Как преодолеть лень и » разбудить » свое тело? Советы фитнес-эксперта Дениса Семенихина.
(60 отзывов)
Т В-модератор Деннис Семеницин, виде о-блоггеры и писатели, работающие над фитнесом
«Это стоит физического заболевания, и все, казалось бы,« позитивное мышление »заканчивается. Стоит отметить спать. жизни «Фитнес и здоровые эксперты говорят. жизни Телевизионный модератор Деннис Семеницин говорит. Так что же страшно в физической подготовке по обучению? И как стимулировать более активные и здоровые жизнь ?
Что очевидно, так это то, что в теле существуют люди, которые существуют в соответствии с определенными законами. За его историей он занимался попытками определить эти законы. Удивительно, но в этой области мы добились лишь нескольких прогресса. Многие люди, страдающие от многих болезней и болезней, еще не были преодолены от ребенка до пожилых людей.
В области тела кака я-то двойственность наблюдалась с древних времен. Эта двойственность отражена в медицине и в древних философских знаниях.
С другой стороны, огромное количество естественных процессов в человеческом организме прогрессирует без каког о-либо сознания. Это сердцебиение, дыхание, процесс воспроизведения ткани, заживление ран, восстановление поврежденной ткани, сон, многочисленные процессы корректировки тела и адаптация тела.
Другой — бесконечная физическая энергия. жизни Без этого вы не можете жить в этом мире. Это начинается с способности ходить хотя бы. Кроме того, наша система тела имеет миллионы сложной энергии.
Первоначальная сторона инстинкта еще не была известна, у нее есть сюрприз и необъяснимая. В моей успешной работе я сравню его с областью человеческих эмоций. Второй аспект природы в основном известен, и, что более важно, он оказывает сильное влияние на первый аспект.
Наше тело требует такой же нагрузки, как душа и дух. И и з-за того, что это буквальное чувство способности мыслить и чувствовать, и тот факт, что предпосылка для этого является тело, наше тело требует нагрузки как ущерб душе и духу.。 жизни В этом мире единственная необходимость сохранить тело и защитить тело от ненужного истощения всегда было личным желанием.
И наши усилия наконе ц-то преуспели!
Мы наконец достигли физического и удобного уровня, который мы едва ли можем двигаться!
Можете ли вы представить, если бы цивилизованные люди были столь же активны и в течение длительного периода времени старались не думать? совсем И каждая мысль, каждая мысль будет направлена на внешнее устройство. Или пока ты стараешься ничего не чувствовать… совсем .
Это жалкое пассивное состояние, в котором находится человеческое тело. Неудивительно, что за последние 100 лет на планете стали появляться специальные места для «искусственной стимуляции тела». Эти «места» постепенно превратились в современные спортивные залы.
В голливудском фантастическом фильме есть эпизод, в котором персонаж путешествует во времени из прошлого (около 200 лет назад) в настоящее и вдруг видит бегущую в парке пару. Он спрашивает, от кого бегут или гонятся эти люди? В ответ гости из прошлого громко смеются. начинает Смеяться в голос.
Фактически, когда его спросил смеющийся гость, он ответил: жизнь Мне трудно поверить, что люди настолько тяжелы, что могут подвергать свое тело стрессу без всякой причины. Человечество всегда старалось снизить свою физическую активность.
И постепенно мы оказались в странном положении. жизни Неактивное тело не имеет жизненной энергии и подобно потухшему огню. к преодолению Негде найти силы, чтобы прыгнуть в неожиданные приключения и неизбежные стрессовые ситуации. Ведь все наше существование энергетически зависит от нашего тела.
Как только ваше тело заболевает, все знаменитое «позитивное мышление» исчезает. Если мы просто не высыпаемся, мы больше не сможем быть счастливыми. жизни .
Так что же такого страшного в движениях тела и тренировках? Может быть, это в том особенном месте, прямо в том спортзале? Может быть, именно это вас и отталкивает?
А может быть, вы просто не знаете, что там делать, и не думаете, что вам кто-то честно поможет?
Или это извечное желание свести к минимуму износ собственного тела, всегда быть в покое?
Препятствий много, но все они полная ерунда!
Не нужно вам » начинать новую жизнь «Так все это называют, включая меня, в моей первой книге. В этом и есть идея». новая жизнь «Я уже нахожусь в психологическом стрессе, устал и пока не успеваю ничего делать.
Просто начни.
Обратите внимание, что делают все животные и дети, когда просыпаются. Потягиваться. В этом смысле мы не меняемся с возрастом, мы тоже этого хотим. Невозможно этого не хотеть.
Я говорю о самом простом движении. Чем более естественно это для тела, тем лучше. Вы можете сделать это не только после вставания, но и через 20-30 минут, после долгого переезда. Я почувствовал свое движение и оказался. Есть только левые и правые движения. Лево и право минуты Вы можете сделать это в любом месте в машине, в освежающем или потеплении, на самолете, на поезде, в любой ситуации или внезапно вы хотите это сделать. я как минимум Особенно после долгого сидения в одном месте. Пожалуйста, попробуйте всех! Это самый простой первый шаг.
Какое у тебя начало? Я чувствую после этих двух минут Всегда хорошо! Дисциплина не требуется. Чистая радость! Сделай это прямо сейчас. Пожалуйста, начните. Да прямо сейчас.
Если вы переводите гимнастику на английский язык, это буквально означает «переписку». Другими словами, насколько наше тело реагирует на наши ожидания. И проблемы, которые мы создали жизнь Гимнастика — это не просто спорт или упражнения. Красивые мышцы, правильные пропорции, не только маленький подкожный жир. Кроме того, физическая сила, выносливость, гибкость и координация, то есть эти качества бесполезны в ситуациях, когда они действительно нужны.
Я не паркуюсь рядом с моим домом или офисом, даже если есть парковка. Это потому, что это веселее. раз минут Пять. Если вы занимаетесь полным спортом, мне нравится выходить из города! Иногда, просто бег и растяжение изменит ваше настроение, и ваше тело будет полно энергии.
Я смог найти баланс, который мог бы достичь активного изображения. жизни Я смог найти активный имидж, заниматься бизнесом и поддержать хорошее состояние. Одним из простых способов получить результаты является способность ставить цели, но не абстрактная цель, а ставят конкретные и достижимые цели. Это легче достичь. Но не забывайте о самых важных правилах фитнеса, «обычная жизнь»!
Статья автора
Информация, размещенная на этом сайте, представляет собой справочную информацию, а не уникальный диагноз или рецепт лечения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом о медицинских вещах.
