г/100 г — 32, 0 Энергетическая ценность, Ккал/100 г — 296 Состав.
Треска, тушенная в беконе, с киноа и булгуром Неожиданное сочетание рыбы и бекона. Такой способ приготовления делает треску нежной и сочной. Добавьте к нему киноа и булгур, и получится легкое блюдо, идеально подходящее для обеда или ужина.
Пищевая ценность: Белки, г/100 г — 11, 4 Жиры, г/100 г — 5, 4 Углеводы, г/100 г — 29, 0 Энергетическая ценность, Ккал/100 г — 210 Состав: Филе трески, вода, Овощи масло, баклажаны, кабачки, лук, морковь, булгур, киноа, черный перец, соль.
Говядина по-провансальски Нежнейшая говядина в деревенском стиле, приготовленная с провансальскими травами, идеальна для ужина или обеда для всей семьи.
Пищевая ценность белка, G / 100 г-6. 6 жира, г / 100 г-6. 0 углеводов, G / 100 g-11. 6 Энергетическая стоимость, KCAL / 100 г-126 Композиция: говядина, картофель, томатный соус, кремовое масло томатного соуса, лук, говяжьи специи, черный перец, соль.
Жареный куриный ки т-соус из жареной куриной котлеты действительно мягкий и вкусный.
Пищевая ценность белка, г/100 г-8, 0 липидов, г/100 г-14. 5 углеводов, г/100 г-8. 4
Mirit i-это продукт, готовую, приготовленное наполненностью, и вы можете съесть вкусную еду бесплатно дома. доставкой В Москве все блюда составляют 180 рублей, 990 рублей для более чем 5 предметов.
Компания доставит готовые блюда, замороженные без замораживания. В то же время все блюда хранятся идеально в течение пяти или семи дней. Технология TotalFRESH может сэкономить готовые блюда при температуре от+2 до+4 ° C, что идеально подходит для сохранения через «жизненный цикл», чтобы сохранить его полезные характеристики.
Сумма составляет 350-400 грамм. В микроволновой печи или духовке в течение 2 минут люди, которые устали по дороге домой с работы, могут есть горячие и свежие продукты. И хорошо провести свободное время, чтобы общаться с семьей!< pran> питательная ценность белка, G / 100 г-6. 6 жира, г / 100 г-6. 0 углеводов, G / 100 g-11. 6 Энергетическая стоимость, KCAL / 100 г-126 Композиция: говядина, картофель, томатный соус, кремовое масло томатного соуса, лук, говяжьи специи, черный перец, соль.
