Женщинам нужны эмоции, поэтому они регулярно ходят за покупками. Но где грань между радостью и удовольствием? и зависимостью ; И как контролировать ситуацию?
Консультирование создателей законов об интеллектуальной собственности для психологического лечения. зависимости Владимир Викторович Куку, таллинский практик и психолог, разработчик дистанционной системы психологической реабилитации, советует:
Анонимные шопоголики
Ониомания, или магазинная зависимость — Это навязчивое желание «стать». покупки Невероятно большие количества. При этом неважно, нужно ли это вам, насколько это дорого и как это повлияет на ваш семейный бюджет.
Такая зависимость У него есть другое, более современное название. — шопоголизм Корни этого слова не случайно американские. шопоголиков В этой стране проживает около 15 миллионов человек. и еще 55 миллионов человек зависимости Более того, Американская психологическая ассоциация уже считает этот синдром заболеванием. В США даже было создано общество анонимных алкоголиков — анонимных В Соединенных Штатах 400 отделений.
Есть и в Европе. В Великобритании, например, от шопинговой зависимости страдают 2–10% взрослых. 52% британок признаются, что шопинг доставляет им больше удовольствия, чем секс. При этом британцам строго запрещено совершать покупки. Каждый пятый британский мужчина в магазине Каждый пятый британец страдает приступами гнева, которые сопровождаются повышенным кровяным давлением.
Думать или покупать
Как ни странно, но магазинная зависимость — Это далеко не новая проблема. О нем известно уже более 100 лет, но только в последние годы была обнаружена истинная причина.
Ученым удалось измерить электрическую активность в коре головного мозга женщин-покупателей. Кора головного мозга — это часть, которая контролирует здравый смысл и рациональное мышление. В результате мы обнаружили следующее. покупки Способность мыслить логически и рационально практически полностью утрачена. И напряжение в той части, которая контролирует эмоции, возрастает до максимума.
Родом из детства
Как и все зависимости Ониомания пускает корни из детства Мы все были молоды, зависели от взрослых, нуждались во внимании, любви, привязанности, признании, заботе и защите. В то время, если бы эти потребности не были удовлетворены, казалось бы, человека «законсервировали».
Даже несмотря на то, что такой человек успешен в жизни и имеет любящего мужа и детей, он все равно может чувствовать себя одиноким, несчастным ребенком, нуждающимся в утешении. Кто-то находит утешение в алкоголе, кто-то в казино, кто-то в приобретении вещей.
Такая же проблема возникает и у детей из так называемых хороших семей. У них отличные материальные условия, а их родители считаются «порядочными». Но даже такие родители часто пренебрегают опытом и потребностями своих детей, заботясь о жизни, которую они ценят.
В магазин за счастьем
Ономания – психологическая проблема детского возраста. Неспособность выражать свои чувства, проблемы с общением, невнимательность и, как следствие, депрессия.
Новые предметы, украшения и косметика — это способы успокоить, вознаградить и утешить себя. Женщины хотят тратить деньги, потому что им нужны эмоции. Затем я чувствую себя настолько виноватым, что начинаю винить себя за ненужные расходы. И это тоже вызывает депрессию. Вы попадаете в порочный круг депрессии. — покупки — депрессия.
Кроме того, есть несколько причин, которые приводят к одержимости. покупать Недавнее исследование, проведенное в Великобритании, показало, что одной из причин может быть низкая самооценка. Особенно распространен среди женщин. Приобретая новое, они предстают в их глазах успешными, богатыми, яркими и сильными.
Одиночество, печаль, разочарование и скука также приводят женщин к расточительству. Если вы постоянно бродите по магазину, возможно, вы хотите избежать работы или принять трудное решение. Или, может быть, вы просто хотите, чтобы вас окружали люди.
В последнее время ученые полагают, что атака » шопоголизма «Недостаток гормона серотонина вызывает у вас депрессию. Недостаток серотонина может привести к депрессии и низкой самооценке.
Женский организм более чувствителен к изменению уровня серотонина, поэтому женщины чаще впадают в депрессию.
Проверь себя
Границы любви к магазину и зависимостью Очень тонкий. Но если вы обратите внимание:
- чувствую это желание покупать Это желание становится настолько сильным, что вы теряете контроль над своими действиями и через некоторое время становитесь раздраженными и злыми.
- Пока вы не потеряете возможность выбора в магазине и не закончатся деньги. — покупать и покупать Пока у вас не закончатся деньги.
- бессмысленно покупки входят в систему;
- желание завершить покупку Это происходит, когда вы чувствуете раздражение, неудовлетворенность, одиночество или разочарование.
- обнаружить необходимость покупать Когда тяжело, когда скучно, когда тебе плохо, и покупка В этом случае единственный способ отсоединиться
- «Я ни разу в жизни этого не делал», — сказал я себе и решил сделать еще один перерыв.
- Вы продолжаете тратить много денег, времени, энергии и т. д. в ущерб чему-то более важному.
- Эта страсть покупать Семейные ссоры, проблемы на работе, ссоры с друзьями и т. д.
Если к вам применимо хотя бы три из следующих утверждений, обратитесь к врачу. Необходимо принять меры, чтобы эти симптомы не переросли во что-то серьезное. зависимость .
Если вы согласны с половиной из этих признаков, вам нужна профессиональная помощь.
Если обнаружено более пяти признаков – это уровень гипоплазии. зависимости Вам следует срочно обратиться к психологу, так как существует риск для вашего здоровья, социального положения и семейной жизни.
4 секрета свободы
Ониомания – серьезная личностная проблема, вызванная глубокими подсознательными конфликтами и противоречиями личности. Разрешить ее может только серьезная личная работа с психологом. Конкретное консультирование может направить ваше мышление и указать правильное направление.
Есть несколько секретов Как бороться с ониоманией
Первый совет. У меня есть проблема, и я должен ее решить.
Второй совет. Когда ты чувствуешь желание отправиться в новое приключение на магазины Найдите здоровые заменители. Например, предположим, что у вас есть сильное желание пойти. за покупками Но я чувствую себя очень тревожно. Здоровые заменители включают дыхательные упражнения, душ, ванну, массаж, самомассаж, танцы и музыку.
Третий секрет. Тщательно планируйте свое свободное время. Активный отдых, творчество, общение с интересными людьми, прогулки, игры с детьми, театр, выставки. Все это поможет вам справиться со своими обязанностями и избежать скуки и одиночества.
Четвертый совет. В мире много интересного. Книга друга, новая компьютерная игра сына, экзотическое комнатное растение, последнее хобби моей мамы и просто теплый солнечный день. Не стоит игнорировать это и тратить все свое время на шопинг. Тогда вся ваша жизнь «пройдёт».
