Как изменить распорядок дня, чтобы уменьшить риск болезни Альцгеймера
(263 отзывы)
Дейл Бредесен является неврологом и неврологическим ученым. как деменция и болезнь Альцгеймера
Ранее в этом году на русском языке была опубликована книга под названием «Старый мозг». болезни Записаны болезни Альцгеймера и протокол лечения. Многим людям, которые читали эту книгу, казалось трудным, чтобы заполнить список анализа и исследований. Однако важной частью лечения является кето и физические упражнения. Один день выглядит так пациентки доктора Бредесен с болезнью Он был довольно молод, столкнулся с болезнью Альцгеймера и попытался убрать все стимулы из своей жизни. деменцию Это фактор. Например, у нее есть руководство по лекарству, которое она принимает, но им назначают индивидуально ».
История пациентки
В возрасте 49 лет Джулия начала испытывать резкое снижение когнитивной функции. Моя память ухудшилась. женщина Я заблудился даже в знакомых местах, и я забыл об имени и лицом людей. Прежде чем пройти генетический тест, я никогда не думал, что буду. болезнь Альцгеймера.
Джулия назвала невролог, специализирующийся на генетическом тестировании. на болезни После нескольких месяцев ожидания болезни Альцгеймера была окончательно принята назначение. Поговорив о его генетическом состоянии и симптомах, она сказала, что хочет остановить лечение и восстановить утраченное здоровье. деменцию Если возможно, я хочу восстановить свое потерянное здоровье. С другой стороны, доктор женщине Доктор ответил только на то, чтобы молиться за удачу.
В начале лечения рекодирования когнитивные способности Джулии находились в 35 % -ном диапазоне того же возраста. Однако только два месяца спустя балл составил 98 процентов. И сейчас через пять лет после программы они находятся на одном уровне.
Джулия уделяет пристальное внимание изменениям в мышлении и памяти, поэтому он внимательно написал о том, что ему подходит и что правильно. Я хотел бы поблагодарить ее за то, что она согласилась поделиться с нами.
Распорядок дня для профилактики болезни Альцгеймера
Я сплю в течение 7-8 часов и встаю без часовых часов (хотя это не всегда возможно!). За завтраком выпейте органический кофе без моллюсков с небольшим количеством 100 % натуральной стевии. Это необходимо. Даже небольшое количество кофе добавит энергию, и мозг улучшится.
Если вы действительно хотите есть (но редко), выпейте одно масло MCT (триглицерид средней цепи), чтобы (Джулия поддерживает концентрацию тела в крови от 0, 5 до 2 ммоль/л. Кетоз среднего уровня способствует натогу, физическим упражнениям, низким содержанию карбогидратов и пищи с высоким содержанием жира).
Аюрведа помогает удалить опасные бактерии, отбелить зубы и восстановить полость рта хлора.
Я стараюсь избегать вредной косметики и туалетов. Используя алюминиевый дезодорант и солнцезащитный крем, лак для ногтей заменяется кокосовым маслом.
Проглатывание рыбного жира (DGK1000 мг) и куркумин перед тренировкой, чтобы Повышение уровня NTFM (фактор питания мозга усиливает нервные клетки и обладает эффектом профилактики анемии).
Бегите или гуляйте в течение 50-60 минут каждый день даже в плохую погоду. Тепло, мороз, дождь, снег и сильный ветер будут вдохновлять. Я становлюсь сильнее, выходя за рамки себя. Кроме того, свежий воздух положительно влияет на ваше здоровье. Во время ходьбы, слушая медитационную музыку, иногда алфавит произносится из наоборот, или что это от 100 до 9, 8, 7.
Чтобы сбросить токсины в организме, выпейте чашку комнатной температуры воды с лимоном и имбирем, прежде чем поститься на ночь. Впервые в день мы едим через полдень через 15-16 часов.
Обычно первое блюдо едят два выпасающих куриных яиц (богатый омег а-3) и большое количество местных органических овощей. Я расставляю приоритеты брокколи, навоз, шпината и ферментированных овощей. Витамин А имеет немного сырой морковки и сладкого картофеля. Оливковое масло в экстр а-девственнице, сухое морские водоросли, Гималайя розовый, свежие сезонные растения, специи.
Поличите зубы пастой и полируйте нитью (после каждого приема пищи).
Витамин D3 и K2 (его необходимо взять с помощью источников витамина А и запаса жира, чтобы Увеличивает растворимость и биологическое использование). Пейте ацетил-L-карнитин, цитиколин, кирикинол, PCH, имбирь и N-ацетилцистин и α-липоевая кислота (каждый день и вечер).
Поскольку это работа, которая продолжает сидеть, я встаю каждый час и двигаюсь в течение 10-15 минут. Если вы работаете дома, вы сейчас убираете: мыть, подметать, мыть посуду, поднимать кровать. Вы можете переместить свое тело, выполняя работу по дому я изменила Для них радость, благодарность и отношение — это секреты хорошего настроения.< pran> Аюрведа помогает удалить опасные бактерии, отбелить зубы и восстановить полость рта хлора.
Я стараюсь избегать вредной косметики и туалетов. Используя алюминиевый дезодорант и солнцезащитный крем, лак для ногтей заменяется кокосовым маслом.
Проглатывание рыбного жира (DGK1000 мг) и куркумин перед тренировкой,
Повышение уровня NTFM (фактор питания мозга усиливает нервные клетки и обладает эффектом профилактики анемии). чтобы Бегите или гуляйте в течение 50-60 минут каждый день даже в плохую погоду. Тепло, мороз, дождь, снег и сильный ветер будут вдохновлять. Я становлюсь сильнее, выходя за рамки себя. Кроме того, свежий воздух положительно влияет на ваше здоровье. Во время ходьбы, слушая медитационную музыку, иногда алфавит произносится из наоборот, или что это от 100 до 9, 8, 7.
Чтобы сбросить токсины в организме, выпейте чашку комнатной температуры воды с лимоном и имбирем, прежде чем поститься на ночь. Впервые в день мы едим через полдень через 15-16 часов.
Обычно первое блюдо едят два выпасающих куриных яиц (богатый омег а-3) и большое количество местных органических овощей. Я расставляю приоритеты брокколи, навоз, шпината и ферментированных овощей. Витамин А имеет немного сырой морковки и сладкого картофеля. Оливковое масло в экстр а-девственнице, сухое морские водоросли, Гималайя розовый, свежие сезонные растения, специи.
Поличите зубы пастой и полируйте нитью (после каждого приема пищи).
Витамин D3 и K2 (его необходимо взять с помощью источников витамина А и запаса жира,
Увеличивает растворимость и биологическое использование). Пейте ацетил-L-карнитин, цитиколин, кирикинол, PCH, имбирь и N-ацетилцистин и α-липоевая кислота (каждый день и вечер).
Поскольку это работа, которая продолжает сидеть, я встаю каждый час и двигаюсь в течение 10-15 минут. Если вы работаете дома, вы сейчас убираете: мыть, подметать, мыть посуду, поднимать кровать. Вы можете переместить свое тело, выполняя работу по дому
Для них радость, благодарность и отношение — это секреты хорошего настроения. Аюрведа помогает удалить опасные бактерии, отбелить зубы и восстановить полость рта хлора.
Я стараюсь избегать вредной косметики и туалетов. Используя алюминиевый дезодорант и солнцезащитный крем, лак для ногтей заменяется кокосовым маслом. чтобы Проглатывание рыбного жира (DGK1000 мг) и куркумин перед тренировкой,
Комментарий доктора Бредесена
Повышение уровня NTFM (фактор питания мозга усиливает нервные клетки и обладает эффектом профилактики анемии). признаков деменции или при осознании риска Бегите или гуляйте в течение 50-60 минут каждый день даже в плохую погоду. Тепло, мороз, дождь, снег и сильный ветер будут вдохновлять. Я становлюсь сильнее, выходя за рамки себя. Кроме того, свежий воздух положительно влияет на ваше здоровье. Во время ходьбы, слушая медитационную музыку, иногда алфавит произносится из наоборот, или что это от 100 до 9, 8, 7. истории болезни Чтобы сбросить токсины в организме, выпейте чашку комнатной температуры воды с лимоном и имбирем, прежде чем поститься на ночь. Впервые в день мы едим через полдень через 15-16 часов.
Обычно первое блюдо едят два выпасающих куриных яиц (богатый омег а-3) и большое количество местных органических овощей. Я расставляю приоритеты брокколи, навоз, шпината и ферментированных овощей. Витамин А имеет немного сырой морковки и сладкого картофеля. Оливковое масло в экстр а-девственнице, сухое морские водоросли, Гималайя розовый, свежие сезонные растения, специи.
Поличите зубы пастой и полируйте нитью (после каждого приема пищи).
