Многие слышали о треугольнике Carpma n-victims, преступники и спасатели. Большинство людей считают, что эти роли и действия недоступны. Это не верно! С чего начать?
Ольг а-это 4 0-летняя, немного упрямая и грустная женщина, но пришла поговорить о своих отношениях со своим мужем. Она подумала, что пришло время найти меня в Instagram и изменить ситуацию. Я ее первый терапевт в ее жизни, но она обладает большой уверенностью и терпимостью в своем новом опыте и плавно согласилась на проблемы и упражнения, которые я предоставил.
Клиент часто считает, что отношения с прошлыми партнерами и отношения с родителями не важны. Тем не менее, убеждения и отношения, культивируемые в прошлом опыте, могут сыграть важную роль в настоящем.
Ольга ее собственная родители Конечно, это еще не все. Необычно говорить об этом. Количество людей, которые говорят о психологическом, физическом насилии и результатах детей, растет. Но в слезах и обиде я часто слышу это: «Родители всегда правы». Если родители наказывают своих детей, их дети говорят: что родители Родители поступили правильно. Он помог мне быть приличным и добрым человеком.
Таким образом, Орха был не только избит ремнем, но и избит словами. Я не знаю, что более болезненно.
-Ожен об этом, я, кажется, делаю ставки. родителей Если вы говорите до сих пор
-Luha, мы часто воспитываем наших детей своими собственными, так же, как меня воспитывали наши собственные руки. родители Твоя мать и папа действовали на основе ваших ран и убеждений. Я понимаю, что это звучит как оправдание для их действий, и вам недостаточно. Почему они встали свои ограничения и комплексы? Это было бы так?
К сожалению, родители У них часто есть возможность увидеть свои действия со стороны, и у них нет шансов предсказать результаты. Сегодня психологическая грамотность людей растет, и есть много психологической информации о современных людях. родителей К сожалению, он не мог получить доступ к этой информации. родители нашего поколения.
Ольга молчал, погружен в его память и понял, что он слышал. Я видел ее. Было ясно, что Ольга была вынуждена сделать сложный выбор. на родителей Или вы принимаете как есть? Вы выделяетесь как взрослый, чувствуете себя сильным или остаетесь неудобным?
«Отец меня чаще бил, и это считалось нормальным. Вторая пощечина пришла намного позже. Как ни странно, я до сих пор воспринимаю это как предательство. Способ напасть на свою собственную команду, команду жертвы. Однако теперь, когда вам напомнили из этого вы понимаете, что мы все жертвы.
Какой любовный треугольник у Карпмана?
Все переживания Ольги и ее травма в совокупности создают глубокую рану, которая не позволяет ему открыться и довериться себе и другим.
«Вы знаете треугольник Карпмана?
«Нет», — он сделал паузу.
— Социальная модель взаимоотношений между людьми, в которой люди играют три важные роли. Давайте это поймем.
Стивен Карпман, известный американский психотерапевт, основывал идеи Эрика Берна, написавшего книгу «Игры, в которые мы играем». В книге «Люди играют в игры» (кстати, советую прочитать эту книгу) описаны все роли, которые играют люди: жертва, спаситель, преследователь (он же тиран, агрессор, палач). Она сведена в три части. Семейные отношения строятся на основе этих трех ролей.
Важно то, что мы находимся не в той же роли, а в будущем. по треугольнику Будьте жертвой, затем спасателем, затем преследователем. И, конечно, есть главные герои, которых мы играем чаще всего. Ее иногда называют «любимой ролью».
Находясь в таких отношениях, человек получает множество ярких эмоций. И даже если ты знаешь роль в треугольнике И хотя они знают свою роль, они часто «ездят», как поезд по рельсам, не чувствуют возможности и не понимают, как изменить ситуацию.
Поэтому пострадавший недоволен жизнью и жалуется на несправедливость, но считает, что не может ничего изменить, потому что «все зависит от этого». Жертва апатична, боится жизни и не ждет от жизни ничего, кроме зла. Часто жертвы подсознательно ищут своего обидчика, чтобы подтвердить свои убеждения относительно сценария: «Дело не только во мне. Никто другой не может меня любить».
В роли преследователя человек становится нервным, раздражительным, злым, вымещает свою злобу на других. Угнетая жертву, они самоутверждаются и чувствуют свою власть и силу. При этом я считаю, что в своем поведении виноваты и сами пострадавшие.
Спасатели находятся в лучшем положении, чем пострадавшие. Его положение более устойчиво и в то же время он может винить в агрессивности спасателей и бездействии пострадавшего. Он проявляет желание «спасти» жертву. Он любит давать неожиданные советы и злится, когда их не выполняют. Они считают, что знают о жизни других людей больше, чем другие.
Коротко про треугольник я говорил тебеВы узнали себя?
— Жертва, Спаситель и Преследователь. И чаще всего я выступаю в роли жертвы. Что мы можем сделать, чтобы изменить эту ситуацию?
Как выйти из треугольника план
Чтобы выйти Из треугольника Карпмана прежде всего нужно осознавать факт существования треугольника в вашей жизни и применения в ней различных ролей. Пожалуйста, помните: треугольник Вместо статистики мы меняем роли, но у каждого участника есть треугольника Есть роли, которые мне нравятся.
Найти его не так-то просто. Тираны часто не осознают (или не осознают), что они тираны. Даже если вы понимаете свою роль, вы можете быть убеждены, что других заставили участвовать в игре.
- Важно взять на себя ответственность и признать, что вы тиран. в треугольнике .
- Напоминайте себе о различных ситуациях и своей роли.
- Узнайте преимущества этой роли.
- Перечислите все преимущества, которые вы получаете от роли тирана, спасателя или жертвы. Чтобы сформировать новые привычки, модели мышления и модели поведения, важно понять, как еще можно удовлетворить свои желания.
В следующий раз мы попробуем три роли и выполним упражнения, меняющие привычное поведение жертвы, тирана и спасителя.
