Секретное средство для похудения – кроме диеты и спортзала
(33 отзывы)
Джулия Кэмерон Писатель 40 Книги
Чтобы похудеть Пейте 1, 5 литра воды в день. Все слышали, какой процент тех, кто диет, следит за этой рекомендацией? Как добавить воду в диету? для похудения Каковы советы, чтобы сказать себе пить воду весь день? опыт похудения «С водой» Джулии Кэмерон, автора творческой диеты.
Как диета, так и физические упражнения уже можно сказать, что «все хорошо». Но Веса-о, упрямая Веса!-Я не хочу показывать, что цифры ниже, чем раньше. Вы чт о-то делаете не так?
Вы скажете себе: «Да, все выглядит», вы будете чувствовать себя немного больше и впадать в отчаяние. На самом деле, вы делаете чт о-то не так, но это очень простое действие, поэтому неудивительно, что вы замечаете это.
Эффективное похудение 1/3 — это еда, 2/3 — это упражнения, а оставшаяся 1/3 — влага. Следующие люди похудеть Вы должны пить как минимум 1, 5 литра чистой воды в день. Это эквивалентно 8 чашкам стандартных чашек.
Стоит фундаментально изменить образ мышления о воде. Полезное вещество, которое приносит здоровье США ней как Для полезных веществ, которые приносят наше здоровье как К действительно исцеляющей жидкости и как к верному средству при похудении .
«Джуди говорит:» Каждый раз, как Каждый раз, когда вы чт о-то едите, вы пьете большую чашку воды. Поступая таким образом как Вода циркулирует все мое тело и разряжает отходы и токсины вне тела ».
Конечно, вода не вымывает примеси и токсины. Тем не менее, просто питье требуемого количества воды в течение нескольких дней улучшит вашу кожу. Кажется, он смывает злоупотребление сладостями и вредными продуктами. до этого как До того, как масштаб масштаба снизится, мы заметим, что стали тоньше и здоровы, похудела «Иногда нас спрашивают. Мы прилагаем усилия».«Это, очевидно, делает это. Не удивительно».
Вода часто является отделкой, которая создает разницу между «замечательным» и «великим». внешний Просто видно из «хорошего». Полезно для диеты. как Мы на самом деле начинаем похудеть.
«Я ненавижу пить нормальную воду», — жалуется Джоанна.«Мне кажется, это вообще», Джоанна сейчас не может сбросить лишний вес в нескольких килограммах. А начала Если вы пьете воду, это исчезнет без разрешения.
Вы пьете достаточно? заметно по внешнему виду
«Вода снижает аппетит», — уверенно сказал мне Фред. как Я иду домой.»
«Если вы застряли или вам кажется, что весы ухудшаются и показывают ту же картину», — говорит Сара-Рива, попробуйте пить больше воды. наблюдать несколько раз как Самый упрямый человек, который не может сидеть на диете килограммы Растворяется точно в воде.
«А я люблю воду», — замечает Соня.«Кажется, это помогает мне мыслить более логично и точнее.
Мишель, судья по профессии, целый день держит на скамейке бутылку с водой. На таком сеансе как у меня, это важно».
Заказываю как негазированную, так и газированную воду с разными вкусами». Каждый день, когда я иду на прогулку, я беру с собой бутылочку. Это означает, что вы можете сделать глоток, когда захотите.»
«Я был настроен скептически», — говорит Джон, адвокат, который набрал в талии 40 фунтов.«Я был настроен скептически. и как Вода мне помогает. Диетолог сказала мне: «А поскольку мне нравится испытывать на себе новые тенденции, я последовала этому примеру, разбросала по столу бутылки с водой и приказала секретарше их пить. как Он действительно ненавидел воду. но за первую же неделю сбросил килограмм Этого было достаточно, чтобы убедить меня.»
Митчелл, косметолог, говорит, что постоянно видит, как ее клиенты пьют воду. они достаточно воды или нет. «Это заметно по коже и по тому, как Их глаза загораются», — утверждает он.«Это все вода, как будто я не из парикмахерской выходила. Сама теперь пью больше воды.
«В воде я чувствую себя настоящим спортсменом», — цитирует слова бывшего марафонца Сэнди. Встреча с нагрузкой. Когда я ем что-нибудь сладкое – что, к сожалению, иногда случается – я пью больше воды, чтобы защитить свой организм от избытка углеводов.
Какую воду пить и когда
Увеличение количества воды, которую вы пьете в течение дня, является ключом к успешной диете. Вы можете купить одну воду за раз, или вы можете купить все это сразу. Вы можете использовать холодильник или при комнатной температуре. Вы также можете сделать свою собственную воду, используя выделенный затопленный лист. Это не проблема, как Другими словами, вода в конечном итоге будет работать.
Для тех, кто не любит обычную воду, были различные ароматы воды в течение длительного времени. В конце концов, вы можете выпить любую минеральную воду в любой производственной зоне (к сожалению, чай, содержащий пирожные, кофе и кофеин, не рассматриваются).
Таким образом, наша цель — пить как минимум полтора пинты в день. Большинству людей безнадежно не хватает этой суммы. Поэтому имеет смысл написать, сколько воды вы пьете в своем дневнике.
Разве ты не хочешь пить только воду? Вы не одиноки. Возьмите ручку и напишите об этом. Что тебя беспокоит?
Вода может препятствовать голоду. Если вы хотите съесть, сначала выпейте чашку воды. Вы все еще хотите съесть? Как правило, нет.
Какие советы и методы вы должны пить больше воды? Вы всегда держите бутылку под рукой? Или положить на телевидение? Или возле кровати? Представьте, что каждый день — пустынная поездка. А в то же время чашка воды для питья — это оазис. план когда Количество, чтобы выпить.
Наконец, не весите несколько дней и не входите в шкалу. Вредные вещи исчезли килограммы Это общепринято.
Статья автора
Информация на этом сайте является справочной информацией и не рекомендует уникальный диагноз или рецепт лечения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу медицинских проблем.
