Один из секретов датского счастья – свечи и правильное освещение – уже написал Майк Викинг. о хюгге Это традиционный образ жизни, популярный в Дании и Скандинавии. Но хюгге – это не только удобные вещи, но и люди, с которыми вам комфортно и тепло.
Проводить время с людьми – важный элемент хюгге Но как исследователь счастья я могу засвидетельствовать, что это один из наиболее важных факторов общего счастья. Все исследователи и учёные, изучающие проблему счастья над Исследователи и учёные, изучающие проблему благополучия, сходятся во мнении, что социальные связи необходимы для благополучия человека.
Согласно Докладу о мировом счастье, опубликованному Организацией Объединенных Наций, «Основной фактор счастья заключается в том, что уровень жизни соответствует основным потребностям человека, но уровень счастья после удовлетворения основных потребностей варьируется в зависимости от качеств человека». отношений Однако уровень счастья после удовлетворения основных потребностей варьируется в зависимости от качеств человека.
Признание важности человека отношений даже Признавая их важность, начались усилия по их финансовой оценке. Британское исследование 2008 года под названием «Цены для друзей, семьи и соседей»: как использовать данные Удовлетворенность жизнью для оценки социального и экономического благополучия отношений Согласно данным, увеличение ваших социальных связей означает дополнительный доход в 85 000 долларов в год.
Плюсы близких отношений
Снова и снова глобальная и национальная датская статистика напоминает мне о прямой связи между отношениями и счастьем. Несколько лет назад наш Институт счастья провел исследование в городке Драгул недалеко от Копенгагена. С одобрения городского совета мы измерили уровень счастья и удовлетворенности жизнью жителей города и совместно разработали рекомендации по улучшению качества жизни в городе.
И снова была обнаружена очень четкая корреляция. Люди, которые удовлетворены своими социальными отношениями, в целом счастливее. Как уже говорилось, этот фактор отношений Как правило, оно четко отражает, счастлив человек или нет. Даже если вы не можете напрямую спросить кого-то, насколько он счастлив, вопрос о том, насколько он удовлетворен своими социальными отношениями, может дать вам необходимую информацию.
Общее удовлетворение отношениями — это одно, а ежедневная радость от хорошей компании — совсем другое. А вот эффектный светильник. хюгге Это может подорвать метод реструктуризации дня, разработанный лауреатом Нобелевской премии психологом Дэниелом Канеманом. Этот метод просит людей повторить свой обычный день и оценивает их настроение (удовлетворенное, раздраженное, подавленное) во время определенного занятия.
В 2004 году группа учёных Принстонского университета под руководством доктора Кантемана провела знаменитое исследование среди 909 жителей Техаса. Они вели дневники, подробно описывая все свои уроки предыдущего дня и оценивая каждое по семибалльной шкале (что делали, когда делали, кто был рядом, как они себя чувствовали в это время). заполните длинный профиль.
Одна группа исследователей пришла к выводу (но это неудивительно), что наименее приятными занятиями были поездки из пригорода, работа по дому и разговоры с начальником, а самыми приятными занятиями были секс, общение, еда и отдых. Конечно, общение, еда и отдых тоже являются важными факторами. хюгге .
Гипотеза участия утверждает, что людям необходимо чувствовать связь с другими. и близкие отношения оказывает большое влияние на мотивацию и поведение человека. Несколько фактов подтверждают «гипотезу участия». близких отношений Женатые люди живут дольше, чем одинокие. У женатых людей продолжительность жизни больше, чем у одиноких (отчасти из-за более сильной иммунной системы).
Другими словами, наши отношения влияют на наш источник! Да, как учёный я могу согласиться. Неприятно тратить годы на исследования. почему Некоторые люди счастливее других и находят ответы, которые все знали с самого начала. Однако теперь у нас есть цифры, данные Мы можем и должны опираться на них для развития политики, общества и нашей жизни.
самая важная социальная связь — близкие отношения Чувствуйте, что вас понимают, делитесь мыслями и чувствами, давайте и получайте поддержку. Другими словами, все, включая: хюгге .
Возможно, по этой причине датчане предпочитают маленькие кружки. Конечно, можно устроить большую ночь хюггелига, но датчане предпочитают небольшие группы. Почти 60% датчан считают, что их лучшие друзья находятся в небольшой группе. для хюгге -3 или 4 человека
Хюгге — социализация для интровертов
Сбор материалов для этой книги я прочитал лекцию студентам, которые приехали в Копенгаген, чтобы учиться за границей в Копенгагене. Я часто использую лекции как возможность получить дополнительную информацию и рассмотреть темы с новой точки зрения. над В настоящее время я работаю над этой работой. Этот случай не был исключением, поэтому я перенес место обсуждения на благосостояние. и хюгге .
Один студент, который молчал, поднял руку. «Я интроверт -Это было отличное открытие для меня. хюгге Это было отличное открытие для меня ». Она сказала, что привыкла к многолюдным общественным мероприятиям в Соединенных Штатах, где у нее было восторженное волнение, и она часто знакомилась друг с другом на месте. Другими словами, она была в районе экстраверта. Как только она приехала в Данию, она поняла, что ей нравится местный подход, который организует общение, и позволила ей рассказать ей хюгге -Я думаю, что это лучшее с интровертами Hugge дает социальную возможность, не уставая от общения.
Известно, что интроверты Они рисуют энергию изнутри, и экстрастные люди получают энергию с помощью внешних стимулов. Часто считается, что Hugge — это способ получить энергию извне. что интроверты Для вас, интровертированной, волчьей, и з-з а-тематических люде й-это люди, с которыми вы должны быть, если вы хотите наслаждаться этим. Интроверты, как правило, путаются с застенчивыми людьми, и события, где собирается большое количество людей, не весело для всех, а интроверт После штормовой вечеринки вы можете чувствовать себя чрезмерным, пустым, не общительным и раздражающим. интроверты Есть еще тихий внешний тип.
Это может звучать немного странно, но интроверты Они предпочитают проводить время с любимым человеком, взаимодействуя с людьми, которые хорошо знают, серьезно говорят и расслабляясь, выпивая книги и теплые напитки.
Невозможно общаться, но определенный метод может показаться лучше, чем другие методы. Затроченный человек наружу, но у него есть свои пути. Я устал от внешних стимулов, но это не значит, что я не хочу проводить время с другими.
Хюгге — способ социализации , вполне подходящий для интровертов Интроверты могут провести расслабляющую и расслабляющую ночь с парой друга, избегая толпы и интенсивных занятий. Все хотят оставаться дома, а не ходить на шумную вечеринку. он почти никого не знает.
Хюгге помогает интровертам Это хорошая новость для некоторых людей, и некоторые люди, чтобы узнать и найти компромисс. Поэтому я хочу обратиться ко всем. интровертам Не чувствую себя некомфортно. хюгге Все связано с этим. И в то же время я хочу сказать всем людям на аутсорсинге. интроверту -в течение всего ночи.
Даже у хюгге есть минусы
Общение у друга близкого друга, который хорошо знает друг друга в течение долгого времени, имеет преимущество.
Однако в последние годы я пришел к выводу, что такие социальные ландшафты имеют очень замечательный недостаток. Каждый, кто переехал в Данию, говорит об этом. здесь почти Невозможно войти в уже установленную отрасль. В лучшем случае это требует терпения и усилий в течение многих лет.
На самом деле, Денмарки не очень с энтузиазмом приглашают новичков в дружественные группы. Это одна из концепций самого. хюгге Поэтому, чтобы войти в социальное мир, требуется много усилий, и не один или два раза чувствовать себя одиноким в процессе.
Но это не просто плохо. Как говорит мой друг Джон: «Однажды узнал, это почти то же самое». Если вы сможете достичь своих целей, это будет дружба на протяжении всей жизни.
