Что такое негативная визуализация . Зачем думать о смерти
(19 обзоров)
Профессор Свен Бринк Манденмарк психологии
У многих из нас есть друзья и родственники (многие средние), которые хотят жаловаться. на жизнь В ответ на этот вопрос почти всегда объясняется обо всех вопросах и несчастье в течение отчетного периода. Эти люди о позитивной психологии -А и неожиданно вы понимаете, что есть такая тенденция: брюзжать и жаловаться Отнын е-признаки духовного источника. Посмотрим, что это даст вам.
Давайте жаловаться на жизнь !
Барбара Хэнд предлагает способ заменить принудительное осуждение. Она также пишет так. книгу Она пишет следующим образом: брюзжать Это как книга о саморазвитии для жалобы. Эта книга «Перестань улыбаться, начни брюзжать Это называется «(начните с улыбки, начните Kvetching)». Kvetch «-idish, переведен более точно» брюзжание «.
Основная мысль книги HLD здесь. в жизни Все не работает. Иногда все не так Иногда это плохо. Так что всегда есть недовольство. Если цена на недвижимость упала, вы можете пожаловаться на амортизацию капитала. Если цена на недвижимость растет, вы можете жаловаться, что окружающая среда поверхностно приостанавливает капитал.
Жизнь тяжелая, но, по мнению, это не проблема. Проблема в том, что мы вынуждены сделать следующее: думать , что жизнь Не сложно. Когда его спросили, что делать, ожидается, что «все идет хорошо!», Но это действительно плохо, потому что супруг изменил вас. Научитесь концентрироваться на негативном — и жаловаться Вы можете разработать механизм. жизнь более сносной.
Однако брюзжание -Это просто способ справиться с трудными ситуациями. свобода жаловаться Это связано со способностью смотреть напрямую на реальность и принимать как есть. ее такой Это. Это дает человеческое достоинство, в отличие от действия навсегда. позитивного Человек, который решительно утверждает, что погода не плохая (плохая — единственная одежда). Вот почему мистер Лаки. И как это замечательно жаловаться Пью теплый чай дома!
Мы должны восстановить это право. брюзжать Даже если это не приведет к позитивным изменениям. Но если это может привести их, это еще более важно. И обратить внимание что брюзжание Всегда выходите на улицу. Жаловаться на погоду, политики и футбольные команды. Это не их вина!
Напротив, что такое положительный подход? не так Нам нужно работать с самими собой. Все обязанности в себе. Безработные жаловаться Безработный не должен быть в системе социальной помощи. позитивно И получить работу. Все, что вам нужно сделать, это поверить себе. Но это подход, который возвращает социальные, политические и экономические проблемы в мотивацию и агрессивность человека.
Преодолевать трудности — это слишком
Моя бабушка, которой сейчас 96 лет, часто советует людям «примириться». Бабушка считает, что в трудную эпоху он не должен сражаться. преодолеть трудности «Это переусердствовает. Преодоление — это столкнуться с проблемой и полностью ее удалить. Но в жизни Есть много вещей, которые нельзя удалить. Люди легко пострадать и хрупкие. Это невозможно » преодолеть «Но вы можете согласиться с этим, проблема остается, но ее будет легче жить. Вы можете найти поддержку.
Если есть чт о-то, что нельзя изменить, вы можете положиться на это. Как говорит моя бабушка, лучше смотреть прямо на реальность, чем жить в раю дурака. Как сказал Джон Стюарт Милл, британский утилитар 1 9-го века, лучше быть менее удовлетворительным Сократом, чем быть удовлетворительной свинью. Не все возможно, все в жизни Иногда мы идем в правильном направлении. но в жизни Например, бывают случаи, когда вы можете попробовать, такие как достоинство и реальность. Важно научиться видеть это, не украшая плохие моменты. Некоторые могут быть исправлены, но многие не могут быть изменены. Принять это.
Но право критиковать и обвинять это необходимо. Если вы всегда закрываете глаза на негативные вещи, шок будет увеличиваться, когда чт о-то не так. Мышление негативных вещей станет оружием, чтобы противостоять будущим вопросам. Кроме того, мы замечаем это благодаря жалобам. в жизни Иногда это хорошо. Хорошо, что пальцы пальцев ног боль, но это хорошо, что это не вся нога!
Что такое негативная визуализация ?
Если вы хотите научиться видеть чт о-то негативное без иллюзии, я могу посоветовать следующие методы. негативной визуализацией .
В рамках позитивного Насколько я знаю, я рекомендую «думать» позитивная визуализация Вы должны представить, что для чег о-то хорошего случится. Спортсмены используют эту технику во время тренировок. тренер также Это помогает вам визуализировать для достижения ваших целей.
В противовес этим позитивным Вы можете начать бесконечно, а также фантазии. жаловаться Тем не менее, это, скорее всего, приведет других людей, как только вы сделаете это без каког о-либо света. Отрицательный визуализация — Более подходящий метод упражнений в негативном мышлении.
Этот метод использовался многими исследованиями в магазине. Философ Древнего Рима Сенека написал в письме, адресованном Мартию, которое было неприемлемо в течение трех лет после смерти его сына: в жизни Нам дается только кредитование. К счастью, вы всегда можете взять это без тщательного прикосновения. Понимая эту истину, мы можем еще больше любить то, что имеем (пока мы в руках).
Сенека предупреждает отдельное письмо, и что смерть не следует считать событием, которое происходит только в далеком будущем. В конце концов, на самом деле смерть всегда может прийти.
Древнегреческий философ Эпиктет прямо и конкретно пишет, что поцелуи детей перед сном должны быть мертвыми. И это то, что мы не должны забывать. Хотя это грустно, это напоминает мне, что он мертв, мы будем любить их больше и принять их, включая их недостатки.
Большинство родителей знают ощущение отчаяния, когда они не хотят ложиться спать, а ребенок плачет бесконечно. Это отчаяние сразу заменяется радостью жизни. Эпикуттос сказал бы, что было бы лучше держать плачущего ребенка, чем мертвого ребенка. негативной визуализации Легче противостоять крикам.
Наконец, мы не должны забывать о судьбе умереть. Подумайте о смерти каждый день. Не заставляйте вас парализовать вас или ездить в отчаяние. Вы постепенно привыкаете думать о смерти и больше спасибо за вашу повседневную жизнь. Современная культура позитивное Мышление и «хорошо» жизнь «Но мы не учимся, как умереть правильно, или, может быть, так.
Итак, два типа негативной визуализации В результате есть две практики.
- Представьте, что чт о-то (или кт о-то) потерял чт о-то важное, и заметил, как существование и существование человека будут счастливы. В психологии Существует концепция «гедонистической адаптации», что означает, что хорошие вещи быстро привыкают к ней. Отрицательный визуализация Это помогает избежать этого и развить чувство благодарности.
- Подумайте о том, что вы покинете мир: вы станете старше, заболеете и в конечном итоге умрете. если думать Вы научитесь благодарить каждый день. жизнь -Даже, даже когда это сложно. Вы не можете сделать эти события, но вы можете приложить усилия, чтобы принять.
Статья автора
https: // www. 7ya. ru/basskas iela 58 a-7 rīga l v-1004
Из книги «Конец эпохи самостоятельных усилий»
Купить эту книгу
Оценить эту статью
полезность
Интересный:
Следуйте телеграмме, чтобы не пропустить важную информацию! подписаться
Читайте также
Какой вид подготовки к почве к саженцам и улучшению почвы использовать
Что мне делать, если мой ребенок нарушит?
Оставить комментарий к статье «Почему жаловаться и брюзжать – полезнее позитивной психологии »
Первый пункт будет отмечен. Эти мысли — материалы. Как видите, не все сумасшедшие мысли, которые приходят в вашу злую голову или мою умную голову :). Определенное психическое состояние требуется. Четкая точка отсчета. Кроме того, есть несколько вещей, которые вы можете узнать из Vusraf Solo. Что я могу сказать по своему жизненному опыту что визуализация бывает и позитивной И отрицательный. Если ты чег о-то боишься и почувствуешь негативного Если вы добавите немного ощущений и эмоций визуализацию -Ля это событие произойдет. Это полностью применяется. И вы почувствуете все гравитацию, свой собственный негативного отношения к жизни В тот момент. И через некоторое время оказывается, что вы находитесь в самой низкой точке существования. Экономически, здоровый или рядом со стрессом и смертью. Отрицательный визуализация Полезно для выбора нового способа роста. Только с этой точки зрения мы можем привлечь некоторые негативные приложения. Но я тоже не рекомендую это вам. Более позитивной визуализации И, пожалуйста, получите свой собственный счастливый момент жизни И в тот момент, когда вы можете справиться с этим в своей голове. Одна из моей рекомендуемой практики — изучить мои негативные моменты. жизни Эмоцияэто так Если вы хотите положительный момент в жизни Если вы хотите положительный момент, просто начните с оппозиции, то есть отрицательный момент. Если вы хотите взять негативную точку, начните с обратного или положительного. Например, я хочу избавиться от страха водить машину. Начните с негативного момента. мы позитивно Установите цели, научитесь водить машину и будьте уверены в себе. Другими словами, ищите беспокойство, проблемы с вождением и другие события, которые мешают. Начните их в себя. Как только вы почувствуете все страхи и негативные переходы к позитивным В этот момент вам нужно удалить все страхи и негативные эмоции. И повторите одно и то же несколько раз, пока страх и негативные эмоции не будут полностью оставлены, и они больше не заменяются в позитивные моменты. Смотрите, что нельзя. Ну, ка к-то так Я хотел писать рано, но почему это произошло? Если чт о-то не ясно, Vseslav Solo очень подходит для приложений.
2018-02-05, Bgk. Fedotovale < pran> отрицательный. Если ты чег о-то боишься и почувствуешь
Если вы добавите немного ощущений и эмоций они так -Ля это событие произойдет. Это полностью применяется. И вы почувствуете все гравитацию, свой собственный
В тот момент. И через некоторое время оказывается, что вы находитесь в самой низкой точке существования. Экономически, здоровый или рядом со стрессом и смертью. Отрицательный
Полезно для выбора нового способа роста. Только с этой точки зрения мы можем привлечь некоторые негативные приложения. Но я тоже не рекомендую это вам. Более брюзжать . Вот я не хочу брюзжать , и чужое брюзжание И, пожалуйста, получите свой собственный счастливый момент брюзжать И в тот момент, когда вы можете справиться с этим в своей голове. Одна из моей рекомендуемой практики — изучить мои негативные моменты. и брюзжи Эмоцияэто У таких Если вы хотите положительный момент
Если вы хотите положительный момент, просто начните с оппозиции, то есть отрицательный момент. Если вы хотите взять негативную точку, начните с обратного или положительного. Например, я хочу избавиться от страха водить машину. Начните с негативного момента. мы
Установите цели, научитесь водить машину и будьте уверены в себе. Другими словами, ищите беспокойство, проблемы с вождением и другие события, которые мешают. Начните их в себя. Как только вы почувствуете все страхи и негативные переходы полезным В этот момент вам нужно удалить все страхи и негативные эмоции. И повторите одно и то же несколько раз, пока страх и негативные эмоции не будут полностью оставлены, и они больше не заменяются в позитивные моменты. Смотрите, что нельзя. Ну, ка к-то
