Продюсер и меди а-тренер Оксана Силадирева объяснил правила действий в трудных и необычных ситуациях. самоизоляции , полезные для сохранения Душевное здоровье
«Когда вы вводите кривую, драйвер должен замедлиться. Я напечатаю это правило на плакате и напишу его во всех сообщениях.
В любом изменении, особенно в текущих радикальных изменениях, необходимо снизить скорость. Не берите на себя много рабочих мест, притворяйтесь сверхчеловеческими или прилагайте усилия. делать «Все то же самое, что и обычная работа, просто с расстояния, плюс три горячего блюда и все работы».
Бобры, дышите! Бесплатные лекции, виртуальные галереи, фильмы и телевизионные программы все сброшены, а также список «500 музеев для вашего роста», и вы не заботитесь о вас.。И от нежелательного поведения маркетингового персонала. И они ищут экспертов на встрече. делать Перегрузка рынка «. Это их проблема. Не потому, что ты плохая мать. Я сочился.
Вы не можете держать рулевое колесо прямо, пока рулевое управление выключено. Вы должны нарисовать дугу. Серьезная история, все. В повседневной жизни мы пренебрегали, игнорировали и отложили много. Он смотрел на немотивированные занятия, проблемы с низкой заработной платой и отсутствие желудей для работы. Он был забит. Мы пережили, граффити во время переговоров и подали работу после крайнего срока.
Почему у вас внезапно появилась канавка? делать Все 120 %? Если вы разбит хомяк, его нельзя восстановить. Давайте выдыхаем. Мы игнорируем. минимум Просто иди к углу. Требуется время, чтобы привыкнуть к телу. Вместо того, чтобы работать усерднее, работайте более умно. Давайте расстанемся с приоритетом.
Я честно говорю. Вы можете спать в классе или в университетском зале или притворяться, что обращаете внимание. Вы помните выражение, когда вы должны подражать скучным вещам, которые вы слушаете? Это спасательный жилет. психики Теперь мы требуем, чтобы мы вообще не читали, так что делай всё, соответствуй».
Эффект телевизионной студии. Когда камера и прожектор направлены на себя, они концентрируются на внутренней стороне, нервничают и отчаянно думают мозг.«Как вы это видите?», «Одежда правильно?» «Как я уже сказал, одежда верна», «о чем вы говорите?», «О чем вы говорите?»Люди, которые не подготовлены, бежали в эпоху, не имея возможности справляться с напряжением.
Теперь мы всегда находимся в живых вещательных телевизионных студиях. Мы не готовимся к этому и не были обучены. Так что стресс накапливается.
Выдыхай. Делай минимум Оптимизировать. сохранять нервы .
Посмотрите свой любимый фильм, а не новый фильм.
Слушайте музыку, которая заставляет вас улыбаться, а не «образовательный подкаст».
Посмотрите на бомбардировку, которая должна быть, о, срочно. люди это делают Вы не имеете ничего общего со своими страхами и беспокойством.
Успокойся, солнце. Не упускайте из виду себя. Вам не нужно быть первым.»»
