Результат похудения -8 кг в год. похудения до и после
(238 отзывов)
В начале прошлого года я хотел быть очень тонким и легким по разным причинам.
- Стало трудно двигаться по улице и вокруг квартиры.
- Я ждал много красивых костюмов и платьев, которые будут выпущены.
- Пространство} Мне исполнилось 46 лет, но я хотел больше изменить себя и активно работать.
- Пространство} Быть красивым веселее!
Так здоровое питание Это стало како й-то важной частью моей жизни. Просмотрите свои привычки в питании Нездоровая еда была легко остановлена. Вы можете жить без еды мяса. Но мне очень нравятся фрукты, овощи, травы, сушеные фрукты и орехи вместо муки, сладких и соленых!
Своевременно и правильно Я ел еще один год. Завтрак, обед, ужин в соответствии с расписанием. Небольшая приема пищи между этим. Моя семья была счастлива есть на пару блюда в течение года.
Постепенно и тонкий, 5 кг в 2 месяца. Далее 2 км за 2 месяца. От 72 км до 68 км за 5 месяцев. Теперь это 64 кг.
У меня есть семья, и у меня есть сын 22 и 8-летний. Учитывая ваш ежедневный ритм, я думаю, что это хороший результат. похудения 8 кг без диеты или усталых тренировок.
Но я не забыл спорт. Я хожу в бассейн два раза в неделю, чтобы наслаждаться плаванием, джакузи, соленой пещерой, сауной и т. Д. Весной, летом и осенью они ездят на велосипеде по набережной Амур, просмотрев пейзажи, занимаясь на побережье и лесах. Утром играйте на пианино в течение полутора часов и заряжайте день мысленно.
Стало легче жить, двигаться и танцевать. С радостью и удовольствием я подготовился к своей поездке и отправился на остров Русси в качестве добровольного переводчика. Он смотрел на мир своими новыми глазами, почувствовал свою важность, поговорил со СМИ, обвинил себя и заметил свои способности (как переводчик, пианист, учитель). Я был освежен и пошел домой, и я был доволен мыслью: «Я сделал это!»
Это предложение описывает личный опыт автора.
Anna Julievens Vitgan Cheva
Информация, размещенная на этом сайте, является лишь справочной информацией и не рекомендует ваш собственный диагноз или лечение. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по медицинским вопросам.
