Тренировки для похудения . Бег, фитнес и плавание : лучше не начинайте
(85 отзывов)
Екатерина Колыкова Журналист и психолог
О каждом виде Существуют фиксированные представления и идеальные образы относительно физической активности. В понедельник встаньте со своего места и бегите, как ветер, навстречу чему-то прекрасному. Или ловко рассекая мерцающую гладь воды. или вид Я живу в жаркой стране и вообще самый гибкий человек в мире. Рыбы, когда ты выходишь на улицу на тренировку Екатерина Колыкова, автор книги «Все не так: как начать жизнь», составила следующий список: видов спорта , с которыми Лучше всего избегать контакта.
Бикрам-йога: заниматься ли в тепле ?
Идеально: непринужденная атмосфера, приглушенное освещение, идеально передающее атмосферу роскошного курорта. Ваши мышцы будут расти великолепно, обмен веществ повысится, токсины будут выведены, а жир будет сжигаться в два раза быстрее. Через полтора часа ты просто молодой человек.
На самом деле это помещение, нагретое до 40℃, вдали от людей. в котором вредно не только заниматься спортом Но дело не только в переезде в целом. местный бизнесмен спорта До него доходили слухи, что спортивный зал может быть наполнен неограниченным количеством отопительного оборудования, чтобы имитировать знойную атмосферу где-нибудь в Таиланде. И почему-то люди подсаживаются на тренажерные залы. Я хожу изо дня в день, не обращая внимания на усилившуюся аритмию, ненормативную лексику в венах, черные точки, образующиеся перед глазами.
И люди все чаще хотят рассеять токсины в своем теле, исчерпав годовой лимит своего неразумного тела за одну ночь. А мужчина в шортах и с повязкой на голове был бы самым интересным человеком в этом обществе голодающих людей. похудания женщины.
К 20-й минуте у тебя будет болеть сердце, глаза опухнут от страха, и ты убежишь из этого ада. При этом тренер кричал: «Все в порядке, так и должно быть.
А когда его слушаешь и возвращаешься, то это так: тренировки вместо 1 литра воды который Выпивайте 3 литра воды вместо 1 литра, потерянного за сеанс. У меня просто мигрень, которая длится целый день.
Если вам нравится потеть, просто примите ванну, не устраивая шоу.
Бассейн: у плавания тоже есть недостатки
В идеале по вашему телу потечет изумрудная вода, вы станете дельфином, лишнее сгорит, плечи расправятся, а легкие наполнятся кислородом. Днем солнечный свет струится через большие окна, а ночью на потолке мерцают лампы, скрывая территорию и ваше тело. все недостатки Спрячьте помещение и свое тело.
На практике: поиск сайтов для изготовления поддельных справок, бег в метро, чтобы вырвать фальшивую бумажку из рук сварливого курьера, скорбное перебор купальников и купальников. из которых Попробуйте повесить что-нибудь или пойти совсем в другое место. У входа проходят апокалиптические существа с идеальными телами, а мимо проходят неуклюжие, потные уроды. с которыми Теперь вы должны оказаться в более интимной обстановке.
Шкаф пуст, и ты прячешься за дверью, закрывающей только верхнюю или нижнюю часть тела, пытаясь раздеться, вскакивая на ноги и проклиная каждого, кто появится в твоем нижнем белье. Вокруг меня обнаженные люди, и я думаю об их тусклых шрамах и пернатых грудях. В других случаях сосед шкафа — темнокожая фигура, похожая на Аполлона, или длинноногая фея с аккуратной грудью.
Ваше настроение быстро падает, и вы мечтаете поскорее поехать на море. Но перед этим мне придется принять душ, еще один адский цикл. Багаж, набитый шампунями, скрабами, кондиционерами и гелями для душа, мутит путь к бездверной каюте, промывает громоздкие подмышки и промежности на глазах у подростков, мечтающих не любоваться грибками, и направляется в Геопию. Прыгай, натягивай свой чёртов купальник, надень свой чертов купальник, надень свою чертову шляпу, которая Я дергаю свою нервную, больную голову.
Вода пахнет хлором и неприятно охлаждает и без того замерзшее тело. В течение следующих 45 минут вы переводите дыхание, плывете и бежите мимо спешащих мужчин и над профессиональными пловцами. Тусклый свет электрического освещения за окном и хмурое небо подавляют желание вернуться. в бассейн к нулю.
Бег: кроссовки , гаджеты и лечение суставов
В идеале: каждый день просыпаться в 5 утра, бегать 5, а то и 10 миль по лесной тропинке к самым красивым лосинам в компании улыбающихся людей (или слушать любимую музыку). Сердце ее бьется как часы, ноги стройные, как газель, а глаза сверкают.
Реальность: День, когда я решил бежать. Проехав полкилометра по трассе, я сел на скамейку и отдохнул, вдыхая выхлопные газы. заниматься Немного беззащитен. Он присоединился к модному беговому клубу, следовал за группой быстрых бегунов и начал есть с ними сладкие кексы после каждой пробежки.
В лучшем случае я понял, что бег не для меня. и занимаетесь Это удобный вид спорта. В худшем случае накачайте телефон функциями отслеживания фитнеса и купите все разумные портативные устройства. гаджеты и смехотворно дорого кроссовки сломай себе колено и начинаете Вы считаете, что, отправляясь в дорогу в специально установленный день, вы помогаете Африке помощи, терроризм, голод и земля вращаются.
Фитнес: абонемент не поможет
В идеале, опытный и заботливый тренер открывает самый короткий и простой способ к жесткому, сильному телу, поощряет и хвалят.
На самом деле, я смотрю рекламные ролики в метро, на которой Тонкая красота, которая простирается на фоне заката под вашими глазами на абонемент В спортзале я считаю, что это будет мотивировать его косвенно. вас заниматься Как минимум три раза в неделю. Тем не менее, бургер с двойным сыром на рабочей стороне дня фитнесу Не вкладывайте в себя, откладывайте все и откладывают. тренировку Предварительный сезон Кипра все еще имеет время.
Он прибыл в тренажерный зал за две недели до своего отпуска, трахал крики своего тренера и себя в зеркале и изучая ритмические, бессмысленные и глупые повторяющиеся упражнения под названием тренажерный зал.
После праздников, заблудитесь в такси абонемент У меня нет времени на ремонт. А в следующем году все будет новая 1 3-я заработная плата, без места, чтобы поместить ее.
Поул-дэнс, танец на пилоне
Идеал, которые Она погружена в костер под потолком, стоит с обеими руками, одетой в приятную одежду. И самое главное, что вы один из них. В нескольких классах у вас уже есть настоящий концерт, и весь мужской пол мотится за ваше согласие у ваших ног.
На самом деле, комната почти полна обнаженных женщин, которые Я хочу быть сексуальным и привлекательным. у пилона И ты будешь худшим в нем. Потому что вы не знаете, что делать, и вы уже знаете, как вращаться без тошноты.
После тренировки Ваши руки, а не люди, будут молиться за милость. которые Вы щедры и нарисованы особенным TARK на предохранителе. И тело будет покрыто специально указанным местом, кукурузой и ссадинами.
Он покраснеет, набухает, скользит по полу (или сильно мыть) на пол. И это будет больше покрыто желаниями. Это потому, что яркие костюмы перед покупкой кажутся еще более юмористическими.
Что ж, если вы решите больше участвовать, вы узнаете, какова накачанная рука, отличная от асимметричной прессы. Возможно, как и многие люди, не хотят изучать все хитрости как из рук, так и из ног. И скоро трюк на пилоне Есть несколько трюков, таких как фильм «Show Hell», но стриптизерша комары не остановит вас.
Статья автора
Информация на Сайте относится к природе, не рекомендуется для независимой диагностики или цели. лечения Обязательно проконсультируйтесь с врачом о проблемах со здоровьем.
