Как убрать живот после родов и похудеть : я придумала привычку
(738 отзывов)
Я хочу рассказать о привычке . Слово » привычка «Большинство людей принимают это негативно и связывают это с че м-то вредным, но дайте мне знать, что это хорошо. как привычка Я думаю, что это хорошо. Существует факт, который был доказан ученым, что привычка Это именно то, что я лично решил проверить себя.
Во время беременности мне было 30 километров: я перестал курить, как только узнал свою беременность, мне не разрешили поднять руки. Во время беременности я ел и провел время спать. Конечно, я был плохим, но когда я вернулся из беременной больницы, я понял, что когда я был около 71 кг на вес и собирался рожать в 80 кг.
Три месяца спустя ситуация оставалась прежней, и даже линия беременности на коже заставила меня чувствовать себя подавленным. Ваш собственный вид в зеркале, двойной подбородок, толстые две руки. А живот Это совсем не исчезает. На свадьбе друга подошел знакомый и сказал: «Вы решили второе?
Мы много работали. для похудения … езда на уставшей коляске, пост, еда … ела после 6. Я пошел в спортзал. Каждое утро мы начинали с веса, но шкала была такой же. И когда моя рука начала сдаваться, я нашел такое слово в Интернете: «Для приобретения привычек требуется 21 день». И на ум пришла определенная идея. придумать собственный способ похудения В течение 21 дня я регулярно и сильно следовал своему плану, и «я не хочу этого делать».
Схему я придумала Личные причины, советы друзей и рекомендации с форумов были следующими.
Завтрак: кофе + сыр тост
Второй завтрак: зага р-0, 5 литров
Упражнения (толкание, приседания в зависимости от надежды и физического состояния)
Обед: сочетание, вареная курица, индейка, говядина (попеременно съеденная)
Послеобеденные закуски: зага р-0, 5 литров
Ужин: гречка с кефиром (я думал, что это было восхитительно, потому что он смешал его с едой)
Перед лопкой спать: кератин снял душ (пузырьковый автобус + кофе Касу)
После душа: самостоятельно с гелем Flores
Сон: ложись спать к 22:00!
21 день спустя я сомневался в глазах! Опухоль была уменьшена, а шкала составляла 64 кг. И самое главное — этот план в привычку Я не мог позволить себе спать, не принимая душ с кустарником и не завтракал с че м-то. Он продолжал принимать сахар, но не принимал соль, физические упражнения, но физические упражнения, и косметика были эффективными. и убрала половину растяжек с живота И талия. Через несколько месяцев мой ритм и привычки Я смог снова купить 42 размера. Когда шкала показала 48 кг, я остановился и попытался съесть чт о-то, что мне нравится несколько раз, чтобы организовать день поста. И Правила 1, спать к 10 вечера (за исключением праздников и особых дней).
Я похудела в феврале 2017 года и купил 44 размера одежды без размера. Меня обняли мой муж, и я была самой счастливой женщиной, которая выиграла ее: «Да, и з-за гормонов и метаболизма».
Текст описывает личный опыт автора.
Перечисленная информация представляет собой справочную информацию, а не уникальный диагноз или рецепт лечения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу медицинских проблем.
https: // www. 7ya. ru/basskas ila 58 a-7 rīga l v-1004
Оценить эту статью
полезность
Интересный:
Пожалуйста, прочитайте на телеграмме! подписаться
Прочитай заново
Какое лекарство, которое использует почву для почвы для растений и почвы для улучшения
Что мне делать, если мой ребенок плохой?
Оставьте комментарий в статье «Посмотрите 23″ кг после родов. Фото до и после »
Такое беспокойство для меня точно такая же! Ты очень в порядке! Отличные результаты! Если возможно, пожалуйста, скажите мне понемногу свой метод диеты. Этап 1 (11 кг потеря веса). Что вы едите в это время? Чаз, текстура, вареная курица, семисторонние птицы, говядина, (вы продолжили этот этап в течение 21 дня) -для разрыва (чтобы избежать внезапной потери веса). Вы бросили свою диету? Или добавить пасту или овощи на пару? Как долго продлится перерыв? 21 день; -Stage 2 (работа по снижению веса 11 кг). В этот период он был потреблен/ подготовлен в каком порядке. Мы приносим извинения за неудобства и прощаем нас провести это время. Но пока вы делаете это и поддерживаете результаты, вы единственный настоящий герой для меня.
2018-01-18, Ekaterina 0118 < pran> Я смог купить 42 размера. Когда шкала показала 48 кг, я остановился и попытался съесть чт о-то, что мне нравится несколько раз, чтобы организовать день поста. И Правила 1, спать к 10 вечера (за исключением праздников и особых дней).
Я похудела в феврале 2017 года и купил 44 размера одежды без размера. Меня обняли мой муж, и я была самой счастливой женщиной, которая выиграла ее: «Да, и з-за гормонов и метаболизма».
Текст описывает личный опыт автора.
Перечисленная информация представляет собой справочную информацию, а не уникальный диагноз или рецепт лечения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу медицинских проблем.
Текст описывает личный опыт автора.
Оценить эту статью похудения полезность
Интересный:
Пожалуйста, прочитайте на телеграмме! подписаться
Текст описывает личный опыт автора.
Какое лекарство, которое использует почву для почвы для растений и почвы для улучшения
Что мне делать, если мой ребенок плохой?
Оставьте комментарий в статье «Посмотрите 23» похудения Такое беспокойство для меня точно такая же! Ты очень в порядке! Отличные результаты! Если возможно, пожалуйста, скажите мне понемногу свой метод диеты. Этап 1 (11 кг потеря веса). Что вы едите в это время? Чаз, текстура, вареная курица, семисторонние птицы, говядина, (вы продолжили этот этап в течение 21 дня) -для разрыва (чтобы избежать внезапной потери веса). Вы бросили свою диету? Или добавить пасту или овощи на пару? Как долго продлится перерыв? 21 день; -Stage 2 (работа по снижению веса 11 кг). В этот период он был потреблен/ подготовлен в каком порядке. Мы приносим извинения за неудобства и прощаем нас провести это время. Но пока вы делаете это и поддерживаете результаты, вы единственный настоящий герой для меня. похудения 2018-01-18, Ekaterina 0118 Я смог купить 42 размера. Когда шкала показала 48 кг, я остановился и попытался съесть чт о-то, что мне нравится несколько раз, чтобы организовать день поста. И Правила 1, спать к 10 вечера (за исключением праздников и особых дней). похудения . Заранее спасибо
