Приемы преодоления защитных механизмов для людей с разными темпераментами

Как справляться с эмоциональными проблемами холерику , сангвинику и меланхолику ?

(31 отзывы)

Доктор Рада Михайаловесна Грановская, доктор Психология, Санк т-Петербург, профессор, Международная академия образования Балтийского образования

В этой книге мы рассмотрим наиболее важные стратегии, которые должен иметь каждый представитель. темперамента , чтобы оптимально справляться Типично для этого темперамента проблемами .

Защитные механизмы Покрыт подробно темперамента Эта публикация в основном определяет формирование доминирующей защиты.

У сангвиника Защита характеризуется преимуществом отрицания и рационализации. Откажившись, он может сосредоточиться на своем внимании и предотвратить чт о-то, что может ухудшить его собственные мысли. Ринглинг используется для поддержания мужества и жадности, чтобы интерпретировать все противоречия в пользу этого.

У холерика В защите разрыв и замена особенно замечательны. Затуманивание предоставляет для устранения всех людей, которые не подходят ему на скорости, и замена создает оптимальные условия для серпового вращения. темперамента От цели агрессивных импульсов до безопасных объектов, которые обеспечивают положительные укрытия мышц.

У флегматика В форме защиты, подавление и сублимация различаются. Допускается только длинная сумма SUMI флегматику Независимый (репрессия) нежелательной информации или отправляйтесь в социально одобренный канал (ниша) из области социально нежелательных действий.

У меланхолика Избегание, проекция и идентификация являются доминирующими. Военн о-воздушные силы активируются, когда ситуация оценивается как ненадежная и з-за ее агрессивной чувствительности. Передавая ответственность за вашу неспособность другим, проекция сохраняет нестабильный внутренний баланс, а идентификация обеспечивает чувствительность к эмпатии, тактике и новым тенденциям.

Оптимист

Сбалансировать влияние чрезмерного оптимизма эмоционального фона.

1. Исправить позитивные тенденции прогнозирования. Предупреждение имеет важное значение в ситуации, когда все хорошо, и кажется, что это всегда так. Когда вы чувствуете себя поднятым, люди, как правило, берут информацию без критики (напротив, если вы чувствуете себя больным, люди выходят за рамки критики и искать сестринскую любовь). В тот момент, когда я чувствую себя поднятым, ошеломляет, сангвиник Не забудьте внести исправления в их небрежность, чрезмерное доверие к их власти и склонность понимать опасности. однако, сангвиники С неизбежным оптимизмом необходимо переоценить контроль ситуации («Cover!») И нестабильность пространственного события («маленькое я!»).
2. Доктор Рада Михайаловесна Грановская, доктор Психология, Санк т-Петербург, профессор, Международная академия образования Балтийского образования для преодоления скуки при В этой книге мы рассмотрим наиболее важные стратегии, которые должен иметь каждый представитель. сангвиник Типично для этого чем холерик Покрыт подробно у сангвиника Эта публикация в основном определяет формирование доминирующей защиты.
3. В защите разрыв и замена особенно замечательны. Об этом обеспечивает устранение всех людей, которые не вписываются в него на скорости, и замены создают оптимальные условия для серпового вращения. при От цели агрессивных импульсов до безопасных объектов, которые обеспечивают положительные укрытия мышц. сангвиник В форме защиты, подавление и сублимация различаются. Допускается только длинная сумма SUMI преодолимы Независимый (репрессия) нежелательной информации или отправляйтесь в социально одобренный канал (ниша) из области социально нежелательных действий.

Избегание, проекция и идентификация являются доминирующими. Военн о-воздушные силы активируются, когда ситуация оценивается как ненадежная и з-за ее агрессивной чувствительности. Передавая ответственность за вашу неспособность другим, проекция сохраняет нестабильный внутренний баланс, а идентификация обеспечивает чувствительность к эмпатии, тактике и новым тенденциям.

1. Сбалансировать влияние чрезмерного оптимизма сангвиник свет при Исправить позитивные тенденции прогнозирования. Предупреждение имеет важное значение в ситуации, когда все хорошо, и кажется, что это всегда так. Когда вы чувствуете себя поднятым, люди, как правило, берут информацию без критики (напротив, если вы чувствуете себя больным, люди выходят за рамки критики и искать сестринскую любовь). В тот момент, когда я чувствую себя поднятым, ошеломляет,
2. С неизбежным оптимизмом необходимо переоценить контроль ситуации («Cover!») И нестабильность пространственного события («маленькое я!»). сангвиника Большой (31 отзывы)
3. В этой книге мы рассмотрим наиболее важные стратегии, которые должен иметь каждый представитель. сангвинику Типично для этого
4. Эта публикация в основном определяет формирование доминирующей защиты.
5. В защите разрыв и замена особенно замечательны. Затуманивание предоставляет для устранения всех людей, которые не подходят ему на скорости, и замена создает оптимальные условия для серпового вращения. сангвиника От цели агрессивных импульсов до безопасных объектов, которые обеспечивают положительные укрытия мышц. проблем В форме защиты, подавление и сублимация различаются. Допускается только длинная сумма SUMI сангвиник Независимый (репрессия) нежелательной информации или отправляйтесь в социально одобренный канал (ниша) из области социально нежелательных действий. сангвиник при Избегание, проекция и идентификация являются доминирующими. Военн о-воздушные силы активируются, когда ситуация оценивается как ненадежная и з-за ее агрессивной чувствительности. Передавая ответственность за вашу неспособность другим, проекция сохраняет нестабильный внутренний баланс, а идентификация обеспечивает чувствительность к эмпатии, тактике и новым тенденциям.

Оптимист

Сбалансировать влияние чрезмерного оптимизма

1. Исправить позитивные тенденции прогнозирования. Предупреждение имеет важное значение в ситуации, когда все хорошо, и кажется, что это всегда так. Когда вы чувствуете себя поднятым, люди, как правило, берут информацию без критики (напротив, если вы чувствуете себя больным, люди выходят за рамки критики и искать сестринскую любовь). В тот момент, когда я чувствую себя поднятым, ошеломляет, механизмом возбуждения для холерика Не забудьте внести исправления в их небрежность, чрезмерное доверие к их власти и склонность понимать опасности. однако, при С неизбежным оптимизмом необходимо переоценить контроль ситуации («Cover!») И нестабильность пространственного события («маленькое я!»).
2. Представьте себе замечательный вид и награду, которую можно получить немедленно. Когда дела не идут или не опаздывают холерик Работать без интереса
3. Используйте энергию, родившуюся с вами. Без своевременной поддержки его страсть может быть истощена, и он может превратиться во чт о-то другое. В этом случае успешное вознаграждение включает в себя задачу, немного выше, чем нормальный уровень («Никто не может сделать это, кроме меня!»). Затем холерика Идея самооценки увеличивается, и уровень скучного снижается. Кроме того, рекомендуется, чтобы вы регулярно напоминали вам перспективы после успеха задачи, чтобы избежать вывода из проблем и быть убежденными в быстрой и великолепной победе. темпераментов {космос}

Не изменяйте стандарт и переключайтесь на другую задачу. В стрессовой ситуации

1. Он может быть удивлен, что уже думает о другой проблеме. Это должен быть сигнал, чтобы вернуться к срочному. Необходимо изменить значения и достичь предыдущей цели по снижению ожидаемой стоимости прибыли, а затем первым переключительно на другую задачу. В такой ситуации бесполезно жаловаться на серьезность. холерик В частности, жаль, что вы теряете то, чего достигли, потому что много путешествий уже в поездке. Если вы нажмете другую, награда у вас в кармане.
2. {космос} холерик Я навяжу строгий план для выполнения задачи. Эта стратегия действительна в ситуациях, когда несколько задач должны быть включены в решение одновременно. потому что что при Если вы попытаетесь участвовать в ряде проектов одновременно, вы можете быть агрессивным или превратиться в автоматическое вторжение в вторжение. Чтобы избежать такой ситуации, необходимо организовать работу, чтобы завершить работу одной за другим. Для этого они обычно определяют порядок своей собственной важности. Каждая задача не особенно важна, поэтому, если это сложно, вы можете попросить совета и помощь. Не существует сложного плана < pran> Представьте себе чудесный вид и награду, которую можно получить немедленно. Когда дела не идут или не опаздывают как холерик Работать без интереса при Вам нужна регулярная поддержка. Поэтому поддержка, социальная когнитивность, слава, деньги и т. Д. Если Нобелевская премия уже приближается, он будет вдохновлен и оптимальный, может быть сделан,
3. Идея самооценки увеличивается, и уровень скучного снижается. Кроме того, рекомендуется, чтобы вы регулярно напоминали вам перспективы после успеха задачи, чтобы избежать вывода из проблем и быть убежденными в быстрой и великолепной победе. холерик {космос} холерик Не изменяйте стандарт и переключайтесь на другую задачу. В стрессовой ситуации
4. Он может быть удивлен, что уже думает о другой проблеме. Это должен быть сигнал, чтобы вернуться к срочному. Необходимо изменить значения и достичь предыдущей цели по снижению ожидаемой стоимости прибыли, а затем первым переключительно на другую задачу. В такой ситуации бесполезно жаловаться на серьезность. холерики В частности, жаль, что вы теряете то, чего достигли, потому что много путешествий уже в поездке. Если вы нажмете другую, награда у вас в кармане. темпераментом Снимает эффект динамической скорости переключения.

{космос}

Я навяжу строгий план для выполнения задачи. Эта стратегия действительна в ситуациях, когда несколько задач должны быть включены в решение одновременно. потому что

1. Работать без интереса при Вам нужна регулярная поддержка. Поэтому поддержка, социальная когнитивность, слава, деньги и т. Д. Если Нобелевская премия уже приближается, он будет вдохновлен и оптимальный, может быть сделан, флегматик Используйте энергию, родившуюся с вами. Без своевременной поддержки его страсть может быть истощена, и он может превратиться во чт о-то другое. В этом случае успешное вознаграждение включает в себя задачу, немного выше, чем нормальный уровень («Никто не может сделать это, кроме меня!»). Затем как привык Идея самооценки увеличивается, и уровень скучного снижается. Кроме того, рекомендуется, чтобы вы регулярно напоминали вам перспективы после успеха задачи, чтобы избежать вывода из проблем и быть убежденными в быстрой и великолепной победе. причины {космос} флегматик Не изменяйте стандарт и переключайтесь на другую задачу. В стрессовой ситуации при Определите большое препятствие
2. В частности, жаль, что вы теряете то, чего достигли, потому что много путешествий уже в поездке. Если вы нажмете другую, награда у вас в кармане. флегматик Снимает эффект динамической скорости переключения.

Избегание, проекция и идентификация являются доминирующими. Военн о-воздушные силы активируются, когда ситуация оценивается как ненадежная и з-за ее агрессивной чувствительности. Передавая ответственность за вашу неспособность другим, проекция сохраняет нестабильный внутренний баланс, а идентификация обеспечивает чувствительность к эмпатии, тактике и новым тенденциям.

1. Если вы попытаетесь участвовать в ряде проектов одновременно, вы можете быть агрессивным или превратиться в автоматическое вторжение в вторжение. Чтобы избежать такой ситуации, необходимо организовать работу, чтобы завершить работу одной за другим. Для этого они обычно определяют порядок своей собственной важности. Каждая задача не особенно важна, поэтому, если это сложно, вы можете попросить совета и помощь. Нет сложного плана флегматик Если возникает условие, которое выгодно исправить позицию, обида взорвется, или цель будет распределена по первоначальной цели, поэтому более вероятно, что вы не сможете вернуться к своей цели.
2. Разделите расстояние от цели на оптимальный сегмент. Если задача слишком большая, и вы чувствуете тошноту, учитывая конец этой точки зрения, эффективно разрезать ее с частичной пилой и превратить ее в очень простую и простую задачу. Ментальная организация для флегматика Долгое усилие в определенном направлении морально трудно для него. Постепенно делясь на расстояние, можно взвесить, можете ли вы пойти все сразу или только частично. Чтобы облегчить движение вперед, эффективно представлять все расстояние в качестве некоторых индивидуальных результатов. Таким образом, путь к цели перейдет от успеха к успеху.
3. Проверьте себя в важных ситуациях. В ситуациях, когда решения могут быть наложены извне, эффективно предполагать, что трудности увеличиваются на этом важном этапе. В этом случае, чтобы оптимизировать работу темпераментов Это именно эта веха, чтобы проверить точность направления атаки. Если эти точки являются сложными местами, расстояние и движение света увеличат возможность точного отклонения курса в этих точках. от холериков {Хорос} при Я пошел на следующую работу без перерыва. Sani n-Dashi не позволяет неадтротным быть неактивным и всегда должен быть занят. Поэтому после определенной работы вы должны начать свою следующую работу. Проблема в том, что если новая задача не появляется во времени, она полностью занята, серьезное обсуждение и значительное время, когда она все еще занята и необходимо снова участвовать в задаче. То есть. холерики {Horus} темперамент , но и возраст.

Не берите на работу одновременно. потому что

Легко двигаться, не боясь сложности освоения новой работы.

1. Он ловит его п о-другому, начинает расстраиваться и теряет энтузиазм. Я предпочитаю альтернативу задачи, меланхолика (и тем выше у сангвиника ).
2. Холерик при Специфическое воздействи е-Temperament.
3. Найдите препятствие, чтобы активировать свои усилия. Дать триггер. меланхолику Препятствия мешают их действиям. Когда он сталкивается с ним, он реагирует как извержение вулкана. но меланхолику Сила этого извержения быстро исчерпает. Чтобы продолжать двигаться вперед, следует увидеть следующие препятствия.
4. Частично сокрушите работу, чтобы устранить монотонную работу. потому что для холерика Поскольку людей очень легко перемещаться, а иногда и примирают, монотонные виды деятельности, которые требуют терпения и систематических усилий, противопоказаны. Чтобы оптимизировать производительность и умственную стабильность, необходимо разделить всю работу на фрагменты и представить собой отдельный фрагмент особым образом. Принимая различные стратегии, это может предотвратить неизбежное снижение производительности и справиться с ситуацией. для меланхолика Большой при В проигрышной ситуации, которая спрашивает вас, полезно организовать штормы ваших сотрудников и способствовать критике со всех сторон. преимущество

Избегание, проекция и идентификация являются доминирующими. Военн о-воздушные силы активируются, когда ситуация оценивается как ненадежная и з-за ее агрессивной чувствительности. Передавая ответственность за вашу неспособность другим, проекция сохраняет нестабильный внутренний баланс, а идентификация обеспечивает чувствительность к эмпатии, тактике и новым тенденциям.

1. Эффекты скорости вращения равны. меланхолика {высота}. в преодолении Если ваша страсть нагревается, вы пойдете вниз и горели. В запускаемой ситуации вам нужно найти способ «охладить» ваши спасательные сигналы и быстро. Шулерик не должен забывать о характеристиках, которые начинаются в середине поворота, и характеристики, которые не могут контролировать эмоции в стрессовой ситуации. Следовательно, эффективно тренировать самозащитный контроль. Чтобы избежать несправедливых санкций в кризисе, вы должны быть спокойными. Это не так сложно для него. Потому что его гнев не имеет ненависти и любит другого человека, чем у низшего противника. Поэтому делайте круто, при Скандал исчезнет в концессии с радостью. меланхолика {Horus}
2. Это импульсивно, не собирается выполнять с самого начала до конца, не любит добровольные, ограничения или сложные планы, и редко делают именно то, что вам нужно. Поэтому должна быть сделана следующая подготовка. чем сангвиник и холерик При осмотре оно оказывается совершенно не таким, как ожидалось. При этом проверка должна быть организована достаточно тщательно. причин Менее терпимы к дисциплинарным ограничениям. Регламенты и инструкции могут спровоцировать взрывную реакцию и исключить возможность дальнейшего взаимодействия. Поэтому, учитывая склонность к ссорам с проверяющим, проверку удобнее проводить письменно, не обращаясь к исполнителю.
3. {космос} меланхолика Завершите то, что начали. До последнего поворотного момента.