Знаете ли вы, что многие знакомые нам продукты способны благотворно влиять на состояние наших зубов ?
(16 отзывов)
Знаете ли вы, что многие знакомые нам продукты способны благотворно влиять на состояние наших зубов ; нет? в таком случае — продукты предотвратить разрушение зубов наши зубы Крепче и белее.
Полезные свойства семян кунжута известны людям с древних времен. Семена кунжута содержат большое количество кальция и обладают мягким абразивным действием. на зубы Когда кладешь его на тарелку, из тарелки выглядывают семена кунжута. Кунжут хорошо сочетается с овощными блюдами. Всего одна столовая ложка семян кунжута в салате содержит 87 мг кальция.
Твердый сыр также богат кальцием, а также содержит фосфаты. зубную Делает эмаль более стойкой. Кроме того, поскольку сыр содержит очень мало соли, он может нормализовать кислотность во рту и предотвратить рост микроорганизмов. Поэтому заведите привычку съедать вместо сладостей небольшой кусочек сыра. зубы от кариеса.
Заботясь о состоянии В ротовой полости не забывайте о деснах. Десны нуждаются в витамине С, который способствует синтезу коллагена в тканях. Киви содержит весь витамин С, необходимый вам каждый день, и его рекомендуется добавлять в каши или есть в качестве десерта. Просто съедайте один большой фрукт в день и не беспокойтесь о витамине С.
Все знают о пользе трав и специй. В частности, петрушка и мята содержат много эфирных веществ. способных Освежают дыхание не хуже, чем Диролла или Орбита. Просто посыпьте любое блюдо горстью рубленой петрушки или мяты.
Подойдет любая жвачка или даже обычный сельдерей. Его применение очень просто: нужно каждый день жевать стебель этого растения или смешивать его с другими подходящими продуктами (овощами, зеленью, творогом. Во время жевания сельдерея зубы Слюна, выделяемая при жевании, поддерживает необходимый кислотно-щелочной баланс во рту.
Если васаби вам не нравился до того, как вы его съели, то теперь нужно смириться. Биологически активные вещества, содержащиеся в васаби, придают ему острый вкус, но бактерии во рту погибают на месте. Используйте васаби в качестве добавки в заправки для салатов или приготовьте средство для полоскания васаби (1/2 чайной ложки тертого васаби на чашку теплой воды).
Лук, как и васаби, богат природными фитидами, поэтому оказывает отличное антибактериальное действие в полости рта, предупреждая и леча простудные заболевания. Используйте каждый день в салатах свежий лук и избавьтесь от неприятных запахов во рту с помощью еще одного «слушающего» средства – петрушки.
самый простой консервант зубов — Чистая вода. Во-первых, пейте достаточно (не менее 6 стаканов в день), а во-вторых, полощите рот после каждого приема пищи.
Избегайте обезвоживания и сохраняйте зубы Зеленый чай богат катехинами, сильнейшими антиоксидантами, полезными для здоровья. Несколько чашек несладкого зеленого чая в течение дня могут уничтожить бактерии во рту.
Эта статья предоставлена сайтом «Gynaio Arabio Magazine».
Статья автора
Информация, размещенная на этом сайте, предназначена только для справки и не предназначена для рекомендации независимой диагностики или назначения лечения. Всегда консультируйтесь с врачом по любым медицинским вопросам.
