Существует ли безопасная доза алкоголя ?

Сколько алкоголя можно пить в день мужчинам и женщинам

Журналист Julia Velcrois

Не используй слишком много алкоголем Однако это не может быть полностью исключено из жизни. Как дозу Можете ли вы преодолеть людей, которые заботятся о вашем здоровье?

Всемирная организация здравоохранения так не думает. Но мы знаем. Для мужчин … Ссылки между здоровьем вашего ребенка и здоровьем вашей семьи, как показывает ваше исследование … алкоголя И риск сердечн о-сосудистой системы на самом деле линейный. безопасность доза Это не определение для них, а «полезно». не существует .

Женщины — совершенно разные проблемы! У женщин связь » алкоголь -В а-обратная болезнь »: если вы вообще не пьете, риск рака, сердечного приступа и инсульта поднимется, и если вы пьете немного, риск уменьшится, и если вы много пьете, это будет снова встал.

Сотни исследований пытаются рассчитать размер этого «слегка». Видимо, это кажется приемлемым. доза -Чистые 15-20 граммов алкоголя (Другими словами, около 50 граммов коньяка или 40 градусов в день). водки Или 180 г процессакко). алкоголя Если он превышает 40 г в день, риск снова начинает увеличиваться.

Чистый алкоголь -Это 100 % алкоголь. Конечно, никто не пьет, чтобы избежать химических ожогов. но алкоголя Метка для бутылки обычно отображается в процентах или «частоте». 40 градусов водке Например, есть 40 г чистого алкоголя на 100 г. алкоголя , в сухом вине (12%) — 12 г алкоголя на 100 г.

Самые пьющие страны : как у них с продолжительностью жизни?

Однако, изучая гендерные аспекты алкогольного риска за последние несколько десятилетий, учены е-это этнические аспекты (хорошо для россия н-смерть для немцев, и наоборот). Полностью потерялись. Когортные исследования и перспективы, которые исследуют влияние на различные этнические группы, только начались. алкоголя Когортные исследования и перспективы, которые подтверждают влияние на различные этнические группы, только начались. И если у вас уже есть генетические данные, которые можно использовать, вы сможете многое узнать.

Даже без учета социальных и религиозных ограничений, представители азиатской Diasportola в Соединенных Штатах с меньшей вероятностью станут алкоголичными, чем европейские потомки, а американские чернокожие развивают алкогольные заболевания быстрее белых. Это выявлено. алкоголя .

Десятка самых сильно пьющих стран По словам исследователей в Оксфордском университете и NGO Global Lab Lab Data Data Lab, этот результат является результатом.

России, как какой-то строгой Англии или Швейцарии, нет и 10 лет, с жалкой цифрой 11, 7 литров на человека в год! Типично для всех этих сильно пьющих страны Продолжительность жизни намного больше, чем в России (включая Великобританию и Швейцарию, которые делят с нами 11-е место). А их обитатели, как видите, съедают в день чуть больше груди, чем разрешенные исследователями 20 граммов. Некоторым – даже важнее 40 грамм.

Пить вино или водку ? Неважно

Интересно то, что ранее, если мы говорили о преимуществах предположения алкоголя Популярный в основном означал красный цвет вино А если вы хотите приписать всю его пользу флавоноидам и антиоксидантам, то теперь взгляните на список пьющих. стран Если вы сейчас посмотрите на список ваших любимых пьющих, вы обнаружите среди них «пивного лидера».

«Ланцет» проанализировал более 80 исследований на эту тему. алкоголя отметил, что пиво заказывали неоднократно. и водка Чем чаще, чем быстрее, тем лучше последнее, ведущее потребителей к последней очереди. вино Однако исследователям пришлось признать, что данные оказались весьма неубедительными: в целом вино Пьют все более богатые и богатые люди. Вместо чипсов и бланко блок с устрицами и зелеными овощами. А потом у меня в приличной клинике разболелась голова и я уже не остановлюсь. дозой алкоголя .

Другими словами, исследование «формы» алкоголя Исследование оказалось неубедительным. Постепенно была даже признана вся кардиопротекторная сила спиртных напитков (хотя, действительно, основную опасность они приводят к химической и психологической зависимости). в алкоголе Не в добавках. Поэтому «приемлемо» дозы «Это невозможно измерить стаканом. вина И чистый этиловый (важно!) спирт. и пиво ли, водка , вино Или содержится в напитках других стран – это детали.

Этиловый спирт бывает винный, медицинский, этанол и просто спирт. Замена метилового спирта (CH3OH) является преступлением. Метанол – ядовитое вещество. Метанол 80г – смертельная доза доза Метанол очень похож на этанол по вкусу, цвету и запаху, но токсичен для человека.

Сколько алкоголя пить для профилактики атеросклероза

В одном исследовании ученые специально исследовали: самые «Чайные» страны Китая и Казахстана, а также их самую Уязвимая часть мужчины. Я попытался выяснить, существует ли для этого априори группа высокого риса. безопасная доза алкоголя .

Произошло замешательство. Оно развивалось следующим образом. атеросклероза Прием до 60 граммов в день замедлит вашу лодку. алкоголя Если до грамма, скорость упадет. И оно снова растет.

Кроме того, из генетических характеристик это удовольствие очень короткое. от алкоголя Нет причин для восточной, чтобы пить слишком много за пределами рекомендуемого лечения. Это им можно Рекомендовать лечение и профилактику дозы алкоголя Использовать ежедневно. Но это немного неприятно.

Подобные исследования для европейцев подтвердили следующее: алкоголя Умеренное потребление снижает уровень холестерина в крови, чтобы предотвратить начало диабета. атеросклероза Кроме того, добровольцы, которые участвовали в этом исследовании, были очень тщательно отобраны с учетом всех генетических характеристик. Экспериментальный участник мужчины и женщины (В общей сложности 10, 893 человека с различными Vargics гена (этот выбор называется «Mendelandam»), отвечающие за производство ферментов алкоголя и ацетальдегида дегидрогена).

Наблюдение проводилось с 1987 по 2013 год, и промежуточное отслеживание проводилось каждые три года. Источник поиска что профилактикой атеросклероза можно сумма для использования алкоголя Количество «низкой до средней степени», то есть до 210 г алкоголя в неделю для мужчин и до 105 г — для женщин (До 30 г в день, до 15 г).

Кроме того, в этом исследовании указано, что одна треть европейцев (34, 4 %) защищала эту здоровую норму, независимо от генетического типа. Это всегда превышает предел толерантности дозы только 8%.

Кстати, русские заняли 1 1-е место в мировых рейтингах любителей алкоголя Это немного выше, чем европейские здоровые стандарты. Но это относится к здоровым азиатским стандартам.

Максимальные исследования справочных значений потребления алкоголя Был опубликован в Lancet в 2018 году. В частности, это анализ 83 исследований для почти 600 000 человек из 19 непрерывности. стран -Поллект 100 г алкоголя Было выявлено, что превышение риска смерти по всем причинам будет минимизировано. За этим дозы Кроме того, риск инсульта, коронарная артериальная болезнь сердца, артериальная гипертония и аневризм аорты значительно увеличится.

Но фу! Риск сердечного приступа дозы алкоголя Продолжает снижаться у мужчин , и у женщин Во всех возрастных группах. но дозы алкоголя Была обнаружена прямая актуальность к раку желудочн о-кишечной трубки (пищевод, желудок, кишечник): чем больше вы пьете, тем выше вероятность стать больным раком.

Таким образом, многие исследования со всеми противоречиями неизбежно завершаются экспертом ВОЗ:

• Определенный стандарт для здорового питья алкоголя существуют Однако это во многом зависит от пола, возраста, этнической принадлежности и генетического типа.
• Найти здоровое правило самостоятельно очень неудобно и дорого, поэтому его легче не пить. алкоголь Но холестерин есть можно Давайте удалимся с соответствующими блюдами и физическими упражнениями.

Статья автора

Информация, размещенная на этом ве б-сайте, является лишь справочной информацией и не рекомендует свой собственный диагноз или лечение. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по медицинским вопросам.