Психолог Анастасия Любзова, психолог, живущий в Праге, консультировал, как выжить в последние годы. декабрьские Почему многие люди перестают работать во время пандемии? Более 2000 человек понравился этот пост, особенно вечером: «Я чувствую себя большой уставшей с болью в горле и мониторинге».
«Каждый год в эти декабрьские Люди скажут вам, как я устал.
Я очень устал.
Но мне все еще сказали в этом году.
Голова не работает совсем .
Я не помню, кому нужно было ответить, и если я составлю план, я бы забыл об этом немедленно. За что?
Даже если вы обещаете позвонить, вы не можете вспомнить другого человека. Приготовьтесь выйти на несколько часов.
Вы откладываете? Ты ленивый?
старый? Или затвердевание?
Нет, вероятно, другой.
Но все жалуются, как углеродная копия.
Это реакция на пандемию.
В течение последних двух лет мы жили в мире, где мы приходим и уходим. Кафе, больницы и границы открываются, и вакцины либо спасают всех, либо никто.
В этом мире, в котором неясно, кто верить, все перестали слушать учены х-вирусов, а затем политические и заговорщики.
Теперь я использую пение миску только для медитации.
Петь миски ничего не обещают, поэтому они не обманывают.
Каковы отношения между пандемией и нашей личной страшной ощущением, что «голова не работает»?
Мы не должны забывать, что это ключ к людям, чтобы понять необходимость ориентации и то, как работает мир, окружающий нас.
Здесь есть дом, здесь есть школа, здесь есть река, и есть кулинарная стойла момента ».
Даже на уровне значения: «Они едят это, но убегают от него».
И на уровне ценностей «это хорошо и правильно, и это наказано злом».
Но мир продолжает переворачивать каждый день. Почему некоторые едят это, а некоторые убегают? Почему те, кого уважают, говорят чт о-то вчера и сегодня говорят чт о-то еще?
Можете ли вы получить модель мира, которая живет без обновлений в течение не менее 30 дней и привыкнуть к ней?
Постоянное радикальное изменение нанесло огромный ущерб усталость мозга.
По сути, мы начинаем каждое утро, как будто мы упали с моста.
Почувствуйте себя со всех сторон и определите, есть ли вся внутренняя поддержка. Где мы наконец стоим сейчас? Работа? Как насчет учебы? И если он может начать завтра утром, что значит делать?
Следуйте за мостом.
И на следующий день послезавтра.
Однако послезавтра может вообще не существовать.
Для мозга наступил мир без завтрашнего дня.
Нас завалило новой информацией, которая падает как снег в марте, но система еще не сформировалась.
Когда у нас нет системы и перспективы, мы переходим в режим экономии.
И в этом режиме мозг готов вложиться как минимум в две вещи.
Все, что связано с безопасностью. Или хотя бы иллюзию безопасности.
Я купила одеяло.
И все, что связано с близкими отношениями. Скандалы, конфликты, подозрения, ревность, но ты меня любишь, нет, ты нет, он ее любит, а она нет, нас не любят, обними меня, Давай поговорим, обними меня еще раз, поцарапай здесь, нет, это здесь, где мои уши, нет, все кончено, последние 20 лет были ошибкой.
Мозг готов все это пережевывать бесконечно. Потому что наши инстинкты говорят нам, что именно групповые отношения помогут нам выжить. Даже если распространится эпидемия или разразится ядерная война.
А идея эффективности и «все успеть» вызывает в измученных умах взрывы смеха, напоминающие икоту. что делать? Что важно сейчас? Карьера? работа? Учитесь в зуме?
Вокруг одни иллюзии. Вокруг ложь. Кстати, «ложь» на самом деле может быть глаголом.
В моей жизни год назад вещи, которые были важны в старом мире, остались там.
И теперь мы все бежим между истеричной стадией «Не знаю, не знаю, не знаю, в чем смысл» и изматывающей стадией «… ничего не имеет смысла».
