Драматичный опыт специалиста по дыхательным методикам Марины Корпан.
(25 обзоров)
Марина Копан тренер дыхательных методик Flex Body, Oxy Size, 15 книг о похудении
«Я всегда был толстым с тех пор, как знал об этом. Другими словами, я не помню, чтобы был худой». Марина Копан специалист по похудению и дыхательной методики Исправления сгибания тела на драматическом пути, пока я не понял, как получить стройную фигуру и как получить душевное спокойствие.
Потеря веса началась 5 октября. Я не могу объяснить, почему это 5 октября, но чт о-то во вселенной произошло со мной в тот день. Что я ясно помню, так это то, что она сказала, когда проснулась утром. Она пришла на кухню, собрала все обязательства в одном кулаке и заявила всем, что я бы больше ее съел, не ел из общего котла. И дорога к тонкому телу началась.
Честно говоря, я много работал над диетой в течение двух недель и смог потерять около 5 фунтов. Позже его вес вернулся. Да, я забыл сказать, что первоначальный вес был высотой 160 метров и 75 кг. Я пришел к пониманию необходимости связывать образование. Здесь было сложнее. Честно говоря, я не особо осознавал, что делать в фитне с-клубе, как и многие другие. Жена моего брата дала мне спасение.
Узнав, что я хочу похудеть Она пошла в спортзал и каки м-то образом предложила присоединиться. Тренер приказал ей ложиться спать, положить прессу, поднять ноги и педалировать велосипед. Я прошел тренажерный зал три раза. До сих пор тренажерный зал никогда не видел меня всесторонне.
Вскоре после этого жена ее брата работала массажем в спортзале и была приглашена на класс аэробики. Насколько интересен шаг! Класс был действительно веселым. Ссылка была понята на месте, и мой опыт танца был полезен. Но я боялся упасть и застрял на платформе. Это правда, что это длилось недолго, но не потому, что это было тяжело, но не благословлено лидером. Я не был в порядке от тренера. Чувство тренировок, чтобы похвалить себя, было обнаженным. Мы (было много пухлых групп) были полностью бандитами для этой женщины. Это групповое обучение закончилось этим. У меня не было выбора, кроме как начать изучать гимнастику.< pran> (25 обзоров)
Марина Копан тренер
До начала похудения Flex Body, Oxy Size, 15 книг
«Я всегда был толстым с тех пор, как знал об этом. Другими словами, я не помню, чтобы был худой». Марина Копан
и
Исправления сгибания тела на драматическом пути, пока я не понял, как получить стройную фигуру и как получить душевное спокойствие.
Потеря веса началась 5 октября. Я не могу объяснить, почему это 5 октября, но чт о-то во вселенной произошло со мной в тот день. Что я ясно помню, так это то, что она сказала, когда проснулась утром. Она пришла на кухню, собрала все обязательства в одном кулаке и заявила всем, что я бы больше ее съел, не ел из общего котла. И дорога к тонкому телу началась. про похудение Честно говоря, я много работал над диетой в течение двух недель и смог потерять около 5 фунтов. Позже его вес вернулся. Да, я забыл сказать, что первоначальный вес был высотой 160 метров и 75 кг. Я пришел к пониманию необходимости связывать образование. Здесь было сложнее. Честно говоря, я не особо осознавал, что делать в фитне с-клубе, как и многие другие. Жена моего брата дала мне спасение.
Она пошла в спортзал и каки м-то образом предложила присоединиться. Тренер приказал ей ложиться спать, положить прессу, поднять ноги и педалировать велосипед. Я прошел тренажерный зал три раза. До сих пор тренажерный зал никогда не видел меня всесторонне.
Вскоре после этого жена ее брата работала массажем в спортзале и была приглашена на класс аэробики. Насколько интересен шаг! Класс был действительно веселым. Ссылка была понята на месте, и мой опыт танца был полезен. Но я боялся упасть и застрял на платформе. Это правда, что это длилось недолго, но не потому, что это было тяжело, но не благословлено лидером. Я не был в порядке от тренера. Чувство тренировок, чтобы похвалить себя, было обнаженным. Мы (было много пухлых групп) были полностью бандитами для этой женщины. Это групповое обучение закончилось этим. У меня не было выбора, кроме как начать изучать гимнастику.(25 обзоров)
Марина Копан тренер
Была даже специально Flex Body, Oxy Size, 15 книг
«Я всегда был толстым с тех пор, как знал об этом. Другими словами, я не помню, чтобы был худой». Марина Копан
и ведь Исправления сгибания тела на драматическом пути, пока я не понял, как получить стройную фигуру и как получить душевное спокойствие.
Потеря веса началась 5 октября. Я не могу объяснить, почему это 5 октября, но чт о-то во вселенной произошло со мной в тот день. Что я ясно помню, так это то, что она сказала, когда проснулась утром. Она пришла на кухню, собрала все обязательства в одном кулаке и заявила всем, что я бы больше ее съел, не ел из общего котла. И дорога к тонкому телу началась.
Честно говоря, я много работал над диетой в течение двух недель и смог потерять около 5 фунтов. Позже его вес вернулся. Да, я забыл сказать, что первоначальный вес был высотой 160 метров и 75 кг. Я пришел к пониманию необходимости связывать образование. Здесь было сложнее. Честно говоря, я не особо осознавал, что делать в фитне с-клубе, как и многие другие. Жена моего брата дала мне спасение. похудела Она пошла в спортзал и каки м-то образом предложила присоединиться. Тренер приказал ей ложиться спать, положить прессу, поднять ноги и педалировать велосипед. Я прошел тренажерный зал три раза. До сих пор тренажерный зал никогда не видел меня всесторонне.
Вскоре после этого жена ее брата работала массажем в спортзале и была приглашена на класс аэробики. Насколько интересен шаг! Класс был действительно веселым. Ссылка была понята на месте, и мой опыт танца был полезен. Но я боялся упасть и застрял на платформе. Это правда, что это длилось недолго, но не потому, что это было тяжело, но не благословлено лидером. Я не был в порядке от тренера. Чувство тренировок, чтобы похвалить себя, было обнаженным. Мы (было много пухлых групп) были полностью бандитами для этой женщины. Это групповое обучение закончилось этим. У меня не было выбора, кроме как начать изучать гимнастику.
Главным критерием выбора той или иной тренировки было количество калорий, которые можно было потерять во время занятия. Если их было много, выбор принимался. Я перестал есть и начал садиться на одну экстремальную диету за другой. Я не помню точно, сколько фунтов я потеряла за месяц, но потеря веса была довольно быстрой. похудения Меня никогда не волновало, как едят худые люди. Однако во время диеты неясно, откуда гнев по поводу меньшего количества еды проистекает из идеи похудеть. Впервые это чувство пришло ко мне, когда я пошел поесть в научно-исследовательский институт с близким другом. Голодный как волк, я понял, что действительно не могу есть ничего, кроме овощей. И он выбрал небольшое рагу из курицы и капусты из широкого спектра ингредиентов. Для выбора с такими безграничными возможностями все, что вам нужно сделать, это убить. что похудеешь , и ты это сделала».
«Я начал тренироваться как фанатик».
Мой друг помог мне пережить диету. Действительно ли еда так важна? Почему их так много? Даже если вы едите совсем немного, если вы хотите петь, вы можете петь».
Итак, с опозданием стереотипы о еде начали рушиться. Честно говоря, это было очень сложно. Мне пришлось отнести в лабораторию контейнер с нарезанными овощами. Под столом стоял салат по-пекински с морковью, огурцами, капустой и отрубями. ведь Я собрал много литературы.
Диета, пищевые привычки, правильный образ жизни и образование. Вся моя домашняя библиотека превратилась в собрание книг о диетах.
Можете ли вы представить, какой стресс испытывал мое тело? Каждую неделю или две мне приходилось вставать, чтобы сесть на диету. Хуже всего было то, что все они отказались от удовольствия. В журналах я искала информацию о том, сколько килограммов я могу сбросить при той или иной диете.
Однако максимизаторы не ограничиваются только диетой, они доводят ее до конца. И, как фанатик, я начал увеличивать свою физическую активность.
Подъем в 6 утра. Аэробика, приведение себя в форму и прыжки. Перед тем как отправиться в лабораторию, я съел немного обезжиренного творога — слава богу, хотя съел весь за один день!—И ели нежирный сыр или овсянку, смешанную с водой. Через сорок минут я сел на велотренажер и в течение 30 минут поднимался по лестнице с первого этажа на седьмой.
