Два признака низкой самооценки у женщин . А у вас они есть?
(5 отзывов)
Писатель Анастасии Загароги, журналист
Конечно, признаков заниженной самооценки Есть много, но есть две уникальные функции. Это привычка. экономить на себе и сравнивать себя с другими Обычно без сознания. Проблема в том, что такие действия часто объясняются реальными материальными трудностями. Но, как вы знаете, это все в наших сердцах.
Как избавиться от тотальной экономии Моя ситуация
Отношение к деньгам является одним из показателей самосознания. общий экономия Доказать личные потребности о низкой самооценке Некоторые люди испытывают вину и ответственность, упаковывая себя. В качестве объяснения этого явления уместна следующая история.
Я работал с женщиной по имени Гарина. Она всегда носила одну и ту же одежду-книгу черного расписания на серой юбке. Вскоре после того, как мы встретились, Галина начала участвовать в группе под названием «Любовь к временному».
Сначала она почувствовала, что содержание класса было далеко, но когда она обсуждала «сбережения для себя» во втором классе, она кричала: «О, для себя. траты «.
Галия получила проект по устранению этой привычки. Мы встретились через неделю. Невероятное красивое новое платье было одетый от нее! что случилось? Я никогда не видел тебя так!»
«Я всегда жутко экономила Я сказал себе. Дети, ипотека, ремонт, страхование на мотоцикле, вилла строительство. Короче говоря, вся моя жизнь не достигла списка того, что я хотел. Было легко получить его, если мне это понравилось. от трат Убедить себя: «Вы можете жить без него.
Но после урока я внезапно заметил. Я я, они существуют, и мои желания важны. Я начал купить чт о-то для себя. Внутренний голос был все еще «противоположным», но я был явно «согласен». Каждый день я спрашивал: «Что ты хочешь сегодня?» И покупал фрукты, сладости, аксессуары для волос и косметику. И на пятый день она наконец восстала и купила платье, которое я носил сегодня.
И произошло следующее. Когда я шел по дороге с мужем, я увидел цветок, который воскликнул. И мой муж купил его! Но такой жест был необычным! Мое отношение ко мне изменилось! Я очень счастлив!»
Нарнация именно это, и мы бессознательно передаем сигналы о том, как относиться к себе. Эта женщина начала тратить Она сразу же одолжила для себя и ее окружающую среду.
Поведение других отражает наше отношение к себе, как зеркало. Мы хвалим себя и другие Нас хвалят. И я слышу иронику в словах любимого человека.
Теперь мы просто говорим. о тотальной экономии , когда траты Там нет причин или значения, и это выглядит недобросовестно.
Произошло неприятное событие. с другой моей клиенткой.
Надя маленькая для себя, как Галия тратит Для себя, всегда забудьте о моих личных потребностях экономит Тем не менее, я только что видел это на мгновение понять Эти два совершенно разные. друг от друга .
Надежда молода, хорошо отдана и хорошо отдана. признаков экономии Галия предпочитает покупки для более разумной «семьи» без использования косметики. траты «Когда я открываю свой кошелек, она напоминает мне. о других Чаще, чем вы. Но иногда кажется, что чег о-то не хватает. Надя была такой.
Мы встретились год спустя.»Моя жизнь полна трудностей. я поняла Я не трачу на себя много денег, поэтому решил изменить это. Я купил высокий член тренажерного зала правильно, купил много красивой одежды, пошел в салон красоты и подал заявку на курс п о-итальянски. Вы должны заплатить все покупки с помощью своей кредитной карты, поэтому вы должны заплатить счет.
Как понять , что вы тратите на себя по остаточному принципу ?
Вы уже поняли : Надя и без того тратила достаточно, и тотальная экономия Не ее проблема. Поэтому мы анализируем ситуацию, чтобы избежать недоразумения. с тотальной экономией Подробно проанализировать:
- Если бы кт о-то был носит ту же рваную одежду в течение нескольких лет, как Галя … экономия для меня
- Если вы анализируете покупки, если у вас есть понимание, что потребности вашей семьи заполняются при их жертве … это экономия для меня
- Последний трат Ясно, что желания других лучше, чем их собственные желания. это экономия для меня
- Если вы чувствуете дискомфорт или смущение, зная эту тему, как вы начинаете? тратить на себя?» — это экономия для меня
- В случае запроса на выражение финансовых потребностей и потребностей, когда они обнаружены: расходы на бизнес регистрируются на близость, но не личные расходы. это экономия для меня
В других случаях существует высокая вероятность того, что слишком много рекламной экспозиции является проблемой. Затем сделайте следующую работу только тогда, когда вы действительно учитесь на торжественном вечере.
Упражнение «Чего я хочу?»
Основное сообщение от ό-start. тратить Это сообщение для себя. Каждый день: «Чего я хочу сегодня? Какие личные требования и желания у меня есть?» и тратьте Небольшое количество. Береги себя каждый день.
Он не принимает долги, не использует кредитную карту и пытается показать свою любовь и привязанность. Используйте только полезный бюджет.
Я регулярно вкладываю даже на небольшие суммы. траты на себя не перестанут Пока это не будет признано внутренней проблемой.
Напишите список жадности. Там могут быть трудности с ним. Это неудивительно для тех, кто давно игнорировал их личные потребности. Приложите усилия и помните самое очевидное желание. Регулярное возвращение к элементу списка постепенно восстанавливает ваш контакт с вашей внутренней поверхностью.
Низкая самооценка и расточительность : бывает и так
Говоря о отношениях между деньгами и отношением ко мне, я хотел бы дать еще один намек. Очень сильно от экономии стоит излишняя расточительность Если есть, это причина низкой самооценкой Это разрыв между самооценкой.
С этим я буду чувствовать себя более ценным, важным и значимым ». Если вы чт о-то получите, ваша жизнь изменится на 180 градусов.
Однако, в принципе, проблема решается только тогда, когда следующая потребность удовлетворена. с самооценкой Захватывающее мираж, «мечты становятся реальностью», увеличение важности воображения, и все возвращается к нормальной жизни, и начинается новая борьба за исключительные сны.
Механизм этого явления прост. Перед лицом проблем с самим собой люди пытаются устранить их и получить характеристики успешной жизни снова и снова.
Тем не менее, стоит различить тех, кто может позволить себе получить действительно важную вещь, и теми, кто привязан к таким вещам. траты Тем не менее, это стоит задуматься отдельно от человека, у которого действительно важный край и у которого есть идея принадлежности к более крупной вещи, хотя нет возможности сделать это. В этом случае это будет кредитная карта, сбережения или «роскошная аренда».
Как перестать сравнивать себя с другими
Иногда, когда вы чувствуете превосходство ког о-то, вы можете почувствовать свое посредственное, подумать о своей важности, подумайте, что это не достаточный успех, и когда вы видите с другом или помните знакомый. Иногда они лучше меня кто далеко. Я жалкая потерянная собака по сравнению с ними ».
Сравнение себя с ке м-то — это явно признак проблемы с самооценкой Даже если это преимущество для вас. Чтобы почувствовать свою ценность, вам определенно нужен худший человек по соседству. Тот, кто хочет улучшить свое настроение хотя бы, по крайней мере, даже если он проигрывает и привлекает свои слабости. В принципе, эта позиция также признак Это отсутствие истинного самооценка.
Яркие и глянцевые образы других, полные социальных сетей и социальных сетей, скажем: «Я не живу таким образом, мне нечего гордиться, у меня нет, я уродливый, худой. Это также может вызывать много внутренних противоречий, таких как «быть богатым, а не богатым».
Если такое отражение является мотивацией для роста, уверенности и нового роста, это здорово! Однако, если это становится только сложным комму, это трудно сказать. для самооценки .
Когда вы говорите о сравнении себя с другими Вот еще один важный момент. Только тебе нужно сами. сравнивать Только с собой: «Вероятно, это более здоровый и законный подход, но здесь есть ловушка. Бессмертная медицина еще не была изобретена, поэтому я смотрю на себя в прошлом. И, неизбежно, встречаются внутренние конфликты.«Состояние тела и кожи изменилось, — если вы посмотрите в зеркало, есть морщины», — «тело не будет отличаться от раньше».
На самом деле, я не отложено завтра, а не чт о-то, что осталось в далеком прошлом, и должен существовать сейчас. Независимо от социального статуса или возраста, важно любить себя здесь с таким лицом, текущим телом, цветом кожи, унаследованной от природы.
Упражнение «Информационный разрыв»
В течение определенного периода времени создайте запрограммированный информационный пробел и воспользуйтесь возможностью, чтобы общаться с ке м-то. сравнивать Например, удалите последующе е-учетные записи социальных сетей, которые вызывают неполноценность и ухудшают внутреннее обмен. Перестаньте покупать глянцевый журнал с идеальным ретушным лицом и телом.
Эта мера может выглядеть искусственной, иррациональной и необоснованной, но на ранних стадиях такая тактика оказывает положительное влияние на устойчивое развитие. самооценки .
Конечно, общество не будет полностью изолировано, и иногда внешний мир напоминает вам о себе. Тем не менее, небольшие усилия также имеют отличные результаты.
Мы постепенно удаляем конкурентные привычки с кем угодно. Сначала узнайте следующее: признаков Отказаться от старого мышления и не поддерживать такие идеи. Прекратите его развитие и сосредоточьтесь на более важных вещах.
Если вы посмотрите внимательно, наше сравнение очень справедливо и справедливо. Мы обычно сравниваем худшее, что мы обычно думаем о себе и о лучших видимых. в других Но это не имеет смысла. Любая новая победа и постоянные достижения здесь слабы. Всегда есть те, кто давно преуспел, лучше и выиграл больше. Поэтому важно понимать, что у каждого человека есть своя личность и обладает талантами, способностями, успехом или неудачей.
