Никто замуж не берет. Как преодолеть страх близких отношений
(78 отзывов)
Психолог из Ольги Классиникова, Психологический центр «Канб а-сезонщик»
«Мое сердце в сейфе, сейф в аквариуме, аквариум находится на подводной лодке, а подводная лодка находится на дне моря», — призналась она в грустном юморе. одна Молодая женщина никак не получалось выйти замуж Нет шансов получить ее сердце. Но даже извлекать ее сердце из надежного укрытия страшно и сложно. Счастье близких отношений Есть ли кт о-нибудь, кто не может его получить? И можно сделать чт о-то, чтобы сломать цикл. одиночества ?
Ниже приведен обобщенный и слегка отредактированный пример фактической практической работы с женщиной в возрасте от 23 до 45 лет. замуж , то. »
- Что я не получаю успеха, потому что я ошибаюсь, потому что я толстый, худой, глупый, моя голова, я беден, и я богат. недостаточно. Такой?
- Я все еще сомневаюсь, является ли любовь пугающей.
- {Fncloisterblackfe120fs30} Я всегда думаю о том, что он хочет, и о том, какие у него коварные идеи.
- Он обеспокоен тем, что не уменьшит расстояние до него, он разочарован мной, моя самооценка идет дальше, мне плохо, я ничего не хочу.
- Вы столкнетесь с очень разочаровывающей реальностью. замуж {Pos (100, 190)} злой взрывается и разрушает жизнь других.
- ｛Горос｝ У меня есть много обязательств, с которыми я не могу выполнить, я должен соответствовать высоким стандартам.
- Я буду бояться потерять его, начать доказать, что могу любить меня, усердно работать, искать его одобрение и в конечном итоге потерять себя.
- Если он сделает меня лучше, я бы побаловал себя в плохом настроении, оскорбленных людей и не был бы ему благодарна.
- {A1pos (134, 268)} Подождите, пока он меняет меня. до отношений , я буду страдать;
- Рано или поздно меня останут, оставлены позади и не смогу противостоять расстоятельной боли.
- Вы должны оставаться с вами все время, он устает от этого, быстро скучно, хочет уйти, находит приключение и чувствует себя виноватым.
- Даже если сначала все идет хорошо, чт о-то случится. Все падает, и вы не можете быть очень счастливы.
- Когда вы достигнете основного значения моей жизни (я выхожу на улицу. замуж ) — непонятно, что делать Дальше – наступит конец жизни.
- Моя семья напугана, меня оскорбляют, меня дискриминируют, у меня нет времени на себя, все пропадает. абсолютно! абсолютно
Почему? И все они одиночества и хотят выйти замуж ! Мне больно? Хотя на словах это верно, их бессознательное желание состоит в том, чтобы никогда больше не испытывать той боли разлуки, которую они испытали в детстве. И они причины сделать брак невозможным. Откуда уверенность, что все закончится драмой? Почему другие люди счастливы и любимы, а я единственный, кто другой?
Причины одиночества — в детстве
Одна из причин — Все эти люди сходятся во мнении, что все они прошли через травматический опыт разлуки с матерями и отцами в раннем возрасте. детстве (Детский сад, больница, развод родителей и т. д.). В зависимости от уровня травмы существует несколько основных вариантов развития событий.
Попробуйте интегрироваться (созависимость) – это лучше. близкие отношения .
Хуже всего, если вы выберете стратегию избегания. близкие отношения Это грозит пережить человеку рано или поздно. в детстве Все мое тело помнит смертельный страх. Когда человек находится в «резонансном состоянии», организм может отреагировать (перестать дышать, учащено сердцебиение и т. д.). Эти телесные реакции могут неосознанно восприниматься как сигналы угрозы здоровью или жизни, и реакция на угрозу обычно начинается с сопротивления или избегания угрожающей ситуации.
Человек стремится к близости, но близость его пугает и отталкивает. близких отношений На сознательном уровне люди стремятся к близости, но как только это становится громким, они бессознательно ищут близости. делает На сознательном уровне люди стремятся к близости, но когда близость становится шумной, они бессознательно избегают или разрушают ее. Происходит это потому, что сама возможность близости даже на физическом уровне воспринимается им как болезненная. И страх Близость по-прежнему болезненна. страха одиночества Итак, этот человек не хочет участвовать. в отношения .
Как формируется базовое доверие миру
Конечно, не только расставания влияют на эмоциональную привязанность. на формирование Помимо эмоциональной привязанности, играет роль и качество детско-родительских отношений. отношений В семье матери и отцы неразрывно близки со своими детьми, но в то же время они эмоционально нечувствительны (замкнуты, черствы), игнорируют эмоции и психологические потребности своих детей или подвергают их физическому насилию. Иногда я встряхиваю это. При этом многие родители даже не осознают, какой вред их действия наносят их детям.
Книга доктора Спока обещала, что плачущего ребенка можно успокоить в течение 20 минут. Современные ученые считают, что до 6-месячного возраста ребенок не способен самостоятельно успокоиться, поскольку тормозные процессы нервной системы развиты слабее, чем стимулирующие. Ребенок только устанет и не сможет успокоиться. Он устает и успокаивается, но это не значит, что он хороший мальчик и успокаивается, это просто значит, что у него больше нет сил кричать.
Сколько бы ты ни кричал, ему все равно. никто Ощущение, что никто не придет или что звонить нет смысла, часто заставляет ребенка: не формируется базовое доверие к миру. Базовое доверие — Именно осознание того, что окружающий мир доброжелательен, ощущение того, что тебя любят и принимают в этом мире, и является залогом успеха. близких отношений в будущем.
Обратный пример. очень счастливая женщина детство Описывая это характерное воспоминание, он сказал: «Я лежал в постели, я был молод, я только что проснулся после сна и знал, что вся моя семья стоит за дверью и ждет, когда я проснусь». Когда я встаю, и выхожу из комнаты, вся моя семья так счастлива, что кричит: «Наше солнышко проснулось!», и они берут меня на руки, обнимают и целуют. Самое важное из этих воспоминаний — ощущение, что меня ждут, что меня любят, что меня принимают. Те, у кого это есть базовым доверием Даже если бывают случаи, когда вас заставляют это делать, вы можете жить спокойно. одиночества Даже если бывают моменты, когда они вынуждены это делать, в большинстве случаев в их жизни не происходит срыва.
Что делать обреченным на одиночество
По моему опыту, влияние негативных ситуаций на развитие личности не фатально. Человек не должен отказываться от себя («Все равно у меня ничего не получится»). преодолеть Из детской психологической травмы можно «вырасти». Понятно, что это непростая задача и требует много времени и сил.
Зачастую главным препятствием на пути к переменам становится привычное и автоматически активируемое мышление, так называемые ограничивающие суждения: «Что я подумаю? Что я подумаю? Что я подумаю?» никому Меня ненавидят? моя семья никто Моя семья этого не делала. Все подумают, что я сумасшедший! Почему это необходимо? Мои родители его испортили, но теперь я собираюсь его убирать! Это нечестно! Я надеюсь, что другие люди изменятся. — почему всегда все я делаю В любом случае в этом нет никакого смысла.
Есть много способов справиться с такими мыслями. Когда вас начинают терзать запретные сомнения, вот несколько вопросов, которые следует задать себе: с одной С другой стороны, часть, которая возвращается к реальности, обеспечивает агрессивные и творческие и следственные позиции. по отношению Для меня и моей жизни: «Что у меня сегодня (вместо перечисления, чего не хватает)? Я отпустил небольшой шаг, и у меня достаточно силы, желания и времени. Какие преимущества вы можете получить от текущего Ситуация? Что для меня действительно важно? Чему я могу узнать из этого опыта? »
Вместо того, чтобы обвинять себя, оправдывая себя, утверждая и подтверждая чт о-то «внешним наблюдателям», или останавливаясь, чтобы справиться с самостоятельной репрезентацией или другими расточительными вещами. Если вы попытаетесь изменить окружающую реальность, вам, возможно, придется ждать видимых результатов, Но вы можете в конечном итоге стать решительным и уверенным в своих амбициях.
Статья автора
Эта статья была предоставлена издателем «Никкаре».
