Эмоциональное развитие : живете в мире с собой и эмоциями ?

Эмоциональный интеллект EQ и психология общения : 19 признаков того, что вы успешны

(22 обзора)

Когда психологи открыли феномен эмоционального интеллекта (EQ), многое встало на свои Это в этом месте. Тот факт, что люди со средним IQ часто находят более умных соседей, имеет логическое объяснение. успешнее своих Было логическое объяснение. В конце концов, 90 % высокопоставленных людей благодаря уравнению в обществе Оказалось, что благодаря уравнению.

Эмоциональный интеллект Как люди действуют в уравнении в обществе «Решить» сложные социальные ситуации и принимать решения. Это гораздо сложнее измерить, чем IQ, но есть показатели EQ. признаки Уравнение сложнее измерить, чем IQ, но есть индикаторы, указывающие высоту уравнения. Другими словами, чем выше уравнение, тем выше уравнение.

Знаете много слов, означающих чувства

Все мы испытываем эмоции Но не все знают имя уравнения. Согласно исследованию, только 36 % от общего количества может распознать то, что они чувствуют. Недоразумение эмоции Вызывает неправильные суждения и неуместные действия. Люди с высоким эквалайзером свои и чужие эмоции Если большинство людей говорят, что они чувствуют себя больными, умные люди скажут: эмоционально Интеллектуальный человек скажет: «Я чувствую Печально, извините, злой, обиженной, растерянный. Самое точное имя эмоция , тем выше уровень ее понимания Понятно, как отреагировать на вызванную ситуацию. чувство .

Вам интересны другие люди

Люди с высоким уровнем эквалайзера ценят окружающих людей, будь то наружу или замкнуты. Это результат «c o-empathy», одного из основных элементов уравнения. признаков высокого эмоционального интеллекта . Чем больше вас заботятся о других , тем интереснее они ему.

Вы приветствуете перемены

Эмоционально развитый Люди гибкие и знают этот страх. перемен Парализованный и, наоборот, подготовка к этому приводит к успеху. Такой человек перемены несут возможности.

Вы знаете свои сильные и слабые стороны

Мы сильны в одном аспекте и в некотором смысле. Некоторые из них сильны в кризисе, в то время как другие убивают ежедневно. Некоторые из них являются отличными планировщиками, но они замерзают в неожиданных испытаниях. Дело не в том, какой тип эквалайзеров. Он знает свою специальность и знает, как не дать своим недостаткам препятствовать его прогрессу.

Вы понимаете людей

Способность быстро понять тип личности, который был брошен судьбой, очень полезна. Способность читать людей приводит к следующей способности. понимать Это очень полезно.

Вы не обидчивы

Если вы постоянно знаете, кто вы есть, другим нелегко вас оскорбить. Люди с высоким экв. Я могу смеяться над собой, даже друг позволяете Я знаю разницу между юмором и оскорблениями.

Вы умете сказать «нет» (как другим , так и себе)

Высокий эмоциональный интеллект Является причиной самооконтроля. Этот тип человека знает, как избежать искушения и не принимает импульсивных решений. Согласно исследованию, проведенному в Калифорнийском университете, люди, которым труднее сказать «нет» сказать Чем сложнее, тем больше времени, тем больше времени эмоционального Измучен, стресс и даже депрессия. Для многих сказать «Но люди с высоким EQ обычно говорят «нет» прямо, не прибегая к уловкам вроде «Я, наверное, не смогу» или «Я не понимаю». Твердое «нет» вызывает уважение и освобождает пространство для новых возможностей.

Вы прощаете себе ошибки

Но не забывайте о своем противнике. Вместо того чтобы годами мучиться из-за неправильного поступка, знание того, почему он был неправильным, позволит вам в следующий раз поступить правильно. Чувство раскаяния или вины нас слабыми и является неопределенным. Желание забыть об ошибках мы повторяем это. эмоционально развитые люди умеют прощать Но не забывайте.

Вы даете, не ожидая ничего взамен

Сильное впечатление производят люди, готовые сделать что-то полезное и веселое по собственной инициативе, не думая о выгоде. для другого производит сильное впечатление. Многие люди помнят и хорошо отзываются о людях с высоким EQ. те всегда Готов проявить заботу и внимание.

Вы не держите зла

Люди, которые годами лечат пациентов с неопределенными жалобами, подвергаются серьезному риску. Вот как работает наше тело: мы реагируем на воспоминания о стрессовых ситуациях почти так же, как и на сами стрессовые ситуации. Стоит вспомнить, как вас оскорбляли, как вы подвергались опасности, и в кровь выбрасывается адреналин и норадреналин. К сожалению, поскольку ситуация воображаемая, мы не можем правильно отреагировать и накапливается стресс, приводящий к падению артериального давления и настроения. Люди с высоким EQ прощать Вы можете научиться и забыть свои обиды. на своих ошибках ), что благотворно влияет на их самочувствие.

Вы умеете обращаться с хамами

Таких людей вежливо называют «сложными», но на самом деле они просто «трудные». хамы Просто он «трудный». вот почему вот эмоциональные гении умеют обращаться Общаясь с такими друзьями, будьте рассудительны и спокойны, не злясь. Когда человек с низким или средним EQ поддается гневу или расстраивается, эмоционально умный человек находит решение, нейтрализует ссору и не дает ей причинить вред другим.

Вы не ищете совершенства

Совершенство недостижимо, а потому поставить перед собой цель его достижения – задача невыполнимая. Многие перфекционисты годами ругают себя за то, что они недостаточно красивы, недостаточно эффективны и недостаточно делают. свою Я недостаточно хорош в своей работе. С другой стороны EQ наслаждаются По мере накопления опыта они переходят к новым свершениям.

Вы наслаждаетесь тем, что имеете

Жаловаться и жаловаться на судьбу не только контрпродуктивно, но и опасно. Ученые Калифорнийского университета обнаружили, что жалобы: на жизнь Повышает уровень гормона стресса кортизола (в некоторых случаях до 23%). В то же время люди, которые считают, что им есть за что быть благодарными, большую часть времени находятся в неистовстве, и это отражается на их продуктивности и качестве работы. жизни .

Вы не всегда на связи

Если кто-то регулярно выключает свой мобильный телефон и исчезает со всех радаров, это может быть потому, что: признаком Высокий бывшийНевозможно работать 24 часа в неделю 7 дней в неделю. от общения Просто закрытие окна электронной почты уменьшает стресс. Если ты не на работе позволить Выключите свои программы по телефону и коммуникациям и наслаждайтесь своим временем для себя и своей семьи.

Вы спите достаточно

Важность сна не может быть переоценена. Во сне наш мозг буквально заряжает нас, решает помнить или забыть вспомнить (это то, что происходит, когда мы мечтаем), и просыпается, чтобы освежить. Если вы знаете, насколько важны самоконтроль и внимание, не пренебрегайте соном.

Вы отбрасываете негативные мысли

Чем больше вы набухаете, тем хуже вы думаете о себе. Но наше зло мысли О себе во многих случаях мысли Это не имеет ничего общего с реальностью. Люди с высоким уровнем эквалайзера знают, как распознать момент, когда усталые мозги начинают поворачивать негативные циклы и остановить их попытками думать о хороших вещах.

Вы никому не позволяете испортить себе жизнь

Да, наша радость от жизни И удовлетворение этим от других Это зависит от человека. Но если ты всю свою жизнь По мнению других , можно упустить свое счастье. Если эмоционально развитый Кто доволен событием не позволит негативным Комментарий от «Wellwisher» испортить Эта радость. Невозможно быть принудительным других Не будьте навязывались. Но они могут быть вырезаны в своих словах. То, что они чувствуют и что думают. Это их работа и наша работа, < pan> High Ex. Невозможно работать 24 часа в неделю 7 дней в неделю. — наслаждаться своей жизнью .