Как давать новогодние обещания и следить за их выполнением
(27 отзывов)
Звонили куранты и петарды, пили шампанское и произносили хвалебные речи. новогоднему 1 января – не светлый день. 1 января часто бывает не самым ярким днем. пора для новогодних желаний , обещаний И планируйте! да, конечно, загадали Что-то под часовой битвой ожидает волшебства, но для желание исполнилось Планируйте, пишите, прыгайте.
М. Дж. Райан, автор книги «Я в этом году» утверждает: примерно 45% людей имеют разные типы обещания … в новом году, но это удается только 8%… выполнить Это спроектировано.«Почему происходит что-то подобное? Мы такие слабые исполнения своих желаний Что вам действительно нужно? Давайте подумаем, как это сформулировать. новогодние желания и следить за выполнением обещаний самому себе.
Человеку нужна определенная линия: понедельник, начало месяца, начало лета. В этом смысле новый год – это важнейшая психологическая передышка. Составьте план и давать себе новогодние обещания важно и нужно: исполнение любого желания Все начинается с мечтаний, визуализации и ясного представления того, что должно произойти.
Три правила новогодних обещаний
- Избегайте частицы «нет», образуя . желание Не есть сладкое, не пить алкоголь, не курить, не сидеть в социальных сетях – это неправильные препараты. На самом деле для каждого из нас желанием Частица «нет» неявно имеет ограничение, которое она хочет преодолеть.
Пообещайте себе разрешать что-то, а не запрещать. Есть еще много фруктов. Научитесь делать полезные сладости (а не отказываться от них напрочь). Купите электронные книги и оцените такие произведения, как: вы давно Мечтаешь читать и читать вечером, на линии, в метро – чудесно. способ Побег из бездны Facebook и Instagram. Приобретайте электронные сигареты, не содержащие никотин. Сокращение количества выкуриваемых сигарет является лучшим стимулом, чем запрет снова курить.
- Четко выразите то, что вы хотите. Чем яснее и детальнее будет ваша цель, тем легче будет ее достичь. например желание «Я хочу стать красивее» — это прекрасно, но что нужно сделать, чтобы это произошло? Хотите сходить в салон красоты, позагорать, отрастить волосы или похудеть? Если вы хотите похудеть, подумайте, сколько килограммов вы хотите сбросить. Определите свои мечты: «Вести здоровый образ жизни» — «Ешьте свежие фрукты и овощи каждый день и гуляйте 20 минут» — «Занимайтесь спортом» — «Начните с занятий в бассейне»
- Не давайте себе слишком много обещаний Если вы планируете радикально изменить свою жизнь и с угрожающей скоростью составляете список из 30 пунктов, существует большой риск, что вы не выполните ни одной задачи.
Дайте приоритет и выберите только то, что действительно важно. Помните закон.
Сосредоточьтесь на основных вещах и проанализируйте себя. желания Действительно ли необходимо тратить время, время и деньги на изучение хинди? Должен ли я наконец поехать в Индию и закрыть этот гештальт? Цель находится в пределах пяти, а два или три лучше.
4 способа для исполнения желаний
Запишите свои новогодние обещания . Написать самостоятельно желания Вы можете написать его на бумаге, или в мобильном приложении или компьютерном файле. списков желаний и отслеживания их исполнения ) -Это не важно, главным является его существование.
Напоминание: календарь может напоминать вам несколько раз в год о потере веса, курении и иностранном языке.
Еще одно сложное движение — написать письмо в будущем. С специальными онлай н-услугами вы можете отправлять письма в определенный день спустя, по крайней мере, через 10 лет. Напишите письмо 31 декабря следующего года, проверьте последний год и сравните свое отношение. к желаниям Может некоторые не имеют значения, некоторые исполнились Странный и непредсказуемый способ?
дневник. Календарь, который регулярно обновляется, требует больше усилий. Выберите наиболее удобные варианты для вас, такие как классическая бумага или электронный календарь, близость, которую никто не может прочитать, или неограниченный доступ к электронным блогам.
Дневник — это полезный инструмент для записи ваших движений. в исполнении желаний . Но такой способ Не все подходят. Вам нужно меню или стимул, чтобы записать, что происходит.
Карта желаний Цель такой карты буквально: желания Создайте Wattman, ваши успешные фотографии, журналы выреза (автомобили, драгоценности, раховые пляжи, большие квартиры, фанаты аплодисментов), клей, ручк и-и ваши мечты.
Если вам нравятся цифровые параметры, используйте онлай н-сервис, который позволяет разработать вашу карту на компьютере или загружать фотографии и красивые фотографии.
Это создаст окончательное визуальное изображение. Карты не видны у посторонних, но всегда вешают их в месте, чтобы быть заметными (например, двери внутри шкафа). Когда нарисована подробная иллюстрация желания Переходя от области воображения к физическим средам, эти изображения явно находятся в подсознании, и люди предпринимают шаги, которые бесконечны, чтобы приблизиться к своей мечте.
Карты успеха получены от китайского фэ н-шуй. В ортодоксальной версии карты состоят из определенного количества областей, и каждая должна отвечать за одну область жизни человека.
Новогодняя коробка желаний . Самый милый способ Визуализируйте свои мечт ы-создайте красивую коробку и положите в свой план маленькую милую ноту. Вы можете добавить его круглый год. желания Наконец, экспортируйте и сравните эти бумажные кусочки.
Если вы не хотите надевать календарь, просто спланируйте небольшие изменения, а не планируете большие изменения. желаний Я действительно хочу верить. в новогоднее Получите такую коробку. Получите такую коробку. желания Давайте сделаем это списком пожеланий, но вы можете купить его с деньгами:
- новый Телефон (укажите модель).
- Поездка в Париж на последовательные праздники в мае.
- Электрическая гитара (указание конкретных моделей).
- Милая татуировка
Если вы сделаете предложение, у вас будет небольшое желание в коробке, забыте об этом в течение нескольких лет, и если вы найдете записку и прочитаете его, вы почти заметите: все исполнилось .
Публичные обещания . Стоит ли делиться Вы планируете или обещаете в следующем году с окружающими вас людьми?
Это вы решаете. Вам не нужно загружать свой гордый список в SNS, но если у вас есть близкий человек, скажите им. Внезапно они стимулируют вас любезно («Я действительно с нетерпением жду книги, которую вы пишете в этом год у-я хочу прочитать ее скоро!»). Важно не передавать ваши обязанности.
Мы не только ищем поддержку, но и ищем сопровождение («Давайте похудеть вместе, запустить, изучать иностранные языки»). Легко покинуть гонку, кивая ему, если друг, который был запускается сначала, сдался.
Успех и неудача несут только ответственность. Кроме того, нет ничего хорошего для других, особенно для себя. желание Я хочу, чтобы моя жена похудела. «Я хочу, чтобы мой сын пошел в колледж».
Примеры списков новогодних желаний
Не решайте конечную цель. желанием Это мгновенный, такой как богатство, любовь и здоровье. В конце концов, значит ли это, что мечта сбылась, если у вас есть сертификат, который вы получили богатый или консультационный билет, диагностированный как «здоровье»? ниже пример списка конкретных желаний .
- Худой и хорошо. Метод: спорт и блюда. Бегите два раза в неделю, ограничивайте проглатывание обработанных углеводов, пьют 1 литр воды и ешьте свежие овощи и фрукты каждый день.
- Написать книгу. Цель — глава 12, один месяц на главу, способ -Ill напишите по крайней мере одну страницу в день.
- Я улучшу свои отношения с моими близкими. Мы ужинаем каждый день и ходим в кинотеатры, кафе, музеи, парки и т. Д. Один раз в неделю.
Делайте это немедленно
Вам не нужно опоздать желания Другими словами, чем дольше прелюдия, тем ниже шансы на чт о-то начать. делать Возможность запуска низкая. Не обманывайте себя и не оправдывайтесь, потому что у вас все еще есть год. Год проходит быстро. Не забывайте, что все отличные производительность начинается с маленького шага.
