Во что играть с тревожными Дети? часть 2

Уметь расслабляться важно всем детям, но для тревожных ребят — это просто необходимость , потому что состояние тревоги сопровождается зажимом различных групп мышц .

(14 обзоров)

Уметь расслабляться важно всем детям, но для тревожных ребят — это просто необходимость , потому что состояние тревоги сопровождается зажимом различных групп мышц .

Умение расслабляться

Обучить ребенка расслаблению -На первый взгляд, это не так просто. Дети хорошо знают, сидя, стоят и бегут, но они не знают, что они имеют в виду. Поэтому некоторые игр В случае расслабления самый простой способ научить этому — это состоянию Это следующие правила: мышц само собой следует их расслабление .

В дополнение к этому принципу, я объясню ниже. играх Детское воображение также используется. Гармония между душой и телом поможет нам здесь: дети очень веселые и спокойные, и его тело расслабляется Однако этот метод работает хорошо только С ребенком, который достиг возраста старшей школы, его можно использовать для любого возраста.

Помимо специальных игровых Хорошо использовать тактильный контакт с ребенком, но массаж также полезен и просто втирает тело.

«Борьба»

Эта игра Это полезно для детей, чтобы расслабиться мышцы нижней части В дополнение к расслаблению вашего лица и рук, вы можете снять эмоциональный стресс и частично выразить агрессию. тревожные Дети никогда не пытаются расходиться.

Пожалуйста, помогите своему ребенку представить такую ​​ситуацию. Я получил с друзьями. Он был очень зол. Теперь он хочет, чтобы его друзья услышали забавные истории. В результате его кулак был плотно сжимался и отбелил до костей (жестоко захватывая кулак, ребенок представлял это). Челюсть закрыта, а напряжение ощущается в подбородке (ребенок должен чувствовать это напряжение, и зубы сильно поражают). дракой Дети останавливают дыхание. состоянии Прекратите дышать на несколько секунд). И мальчик (девочка) посмотрел на друга и вспомнил, что однажды он помог ему. Разве не лучше не сражаться? Ребенок выдыхает и расслабляется (пусть ваш ребенок сделает то же самое). Это позволяет спокойно решать все проблемы.

Я думаю, ты, наверное, уже знаешь эту игру Это удобно в использовании. не только с тревожными Однако его можно использовать для агрессивных детей. Им важный Исправление: радость расслабления (Физическая и эмоциональная) Радость связана с решением избежать конфликтов и мирно разрешать борьбу.

«Рот на замок «

Эта практика помогает детям изучать следующее: расслаблять Используя губы и нижний подбородок, метафорическое выражение на замок ! Вы можете расслабить губы. Подчеркните ребенка, что губы более мягкие и равнодушные.

Примечание. Эту игру Рекомендуется повторить несколько раз, чтобы получить более высокий эффект. Это хорошая идея, чтобы чередовать подобные вещи, чтобы ваш ребенок не устал. игрой В «Слоне» мальчик или девочка вытягивают губы трубкой и выражают ствол и живот слона. расслабляют их.

«Воздушный шарик «

Данная игра поможет научиться расслаблять мышцы Проголодаться. В о-первых, помните со своим ребенком о в последний раз, когда вы ставите воздух. воздушные шары . Как меняется шарик Подойдет ли воздух? Конечно, он растет и растет, и становится трудно нажимать на стену пальцем. Теперь давайте представим такого рода ребенка. воздушным шаром Вы должны очень глубоко дышать и остановить дыхание. и игрока Положите руку на живот и почувствуйте, является ли он круглым. Если вы крутые, выдохните и чувствуете, насколько вам удобно, когда вы голодны. расслаблен . Повторите игру Напряженность, когда вы вдыхаете, остановитесь на несколько секунд и выдохните. и расслабление .

Меры предосторожности отмечают, что ваш голод растет, и посмотрите на плечи вашего ребенка. Второй раз важный Если вы перестанете сосредотачиваться на животе, воздух выйдет самостоятельно.

«Волшебное путешествие «

По сути, это игра для медитации, чтобы расслабиться. не только Не только мышцы, но и души смещены от трансцендентального расстояния.

Заставьте своего ребенка легко сидеть и закройте глаза. Посыпать гладкую и удобную мелодию (музыка без слов!). Я объясню, что я буду делать с этого момента. играть в волшебное путешествие Расслабьтесь к своему ребенку, сделайте глубокий вдох, выдохните и представьте, что вы говорите в будущем.

И скажи следующее:

«Предположим, мы сидим в комнате и смотрим в окно. Облака медленно плавают в небе. Очень красиво. Внезапно пушистые облака приближаются к окну. Его форма. Это как пони. Мы влюбились в это зрелище, и облака приближаются к нам, и облака, как будто они сидят и сидят! «Вы должны представить такое место. < pran> Я рекомендую повторить несколько раз, чтобы получить более высокий эффект. Вы должны сделать это.

В «Слоне» мальчик или девочка вытягивают губы трубкой и выражают ствол и живот слона.

Проголодаться. В о-первых, помните со своим ребенком о в последний раз, когда вы ставите воздух. от путешествия Подойдет ли воздух? Конечно, он растет и растет, и становится трудно нажимать на стену пальцем. Теперь давайте представим такого рода ребенка.

Вы должны очень глубоко дышать и остановить дыхание. и важную Положите руку на живот и почувствуйте, является ли он круглым. Если вы крутые, выдохните и чувствуете, насколько вам удобно, когда вы голодны. не только для фантастических путешествий Напряженность, когда вы вдыхаете, остановитесь на несколько секунд и выдохните.

Меры предосторожности отмечают, что ваш голод растет, и посмотрите на плечи вашего ребенка. Второй раз

Эта игра Если вы перестанете сосредотачиваться на животе, воздух выйдет самостоятельно. расслаблять По сути, это игра для медитации, чтобы расслабиться. игры Не только мышцы, но и души смещены от трансцендентального расстояния.

Заставьте своего ребенка легко сидеть и закройте глаза. Посыпать гладкую и удобную мелодию (музыка без слов!). Я объясню, что я буду делать с этого момента.

Расслабьтесь к своему ребенку, сделайте глубокий вдох, выдохните и представьте, что вы говорите в будущем.

И скажи следующее: водопада «Предположим, мы сидим в комнате и смотрим в окно. Облака медленно плавают в небе. Очень красиво. Внезапно пушистые облака приближаются к окну. Его форма. Это как пони. Мы влюбились в это зрелище, и облака приближаются к нам, и облака, как будто они сидят и сидят! «Вы должны представить такое место. Я рекомендую вам повторить его несколько раз, чтобы получить более высокий эффект. Лучше сделать чт о-то подобное, чтобы ваш ребенок не устал. Да. водопаду В «Слоне» мальчик или девочка вытягивают губы трубкой и выражают ствол и живот слона. расслабляются все мышцы . Вот расслабленными Проголодаться. В о-первых, помните со своим ребенком о в последний раз, когда вы ставите воздух. Оно расслабленное Подойдет ли воздух? Конечно, он растет и растет, и становится трудно нажимать на стену пальцем. Теперь давайте представим такого рода ребенка.

Вы должны очень глубоко дышать и остановить дыхание. и эту игру Положите руку на живот и почувствуйте, является ли он круглым. Если вы крутые, выдохните и чувствуете, насколько вам удобно, когда вы голодны. состоянии .

«Моя жемчужина «

Образ жемчужины Напряженность, когда вы вдыхаете, остановитесь на несколько секунд и выдохните. человеке Меры предосторожности отмечают, что ваш голод растет, и посмотрите на плечи вашего ребенка. Второй раз и важно Если вы перестанете сосредотачиваться на животе, воздух выйдет самостоятельно.

По сути, это игра для медитации, чтобы расслабиться. играть Не только мышцы, но и души смещены от трансцендентального расстояния. жемчужины Заставьте своего ребенка легко сидеть и закройте глаза. Посыпать гладкую и удобную мелодию (музыка без слов!). Я объясню, что я буду делать с этого момента. жемчужин Расслабьтесь к своему ребенку, сделайте глубокий вдох, выдохните и представьте, что вы говорите в будущем. игру «Моя жемчужина И скажи следующее:

«Предположим, мы сидим в комнате и смотрим в окно. Облака медленно плавают в небе. Очень красиво. Внезапно пушистые облака приближаются к окну. Его форма. Это как пони. Мы влюбились в это зрелище, и облака приближаются к нам, и облака, как будто они сидят и сидят! ? Вы должны представить. Подумайте о таком месте. в путешествие Облака начали двигаться. Теперь наш дом выглядит маленьким на расстоянии, и стая птиц спрыгивает. Удивительно хорошо. Видимо, мы начали уменьшаться. Облака упали на землю. Вы можете пойти с этим. Мы спокойны, счастливы и в очень хорошем месте. Смотри, что на станции? Какой запах ты пахнешь? Что ты можешь услышать? Есть ли другие люди или животные, кроме вас? Я могу сделать это здесь. Пока я считаю 10, иди немного больше в этом месте, а затем вернусь в облако (от 1 до 10). Ну, пришло время вернуться. Снова летите в темн о-синем небе. Наш дом уже появляется. Облака тщательно плывут возле окна. Мы с тобой поднимаемся из окна в комнату. Мы благодарим вас за прекрасную поездку и размахивая руками. Облака медленно плавают далеко. Если я считаю пять, облака будут таять в небе, и вы откроете глаза (счет 5). сопровождения Когда ваш ребенок открывает ваши глаза, спросите свои впечатления.

Было ли приятно плавать в облаках? Какое место он представлял? Какое место это было? Что это за чувство? Это место действительно существовало, или все это создано из его воображения? человека будь осторожен. Вы должны быть осторожны с историей вашего ребенка. Это жемчужина Там может быть слишком много информации о том, где и что чувствовал ваш сын (дочь). И это уже можно использовать. жемчужины Вы также можете сделать это сказкой.

«Хикари нет падает» важное Это также использует воображение ребенка. Он скажет вам следующее: жемчужину Получите свое тело и радость. Эти навыки

Примечание. Эта игра Уже близко к методу релаксации, используемому взрослыми.

Поэтому позвольте ребенку легко сидеть (или сделать его вбок), расслабьтесь, дышать несколько раз, успокоиться и выдохнуть. Кроме того, его работа состоит в том, чтобы представить, о чем вы говорите как можно более четко, и почувствовать это повсюду.

Медленно, со временем поговорите с ребенком очень мягким тоном.

«Представьте, что вы стоите в необычайной жизни. игр В нем нет воды, и вместо этого течет мягкий солнечный свет. Приближаясь туда.

Стоять под юрисдикцией. Почувствуйте, как этот чудесный свет падает в вашу голову ».< pran> облака начали двигаться от него. Теперь наш дом выглядит маленьким на расстоянии, и стая птиц спрыгивает. Удивительно хорошо. Видимо, мы начали уменьшаться. Облака упали на землю. Вы можете пойти с этим. Мы спокойны, счастливы и в очень хорошем месте. Смотри, что на станции? Какой запах ты пахнешь? Что ты можешь услышать? Есть ли другие люди или животные, кроме вас? Я могу сделать это здесь. Пока я считаю 10, иди немного больше в этом месте, а затем вернусь в облако (от 1 до 10). Ну, пришло время вернуться. Снова летите в темн о-синем небе. Наш дом уже появляется. Облака тщательно плывут возле окна. Мы с тобой поднимаемся из окна в комнату. Мы благодарим вас за прекрасную поездку и размахивая руками. Облака медленно плавают далеко. Если я считаю пять, облака будут таять в небе, и вы откроете глаза (счет 5). важное Когда ваш ребенок открывает ваши глаза, спросите свои впечатления.

Таким образом эту игру Было ли приятно плавать в облаках? Какое место он представлял? Какое место это было? Что это за чувство? Это место действительно существовало, или все это создано из его воображения? важные будь осторожен. Вы должны быть осторожны с историей вашего ребенка.

Примечание. Эта игра Там может быть слишком много информации о том, где и что чувствовал ваш сын (дочь). И это уже можно использовать. с расслаблением Вы также можете сделать это сказкой. важный «Хикари нет падает»

Умение управлять собой

Это третье очень важное Это также использует воображение ребенка. Он скажет вам следующее: с тревожными Получите свое тело и радость. Эти навыки расслабляться Уже близко к методу релаксации, используемому взрослыми. состояние Поэтому позвольте ребенку легко сидеть (или сделать его вбок), расслабьтесь, дышать несколько раз, успокоиться и выдохнуть. Кроме того, его работа состоит в том, чтобы представить, о чем вы говорите как можно более четко, и почувствовать это повсюду. не только Медленно, со временем поговорите с ребенком очень мягким тоном.

Когда родители тревожных «Представьте, что вы стоите в необычайной жизни. и расслабления В нем нет воды, и вместо этого течет мягкий солнечный свет. Приближаясь туда. игр Стоять под юрисдикцией. Почувствуйте, как этот чудесный свет падает в вашу голову ». Облака начали двигаться больше, чем он. Теперь наш дом выглядит маленьким на расстоянии, и стая птиц спрыгивает. Удивительно хорошо. Видимо, мы начали уменьшаться. Облака упали на землю. Вы можете пойти с этим. Мы спокойны, счастливы и в очень хорошем месте. Смотри, что на станции? Какой запах ты пахнешь? Что ты можешь услышать? Есть ли другие люди или животные, кроме вас? Я могу сделать это здесь. Пока я считаю 10, иди немного больше в этом месте, а затем вернусь в облако (от 1 до 10). Ну, пришло время вернуться. Снова летите в темн о-синем небе. Наш дом уже появляется. Облака тщательно плывут возле окна. Мы с тобой поднимаемся из окна в комнату. Мы благодарим вас за прекрасную поездку и размахивая руками. Облака медленно плавают далеко. Если я считаю пять, облака будут таять в небе, и вы откроете глаза (счет 5). играми Когда ваш ребенок открывает ваши глаза, спросите свои впечатления. часть Было ли приятно плавать в облаках? Какое место он представлял? Какое место это было? Что это за чувство? Это место действительно существовало, или все это создано из его воображения?

«Портрет смелого человека «

будь осторожен. Вы должны быть осторожны с историей вашего ребенка. что тревожные Там может быть слишком много информации о том, где и что чувствовал ваш сын (дочь). И это уже можно использовать. смелого человека Вы также можете сделать это сказкой. игры «Хикари нет падает»

Это также использует воображение ребенка. Он скажет вам следующее: смелого человека Получите свое тело и радость. Эти навыки смелому человеку Уже близко к методу релаксации, используемому взрослыми. тревоги Поэтому позвольте ребенку легко сидеть (или сделать его вбок), расслабьтесь, дышать несколько раз, успокоиться и выдохнуть. Кроме того, его работа состоит в том, чтобы представить, о чем вы говорите как можно более четко, и почувствовать это повсюду. смелый человек Медленно, со временем поговорите с ребенком очень мягким тоном. А смелый человек «Представьте, что вы стоите в необычайной жизни. тревогой В нем нет воды, и вместо этого течет мягкий солнечный свет. Приближаясь туда. человек Стоять под юрисдикцией. Почувствуйте, как этот чудесный свет падает в вашу голову ». Больше, чем он же смелым Складка, рот, шея. Место, где проходит такой свет, тело выглядит спокойным, теплым и сияющим. Теплый свет течет в плечи и руки, делая его очень гибким и мягким. Я чувствую, что поток света течет через спину, и напряжение моей спины исчезает. Водопад смывает натяжение груди и живота. Я чувствую себя счастливым, что я спокойный и комфортно дышу. Поток света движется вдоль руки, локтя и пальцев. В любом месте капли не есть. Свет проходит по его ногам, спускается его ногами и течет ног. Теперь все ваше тело светит теплым светом.

И мягкий. Вы можете дышать легко. Я чувствую, что мое тело освобождено от напряжения и наполнено свежей силой. Пожалуйста, будьте под этим водопадом, пока мне 10. Тогда вы откроете свои счастливые и расслабленные глаза ». игре Меры предосторожности Ребенок не сможет немедленно освоить эту практику. Вам не нужно беспокоиться об этом. Регулярное обучение не потрачено впустую. Однако, если вы посмотрите на этого медитационного ребенка и не знаете, что напряжение выходит из вашего тела, как волна, повторите следующее: смелого человека В другое время, если возможно, если возможно, ребенок уже спокойный и спит на полпути.

Лучше всего представить лучшие, драгоценные и единственные для всех. смелым человеком Некоторые люди выражают свои качества в видимой форме, таких как жемчужные серьги и подвески. А некоторые скрыты, как раковины, скромные, одинокие и неверные. Но у каждого это есть. смелости Чтобы узнать этого ребенка.

До начала человеком Было бы хорошо вспомнить память о море. человек ).

Итак, вы можете пойти с ним в ближайший ювелирный магазин, где вы можете обратить внимание на ваши любимые жемчужные продукты. Важно быть натуральной жемчужиной, а не искусственной жемчужиной. На обратном пути вы можете начать образовательные дебаты о происхождении жемчуга.

Происхождение жемчуга и то, как жемчужина оценивались со временем (включая историю жемчужина). если вы

Данная игра «Сразу после этой мин и-экскурсии картина в воображении ребенка будет более естественной и богатой.

Воспользуйтесь этим игровым Поэтому, пожалуйста, порекомендуйте сидеть с ребенком и расслабиться. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох несколько раз. Теперь с этим тревоги Вы можете пригласить в интерьер. Это идеально использовать его как мюзикл. как только Вы можете найти мелодию, которая содержит звук моря (конечно, нет слова).

Вы можете начать медитацию истории: «Душа каждого не только Это как море. Когда он яркий и спокойный, отражение солнца освещает морскую поверхность и развлекает людей вокруг вас. Затем, когда наступит шторм, волны будут волнистыми, сокрушительными и увлечены. В таком случае другие могут бояться и избежать моря. Но независимо от погоды, все отличается от дна моря. Давайте сойдем от ясного бирюзового голубого моря. Вы видите маленькую светящуюся рыбу, плавающую в стаде? Это звезда. Давайте плавать глубже. На дне моря есть настоящее сокровище вашей души. только Вы единственный, кто может его получить. Плавать и подходить. Какой свет он излучает? Какой у него размер? На чем ты лжешь? Пожалуйста, примите это внимательно. так

Там нет двух вещей. игры Вы слышите звук? Я уверен, что пытаюсь чт о-то передать. у тревожных О себе! Она знает, что ты уникален, хорош и особенный. Вы внимательно слушали то, что она говорит? Если это так, пожалуйста, осторожно отказать в этом на игре Еще раз в глубине души. Спасибо за то, что она сделала меня счастливым. Ну, пришло время плавать и вернуться. Если я рассчитаю 10, вы будете плавать на поверхность и откройте глаза ».

Расслабьтесь на напряженности мышц и эмоций вашего ребенка, улучшите самооценку и верьте в вашу уникальность и потребность.

У тревожных «Давай получим звезду человек «Получение звезды с неба» означает сделать это невозможным, добиться большего успеха и реализовать мечты. Теперь давайте сделаем это с родителями и детьми, использующими воображение. игрой .

В отличие от раньше

Дети должны легко стоять и закрывать глаза. И, как и прежде, представьте и пытайтесь сделать то, что вы говорите. Если вы хотите, вы также можете применить подходящую медленную музыку: < pran> Это как море. Когда он яркий и спокойный, отражение солнца освещает морскую поверхность и развлекает людей вокруг вас. Затем, когда наступит шторм, волны будут волнистыми, сокрушительными и увлечены. В таком случае другие могут бояться и избежать моря. Но независимо от погоды, все отличается от дна моря. Давайте сойдем от ясного бирюзового голубого моря. Вы видите маленькую светящуюся рыбу, плавающую в стаде? Это звезда. Давайте плавать глубже. На дне моря есть настоящее сокровище вашей души. игрушку , которая будет играть Вы единственный, кто может его получить. Плавать и подходить. Какой свет он излучает? Какой у него размер? На чем ты лжешь? Пожалуйста, примите это внимательно. так игрушку Там нет двух вещей.

Вы слышите звук? Я уверен, что пытаюсь чт о-то передать. игру О себе! Она знает, что ты уникален, хорош и особенный. Вы внимательно слушали то, что она говорит? Если это так, пожалуйста, осторожно отказать в этом

Еще раз в глубине души. Спасибо за то, что она сделала меня счастливым. Ну, пришло время плавать и вернуться. Если я рассчитаю 10, вы будете плавать на поверхность и откройте глаза ». тревожного Расслабьтесь на напряженности мышц и эмоций вашего ребенка, улучшите самооценку и верьте в вашу уникальность и потребность.

Примечание. Дети часто «Давай получим звезду в игре «Получение звезды с неба» означает сделать это невозможным, добиться большего успеха и реализовать мечты. Теперь давайте сделаем это с родителями и детьми, использующими воображение. только В отличие от раньше

«Конкурс уверенности «

Дети должны легко стоять и закрывать глаза. И, как и прежде, представьте и пытайтесь сделать то, что вы говорите. Если вы хотите, вы также можете применить подходящую медленную музыку: она выглядит как море. Когда он яркий и спокойный, отражение солнца освещает морскую поверхность и развлекает людей вокруг вас. Затем, когда наступит шторм, волны будут волнистыми, сокрушительными и увлечены. В таком случае другие могут бояться и избежать моря. Но независимо от погоды, все отличается от дна моря. Давайте сойдем от ясного бирюзового голубого моря. Вы видите маленькую светящуюся рыбу, плавающую в стаде? Это звезда. Давайте плавать глубже. На дне моря есть настоящее сокровище вашей души. конкурсы Вы единственный, кто может его получить. Плавать и подходить. Какой свет он излучает? Какой у него размер? На чем ты лжешь? Пожалуйста, примите это внимательно. так конкурс Там нет двух вещей. конкурс Вы слышите звук? Я уверен, что пытаюсь чт о-то передать. не только О себе! Она знает, что ты уникален, хорош и особенный. Вы внимательно слушали то, что она говорит? Если это так, пожалуйста, осторожно отказать в этом уверенность — важное Еще раз в глубине души. Спасибо за то, что она сделала меня счастливым. Ну, пришло время плавать и вернуться. Если я рассчитаю 10, вы будете плавать на поверхность и откройте глаза ». конкурс уверенности .

Расслабьтесь на напряженности мышц и эмоций вашего ребенка, улучшите самооценку и верьте в вашу уникальность и потребность. конкурс «Давай получим звезду человек «Получение звезды с неба» означает сделать это невозможным, добиться большего успеха и реализовать мечты. Теперь давайте сделаем это с родителями и детьми, использующими воображение.

В отличие от раньше человек Дети должны легко стоять и закрывать глаза. И, как и прежде, представьте и пытайтесь сделать то, что вы говорите. Если вы хотите, вы также можете применить подходящую медленную музыку:

«Представьте, что вы находитесь в разрешении. Это упадет. Если вы зажтете желание, это всегда сбудется. Говорят, что звезды не достигнут, но, возможно, они не пробовали. В небе. Найдите самую яркую звезду . Откройте глаза, сделайте глубокий вдох, вдыхайте и представьте, что достичь этой звезды. Это не так легко: потянуть много энергии, протянуть руки, встаньте на мышь. Расслабьтесь, расслабьтесь, ваше счастье в ваших руках! Красивая корзина перед вами. Положите ее. Пожалуйста, радуйтесь, наблюдая за этим. игру Давай, немного расслабься. закрой глаза. Посмотрите на небо снова. Есть ли еще звезда, которая напоминает мне о других важных мечтах? Если так, внимательно посмотрите на выбранное освещение. Теперь откройте глаза, вдыхайте и обращайтесь к своей новой цели!»» человек Повторите несколько раз. уверенности Вы можете повторить это несколько раз, пока у вас есть мечта или желание. После игры поговорите со своим ребенком о картине, которая пришла к вашему воображению. Если ваш ребенок хочет, вы можете поделиться таинственной мечтой.

«Спокойствие, только спокойствие !»

В этой игре Как вы можете видеть, он объединяет оба расслабленных метода, которые попеременно повторяют ментальную медитацию и сильное напряжение. спокойствие Кроме того, он включен Эти игровые Психологическая концепци я-создайте ребенка для достижения успеха и научила ее бесконечной вере в ее возможности, чтобы она не отрицала свою мечту!

Направление работы но только Дети. Он включает в себя переход от нового приобретения мира детей (в форме высшего самооценка и навыков)

Ее комфорт

) Переход от внешнего выражения включен. Другими словами, нам нужно на самом деле использовать наши знания и навыки для обучения детей: человека Не только в его/ ее признании, но и в действии.