Фигурное катание хоккей, горы лыжи : как избежать травм
(5 оценок)
Ольга Чижевская, управляющий директор Ассоциации медицинских центров и врачей Подиатрической федерации, директор компании «Подиатр», специалист по пенототике
Популярность «физического развития с раннего детства» растет во всем мире. Буквально олимпийские кандидаты посещали спортивные занятия с 3-4 лет. Как выбрать зимний вид спорта для ребенка • Начните с посещения квалифицированного врача. Спорт, особенно спорт, требующий результатов, не обязательно связан со здоровьем. Скорее, это создает большую нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Какие проблемы существуют? их избежать — говорит специалист.
Если сын хочет играть в хоккей
Зимние виды спорта говорит специалист. Поэтому раннее начало в хоккее сопровождается деформацией ног. Когда хрупкие стопы с пластичными связками и слабыми мышцами скованы в тесных ботинках с узкой опорой коньков, биомеханика движения нарушается и «запоминается» организмом. что опасно Это «запоминается» телом. ребенка Гиперпронация (плоскостопие) – распространенная проблема. виде спорта .
Субоптимальные движения при плоскостопии приводят к перегрузке всей опорно-двигательной системы (МСА). По данным исследований, полученных при медицинском осмотре юных хоккеистов, наблюдаются проблемы опорно-двигательного аппарата. у игроков в 96-98% случаев.
Существует еще одна деформация опорно-двигательного аппарата, характерная для . для игры в хоккей Другая деформация опорно-двигательного аппарата связана с фиксированной позой с палкой в обеих руках и согнутой половиной туловища. Такая модель движения вызывает неправильную осанку и деформацию таза.
Спортсменам с этой проблемой травматологи часто ставят диагноз «пяточная шпора», или, выражаясь медицинским языком, подошвенный фасциит. Это происходит из-за постоянного перенапряжения и травмирования тканей стопы, что приводит к кровотечению в надкостницу и последующему хроническому воспалению.
Согласно стандартной медицинской документации приступить к занятиям хоккеем С феями могут играть дети от 10 лет. Но на самом деле ребенка Вряд ли такой возраст примут в серьезном спортивном отделении, готовящем чемпионов.
А дочка мечтает о фигурном катании
Фигурное катание Аналогичная проблема «снежного кома» возникает и в ногах спортсменов. Часто врачи отмечают «жалящую пятку», «шишку» (шишку) и даже воспаление или разрыв ахиллова сухожилия – очень неприятно. травма Требует длительного восстановления.
Неправильные движения ног вызывают неоптимальные модели движений во всем теле и вызывают множество других проблем. Травмы лодыжки и колена занимают важное место среди травм, которые могут возникнуть на лодыжке и колене. виде спорта .
Как правильно носить ботинки? Положите немного более слабую накладку в нос, чтобы обеспечить достаточное количество кровообращения. Часть лодыжки утолщена для стабильности и защиты лодыжки. Верхний крючок немного слабее. Все это преследуется, что их ноги не движутся и не существует чрезмерного давления.
Кататься на горных лыжах — модно
Основная работа на лыжах спорте Обурите мышцы и суставы ваших колен, нижних ног и ног. Древние лыжники еще не смогли управлять движениями ног во время спуска, и оптимальный механизм координации меж мышцы начинается снова. В результате чрезмерной нагрузки как талия, так и спина обременительны.
В то же время, даже для обычного катания на лыжах, биомеканики имеют 3-4 ° Propriotusupion (положите ноги внутрь), а другие ноги имеют одинаковое сидячие (наводнение, чтобы выходить на улицу) одновременно. Это стало. Такие «сбои» на высоких скоростях в специфическом повороте, специфическом повороте, могут даже привести к растяжению и переломам.
Еще одна проблема в лыжниках, особенно молодых лыжниках, — это «нервы Мортона» на передней части их ног. В большинстве случаев вы страдаете от узкой, узкой, сильной толповой обуви, которую вы пропустили.
Чем опасны микротравмы в зимних видах спорта
Далеко не все травмы На льду или на снегу видно Сразу же существует риск в неподходящем положении ноги спортсмена. микротравм Трудно переоценить риск. Риск трудно переоценить. До сих пор в како й-то момент они не почувствовали серьезного ущерба.
Как это происходит? Например, немного хоккеистов и фигуристов, микро цикл происходит в мышцах и сухожильных волокнах. Игроки еще не почувствовали боли и не знают, что чт о-то пошло не так. Боль — это физический сигнал, который сообщает вам, что полнота организма находится под угрозой и что вам нужно остановиться. но при микротравмах «Лампочки не на»
Люди продолжают тренироваться и обычно берут на себя ответственность за проблему. Это занимает около двух дней с момента микронелии до воспалительного процесса, который вызывает боль. Можете ли вы представить, как спортсмен, который не снижает уровень нагрузки до травмированных конечностей, окажет негативное влияние на ваше здоровье?
Как выбрать спорт для ребенка
Как добиться успеха в спортивной сфере? травмы и проблемы с ОДА?
Прежде всего, необходимо показать следующее, еще до входа в департамент. ребенка Профиль Доктор а-Тотатист.< pan> Как правильно носить ботинки? Положите немного более слабую накладку в нос, чтобы обеспечить достаточное количество кровообращения. Часть лодыжки утолщена для стабильности и защиты лодыжки. Верхний крючок немного слабее. Все это преследуется, что их ноги не движутся и не существует чрезмерного давления. у ребенка Основная работа на лыжах видит Обурите мышцы и суставы ваших колен, нижних ног и ног. Древние лыжники еще не смогли управлять движениями ног во время спуска, и оптимальный механизм координации меж мышцы начинается снова. В результате чрезмерной нагрузки как талия, так и спина обременительны. вида спорта В то же время, даже для обычного катания на лыжах, биомеканики имеют 3-4 ° Propriotusupion (положите ноги внутрь), а другие ноги имеют одинаковое сидячие (наводнение, чтобы выходить на улицу) одновременно. Это стало. Такие «сбои» на высоких скоростях в специфическом повороте, специфическом повороте, могут даже привести к растяжению и переломам.
Еще одна проблема в лыжниках, особенно молодых лыжниках, — это «нервы Мортона» на передней части их ног. В большинстве случаев вы страдаете от узкой, узкой, сильной толповой обуви, которую вы пропустили. и микротравмы .
На льду или на снегу видов спорта Сразу же существует риск в неподходящем положении ноги спортсмена.
Трудно переоценить риск. Риск трудно переоценить. До сих пор в како й-то момент они не почувствовали серьезного ущерба.
Как это происходит? Например, немного хоккеистов и фигуристов, микро цикл происходит в мышцах и сухожильных волокнах. Игроки еще не почувствовали боли и не знают, что чт о-то пошло не так. Боль — это физический сигнал, который сообщает вам, что полнота организма находится под угрозой и что вам нужно остановиться. но для ребенка «Лампочки не на» виды нагрузок в зимних видах спорта Люди продолжают тренироваться и обычно берут на себя ответственность за проблему. Это занимает около двух дней с момента микронелии до воспалительного процесса, который вызывает боль. Можете ли вы представить, как спортсмен, который не снижает уровень нагрузки до травмированных конечностей, окажет негативное влияние на ваше здоровье?
Как добиться успеха в спортивной сфере?
Прежде всего, необходимо показать следующее, еще до входа в департамент.
