Хотите сбросить лишний вес? Малыми шагами к большой цели!
(483 балла)
Мастер Мамаш, активный как мать двоих детей
Да, я потерял вес и потерял. И по рекомендации доктора он потерял вес (не так много) и теряет вес (не так много), но насколько это на самом деле на самом деле похудела без ущерба для здоровья , сейчас расскажу.
Мне нужен толчок и мощная вещь, как и многие другие люди, чтобы внести изменения в мою жизнь. В этой истории был такой импульс. Я только что демонтировал землю со своими родственниками. И там была красивая белая юбка. По-прежнему, хотела Развернуться немедленно. Но этого не было! Я мог только подняться до колена. И ничего.
Моя тетя сказала, что я больше не была девушкой, недавно, и не набрала вес. сбросить лишний Сказать. И мне не очень нравится, когда они говорят этот тон, и даже больше. Мне было несколько неудобно и ужасно, и она чт о-то говорила позади. Она покинула это место, и я подумал. Она повернулась перед зеркалом и признала, что сильно выздоровела (это было 82 фунтов стерлингов). похудеть Неважно, что произойдет.
Я решил, решил и начал действовать. В этот момент я не опоздаю до завтра, до понедельника, 1 января. Он немедленно предупредил своих родственников, чтобы водить машину. здоровый Не смейтесь, даже если вы делаете чт о-то необычное.
Тогда это началось. утро. Связка (чуть позже больше , больше )Обязательно ходите с задницей и поднимите ноги от позы «спины». Сначала я смог успокоиться и поднять свои пять футов, но через один или два месяца я смог сохранить столько, сколько мне нужно. Эти упражнения Это помогает мне бороться с моей проблемой, нет, грубыми и характеристиками тела. Кроме того, контрастный душ и вытирание.
Мне нравилось быть частью ответственного человека. Прежде всего, мой муж пошел на работу, и моя дочь спала, поэтому я смог успокоиться и чт о-нибудь сделать. упражнения В о-вторых, каждый раз, когда новый шаг, я подхожу к цели моего мужа. сбросить лишний Другими словами, акт, основанный на принципе «маленькой цели». шагами к большой Близко к цели.«Да, я решил не сразу похудеть. Я думал, что это рано или поздно, но это было правдой.
завтрак. Вылейте кипяченную воду (по мере необходимости, например, изюм, чернослив и т. Д.) И требуйте в течение нескольких минут. Добавьте немного меда в горячую тарелку. этот здоровый Завтрак научил меня моей подруге-Фельшире.
обед. Да, вторая — маленькая чашка чая (кофе) и шоколадных кондитерских изделий. Я сладкоежка. Конечно, я иногда скучаю по этой еде, но я часто наслаждаюсь ею сам.
День ужина. Определенно суп и овощи. Я не ел жареную пищу, пряную, соленую пищу и ел простые продукты. Кроме того, я пил чашку газовой воды или минеральной воды без газа во время еды.
полдень. ужин. Вода, приготовленные или вареные овощи (тыква хранилась до весны, были полезны замороженные овощи), компот.
Спортивная деятельность (я не знаю, можно ли его назвать). упражнений Я вспомнил это в классе физиотерапии. Когда моего мужа не было дома, я повернул сумку или прыгнул. Прежде чем ложиться спать, кефия или яблоко.
Месяц спустя я попытался угодить себе и прописал массаж. Это массаж желудка. Я не уверен, но это то, что было, но это было больно, и у меня был маленький синяк. Я не хотел идти в год. Но, учитывая, что я хотел уменьшить живот с помощью многих линий беременности, я сделал то, что мог сделать, не сдаваясь. Например, нанесите крем для профилактики целлюлита или оберните его пленкой. Однако эти методы не получили эффективных результатов.
После нескольких месяцев борьбы с лишним весом я похудела До 72 кг. Это либо терял, либо менял вес. Прошло два месяца, и летом весило 67 кг. Вероятно, и з-за езды на велосипеде (я часто хожу рано), особенно для производства участка.
Я забыл, но летом я нашел эту белую юбку. Сначала я носил это. Просто сокращение длины было идеальным для меня. Я был очень счастлив носить юбку и гордился собой. И она больше не злилась. Я благодарен ей за то, что она преодолела себя и лень и подталкивал мою спину, чтобы обратить внимание на себя и свою внешность. и здоровьем И всем, кто хочет похудеть. от лишнего И я хотел бы порекомендовать этот замечательный принцип «маленькой диеты» всем, кто хочет похудеть. шагами к большой цели!».
Текст — это описание моего личного опыта.
Информация, размещенная на этом сайте, является лишь справочной информацией и не рекомендует свой собственный диагноз или лечение. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по медицинским вопросам.< pran> день ужина. Определенно суп и овощи. Я не ел жареную пищу, пряную, соленую пищу и ел простые продукты. Кроме того, я пил чашку газовой воды или минеральной воды без газа во время еды.
