Храните фотографии , ведите дневник и отмечайте вехи
(4 рейтинга)
Майк Викинг, директор Института счастья
Год только начался, и у вас многое впереди. впечатлений . Как превратить их в счастливые воспоминания , которые Согреют ли они со временем вашу душу и подарят много счастливых моментов? Мы продолжим делиться секретами преобразования обычных дней. в памятные .
Посещайте места, которые вызовут воспоминания
Прошлым летом, проводя исследования для этой книги, мы с моей девушкой навестили моего отца Вольфа и попросили его организовать пешеходную экскурсию по второму по величине городу Дании, Орхусу, под названием Wolf Tours. Мой отец жил в Орхусе в 1960-х годах, когда работал в рекламе, и вернулся несколько лет назад.
В тот день мы посетили место, где работал мой отец. Утром я пошел по тропе, по которой он всегда ходил. Я видел ресторан под названием Theater Bodega. в котором Мой отец и его коллеги вместе ужинали и выпивали. у которых В это время водители в форме ждали и натирали свои машины. И аптека. в которой Я встретил своего отца, когда моя мать работала. ее рассказы Моя мать ненавидела пиявок и ей приходилось называть своего начальника «своей аптекой».
Я и раньше слышал эти истории Но в таком месте воспоминания Мать вздохнула. и сейчас истории и воспоминания Отец, который сливается с публикой воспоминание Для чудесной летней прогулки по Орхусу. Прогуляйтесь по переулку воспоминаний для себя или своего любимого человека.
Фиксируйте впечатления от всех органов чувств
Когда я делаю депозиты в банке воспоминаний, я стараюсь придать им смысл, чтобы в будущем я мог получить проценты в виде счастья. наш органы чувств Места наших воспоминаний переносят нас назад во времени. счастливы Поэтому, если вы ведете дневник, не забывайте делать записи. впечатления Что мы получили от каждого органов чувств .
В прошлом году мне посчастливилось провести несколько дней с моими друзьями Джоном и Милли. Джон был одним из редакторов «Доклада о мировом счастье», и если бы «Доклад о мировом счастье» существовал, Джон и Милли определенно были бы в нем на вершине. Это самые замечательные люди, которых я когда-либо встречал в своей жизни. Позвольте представить вам отрывок из моего дневника. Читая это, я хочу, чтобы вы вспомнили китайскую пословицу: которую Как говорил Конфуций: «Самые бледные чернила лучше лучшей памяти».
Июнь 2018 г., остров Хорнби, Канада.
Олени приходят каждый день. Иногда они подходят близко к дому и едят цветы Милли, посаженные на крыльце. Во время отлива тюлени любят загорать на небольших рифах.
Остров Хорнби расположен на западном побережье Британской Колумбии. 6 часов на 3 паром из Ванкувера. Эта семья пришла сюда в течение четырех поколений. Отец Джона Джон купил эту землю, а его дети, его внук Джон и Милли теперь здесь. Отец Джона сделал большую часть земли в государственном парке (теперь Хероуэлл Парк), потому что это было «слишком красиво, чтобы оставить это для себя».
Если солнце светит, достаточно тепло, чтобы написать буквы на крыльце. На другой стороне севера вы можете увидеть верхнюю часть снежных гор, а когда дует ветер, вы будете холодно на лице.
Я пишу новую книгу. Нет интернета, поэтому единственное, что заставляет меня чувствовать себя отвлеченным, — это аромат клубники или скумбрии. которые Милли сказала так. Джон также пишет и бьет на клавиатуре с двумя пальцами. Тук-тук.
Я сегодня ходил в лесу. Запах хвойных деревьев был слишком сильным. Я думаю, что это копание пихт. Мы искали гнездо Орлова, а Милли работал в моем саду. Она поднимает помидоры, артишоки, перец, малина, яблоко, груша, что всего лишь несколько. Сад окружен заборами, чтобы олень не входил.
Он пьет белое вино ночью, ест крабов и спаржи, и рассказывает о Париже, политике и картофельных салатах.
Создавайте и празднуйте памятные вехи
Один из моих любимых фильмов — это Тиффани Брек. Для тех, кто никогда не видел его, фильм основан на романе Trumen Caporties. Он рисует роман Холли Горитории (актер: Одри Хепберн), опекун и бриллиант, а также писател я-невигающего и Жиголо Пола Вальджека (актер: Джордж Пеппард).
Однажды утром Пол Холли его рассказ Опубликовано. Она говорит, что хочет отпраздновать и просит его открыть шампанское перед завтраком. Пол никогда не пил шампанское перед завтраком, поэтому Холли предлагает делать разные вещи в течение всего дня, которые (Это замечательно, горитори. Это тщательная стратегия для тех, кто хочет использовать силу в первый раз!)
Позже Холли и Пол отправились в главное здание Нь ю-Йоркской публичной библиотеки, которой никогда не была Холли, и Пол подписал свою книгу «Девять жизни».
Этот фильм — памятник фильма. Честный. Одри Хепберн сыграла. Генри Манчини полон музыки, которая включает в себя гимн «Лунная река». Нет никаких причин ему это не нравится.
Я мечтал воссоздать пол Уолшака с тех пор, как впервые посмотрел фильм, и подписывать свои книги в Нью-Йоркской публичной библиотеке было мечтой всей моей жизни. А в прошлом году в этой библиотеке на углу Пятой авеню и 42-й улицы я нашел свою книгу и подписал ее. Сейчас, когда я смотрю этот фильм, я возвращаюсь в тот чудесный день в Нью-Йорке и думаю о том, что для меня важно. вехой в жизни.
что вехи Что вы хотите отпраздновать? Например, пройдите 10 000 шагов в день, отремонтируйте кухню или найдите новую работу. Обязательно напишите, как вы их отмечаете. Сходите перекусить в ресторан или проведите выходные за просмотром любимого фильма.
В прошлом году я купил каждому сотруднику Института счастья по две бутылки шампанского и попросил их записать, что им придется преодолеть, чтобы выпить это шампанское. вехи Я попросил их записать, что им пришлось преодолеть, чтобы выпить это шампанское. В результате он пил на свадьбах, писал репортажи и обыгрывал своих главных конкурентов по подписчикам в соцсетях.
Пусть ваши вещи рассказывают истории
Когда я осмотрел свой домашний офис, я увидел картину. фотографии И объекты. На картине изображена ферма, где вырос мой дедушка. Однажды днем, когда мой дедушка там работал, он услышал звук машины доктора Бреннера.
Учитель был первым человеком в городе, который Мой дедушка купил машину, и когда он услышал звук двигателя, он понял, что это машина. Мой дедушка хотел увидеть машину, поэтому подошел к ней, чтобы посмотреть в окно, но поскользнулся и упал. Возможно, эта фотография не очень удачная, но она напоминает о том, с чего начинается любопытство.
На одной из полок стоит камера. который Мой дедушка унаследовал его от отца в 1958 году. Поупу было около 10 лет, в то время, когда Хрущев возглавлял Советский Союз, президент Эйзенхауэр основал НАСА, а Элвис купил Грейсленд за 100 тысяч долларов. Когда я нажимаю кнопку спуска затвора, камера издает приятный металлический щелчок, напоминая мне о ходе времени и его соответствии наследию. которое Мы оставляем позади.
Когда я оглядываю свой офис, я понимаю, что украшал комнату не картинами или другими вещами, а историями. личные вещи истории Это не обязательно должно быть дорого. Если вашей семье придется заплатить цену история О поедании холодной каши на пляже, когда дует холодный ветер, простой камень на пляже может напомнить детям об этом веселом и безумном опыте. который Тенденции вашей семьи. Конечно, всего должно быть в меру. Вам не обязательно соперничать с Энди Уорхолом.
