Похудение: у каждого свой путь. Как понять свой организм ?
(40 отзывов)
Мне 36 лет, у меня двое замечательных детей. Я все это выращиваю сама, поэтому на выходных буду ужинать всей семьей, трясти чебрекс, позировать (это бурят такой) блюдо похожий на манты), пирог. Тридцать лет назад на ее фигуре это не отразилось, но после рождения второй дочери она начала прибавлять в весе. В конце новогодних каникул в этом году мой рост был 165 см, а весы показывали 70.
Я не говорю, что вы питаетесь совершенно неправильно. Итак, более 10 лет я не пил газировку, не ел фаст-фуд, не ел картофельные чипсы и крекеры. Конечно, у нас еще есть майонез, конфеты и выпечка.
В январе 2014 года я решил радикально изменить свое питание — во-первых, я перестал есть мясо и рыбу. Есть еще майонез, выпечка, сладости и сладкий чай. Ходил в спортзал вечером: понедельник, среда, пятница. — фитнес Суббота – аэробная тренировка. Прошло два месяца. но похудела Я похудела на 2 кг. Мне было так плохо, что я даже не хотела взвешиваться. Я, конечно, похудел, но старые джинсы носить уже не мог.
Весной я поехал в отпуск. Сначала, теперь я уверен похудею Но его там не было. Мое тело сопротивлялось как могло и цеплялось за бабушку. за каждый У меня не было сил сопротивляться. Сначала это прекратилось. фитнес Потому что у меня не было сил идти. Давление возросло вместе с прыжком, и у меня заболела голова.
Однажды в субботу меня пригласили на барбекю с детьми. Наблюдая, как мои друзья радостно жуют жареное мясо, салат с майонезом, лаваш и пирог с капустой, я сдался. Я был вне себя от радости и съел все, что давно хотел, но запрещал себе.
Утром я, конечно, прокляла себя за слабость, но решила не возвращаться к прежнему питанию. Я купила майонеза и приготовила вкусный овощной салат, добавила в кастрюлю немного «полезного» творога из холодильника, накормила детей жареными куриными крылышками и съела макароны с сыром. После вчерашнего разорения мне очень не хотелось есть. Я съел салат из макарон и решил повеситься, чтобы оценить результаты своих родов. К моему удивлению, весы показали минус 1 кг.
Я поняла Последние два месяца я просто высмеивал свое тело. Мой организм Он не был ни морально, ни физически готов к такой перемене. Итак, в результате моей диеты я практически перестал есть овощи, потому что не любил есть их с маслом, а также перестал есть майонез. Я даже сахар не исключила. И это просто издевательство – видеть, как дети едят чебуреки и позы, и при этом не есть их самому.
Он проанализировал свои ошибки всю ночь и планировал дальнейшие действия. Сначала он вернулся в спортзал и поговорил со своим тренером. Он говорил, не скрывая свои чувства, и попытался доказать это молодой женщине, что она еще замечательная. Тренер посоветовал: мне каланетику Я тренируюсь два раза в неделю. каланетикой Нет внезапного движения, прыжков или отчаянного темпа. В то же время все группы мышц имеют тяжелую нагрузку и оказывают усиливающий эффект. И в субботу на йогу В следующем доме был создан спортзал. Йога может расслабиться и снять стресс.
В конце концов, я стал вегетарианцем. Но теперь я не отрицаю мясо, я просто не хочу этого. Там нет желания спокойно готовить для детей, кусать курицу или курицу. Я также научился делать овощи, вегетарианскую пиццу и лазанью.
С помощью его вес продолжает похудеть. каланетики Мой живот был плотным и плотным. Я использую жидкое мыло и кофейный скраб. Я пью много воды и зеленого чая. Мне не нужен кофе или алкоголь.
Оказалось, что было легко и удобно похудеть. Тем не менее, вместо того, чтобы читать бесчисленные статьи, которые не едят сладкие продукты с большим количеством жира и двигаются больше, вам нужно послушать свой голос. Ноги тонкие, желудок плоский, а талия находится в правильном положении.
Все это знают, но не каждый может. Я думаю, что у каждого есть свой путь к похудению , надо просто понять свой организм Любите его таким, какой он есть, с толстым флангом, целлюлитом. Примите себя, простите все и постарайтесь поправиться.
Это предложение описывает личный опыт автора.
Информация, размещенная на этом сайте, является лишь справочной информацией и не рекомендует свой собственный диагноз или лечение. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по медицинским вопросам.< pran> Я проанализировал свои ошибки всю ночь и планировал дальнейшие действия. Сначала он вернулся в спортзал и поговорил со своим тренером. Он говорил, не скрывая свои чувства, и попытался доказать это молодой женщине, что она еще замечательная. Тренер посоветовал:
