Как сохранить молодость кожи Если вы на диете сбрасываете вес
(15 отзывов)
Косметический разработчик Винни Ли имеет 2 0-летний опыт работы и предоставляет руководство и консультации в этой области. красоты
Я выбираю эффективный метод диеты, который постепенно снижает избыточный вес, но здесь кожи Не улучшается. стареет Это логичная вещь и ведущий дие т-метод в стиле корейской стили. за кожей Винни-Ли рассказывает вам, что вы едите, и боитесь класса сохранить молодость кожи .
Питание — самое главное для поддержания красоты кожи
Кожа напоминает зеркало, которое показывает состояние нашего тела. и старение Тело смотрит вместе со старением кожи Кожа получает питание от пищи через кровь, как и другие органы в организме человека.
Кровеносные сосуды проходят через дерму, подкожный жир и корни волос. Коллаген и эластин производятся в дерме, которая получает питание через кровеносные сосуды. Это также зависит от роста волос. Следовательно, в случае «диеты» или внезапной потери веса или внезапной потери веса кожа Эластичность теряется, а волосы и ногти становятся хрупкими.
Наряду с возрастом, эластичностью кожи Коллаген значительно уменьшается, закален, сморщен, и начинается процесс осахарирования. Проще говоря, сахарификация — это процесс коллагена и эластина в карамели.
Белки коллагена и эластина становятся более резкими и влияют на снижение эластичности. кожи , а «смявшаяся» кожа Осахарирование так, чтобы поврежден, нанесенный ультрафиолетовыми лучами, которые облегчают морщин кожи Он имеет эффект накопления в течение нескольких лет, а затем становится сильнее после 35 лет.
Говоря о сахарификации, AGS (расширенные конечные продукты гликирования) не могут быть названы. старения Я не могу не затронуть. Фрукты и овощи (картофель, ананасы), рафинированные углеводы (белый рис, белая мука, сахар), обработанные продукты (сладкие напитки), продукты: чем больше они едят продукты с высокими гликемическими индексами, тем больше они генерируются в организме.
С другой стороны, зеленые овощи (спаржа, брокколи, сельдерей, баника, шпинат, томат) низкие, и использование этих продуктов ограничивает производство AGS. Кроме того, продукты, богатые антиоксидантами и витаминами кожу Может быть сильным и может быть предотвращено. ее старению (Кроме того, продукты, богатые антиоксидантами и витамины, предотвращают старение (как внутри, так и снаружи), вызванные ультрафиолетовым светом и укреплением.
Как сохранить молодость кожи : 10 правильных перекусов
В современной диете рекомендуется есть до пяти раз в день, включая основную пищу. и перекусы И приготовлением пищи полезного Обычно не имеет значения, завтракаете ли вы, обедаете или ужинаете. перекусы Ваши усилия по снижению веса провалены и поддержанию красоты кожи . Подавить голод и обеспечить питание кожу Употребление легких блюд между приемами пищи поможет вам получить все необходимые питательные вещества. перекусы Состоит из овощей и орехов. Ниже представлена идея.
- Сладкая тыква Если вы чувствуете себя немного голодным, наполните желудок латте со сладкой тыквой. Он богат бета-каротином, обладает антиоксидантными свойствами, оказывает увлажняющее действие, защищает от УФ-лучей.
- помидор. Помидоры богаты ликопином, который обладает антиоксидантными свойствами и очень эффективно защищает от ультрафиолетовых лучей. кожи Защищает вашу кожу от УФ-лучей. Приготовление томатов на пару увеличивает содержание ликопина.
- морковь. Если вы страдаете от прыщей, попробуйте приготовить морковь на пару и есть ее с другими овощами. Морковь богата витамином А. ускоряет процесс обновления кожи Он богат и уменьшает количество прыщей.
- темный шоколад. Темный шоколад богат какао и флавоноидами, которые являются природными антиоксидантами. на кожу Предотвращает вредное воздействие ультрафиолетовых лучей и свободных радикалов, образующихся в организме.
- гранат. С возрастом секреция женских гормонов снижается. кожа Гранаты, которые богаты антиоксидантами, такими как полифенолы, и являются сокровищницей растительных гормонов, могут решить эти проблемы.
- черника. Богат витамином С. ускоряет Способствует синтезу коллагена, подавляет выработку меланина и защищает кожу от ультрафиолетовых лучей. кожу Защищает вашу кожу от УФ-лучей. Кроме того, черника содержит много пищевых волокон, которые утоляют голод.
- Грецкие орехи и семена льна Грецкие орехи богаты жирными кислотами омега-3, которые не только увлажняют, но и помогают уменьшить морщины. Жирные кислоты омега-3 также обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь при псориазе и коже. полезны Эффективен против псориаза и дерматита.
- миндаль. Миндаль богат витамином Е, который не только способствует увлажнению, но и защищает кожу от ультрафиолетовых лучей. кожи Он также защищает от УФ-лучей. Старайтесь принимать около 20 таблеток в день.
- Бразильский орех. Бразильские орехи богаты селеном. Употребление их с миндалем, семенами подсолнечника и фундуком может помочь повысить иммунитет вашего организма и улучшить ваше здоровье. кожи .
- бобы. Бобовые содержат клетчатку, богатую фитоэстрогенами, которые по структуре схожи с женскими гормонами и предотвращают потерю эластичности. кожи Способствует воспроизведению шероховатостей. кожи Давайте готовим бобы в качестве закуски, чтобы вы могли съесть ее в японском ресторане.
Что еще ускоряет старение кожи : 6 факторов
Изменения и з-за старения кожи Они затронуты факторы Как наследование, общее здоровье и образ жизни, но отличаются от других органов в нашем теле, кожа Всегда затронут окружающей средой и снаружи. факторы Они оказывают большее влияние.
- Ультр а-импультравиолетовое действие. Есть несколько определений. старения : приобретенное старение = раннее старение = фотостарение, — главной Причина — ультрафиолетовые лучи.
Как длинные ультрафиолетовые лучи, так и ультрафиолетовые лучи средней длины (UVA/UVB) повреждают нашу ДНК, а UVA глубоко проникла. кожи Это меняет рост коллагена и эластина, вызывает морщины и снижает эластичность. кожи Увеличивает производство меланина, вызывая пятна и веснушки. Кроме того, радиация также влияет на кровеносные сосуды, повреждающие капилляры, вызывая медведей под глазами, пятнами и веснушками. тон кожи Стать неровным.
- гормон. В нашем теле развиваются как женские гормоны, так и мужские гормоны. Поддержать эстроген женский гормон кожу Тем не менее, побочные эффекты влаги могут происходить с водой или программным обеспечением для чрезмерного роста (например, принятие контрацептивов, содержащих эстроген), такие возрастные пятна. на коже С другой стороны, после менопаузы уровень эстрогена в организме уменьшается, кожа Эластичность, сушка и снижение возможностей регенерации.
- Курение и питье. На самом Как вы сказали в объявлении, это дело не косметика, мы воспитываем себя. кожу Это влияет на его жизненную силу и то, что вы используете. Поэтому курение и употребление алкоголя оказывают сильное влияние на процесс. старения кожи Никотин вызывает стеноз кровеносных сосудов и препятствует неожиданному питанию и доступу к кислороду. к коже Это препятствует доступу к питательным веществам и кислороду. Кроме того, курение в больших количествах генерирует большое количество активного кислорода, не только повреждает клетки, но и замедляет рану и повреждает организм. Алкоголь имеет функцию распространения кровеносных сосудов кожа Он становится красным или неровным.
- Большая разница между температурой и влажностью в помещении и дороге. И з-за большой разницы температур между комнатой и дорогой баланс между влажностью и липидами рушится и з-за разности влажности кожи Кожа повреждена, кожа Сухо и становятся чувствительными. В результате возможности защиты уменьшаются. кожи Это более восприимчиво к различным заболеваниям.
- Неправильная помощь за кожей Изменения и з-за старения кожи Они затронуты кожу Как наследование, общее здоровье и образ жизни, но отличаются от других органов в нашем теле, коже Всегда затронут окружающей средой и снаружи. кожи Они оказывают большее влияние. на коже , что в итоге ускоряет процесс старения .
- Ультр а-импультравиолетовое действие. Есть несколько определений. ускоряют Причина — ультрафиолетовые лучи. к коже Как длинные ультрафиолетовые лучи, так и ультрафиолетовые лучи средней длины (UVA/UVB) повреждают нашу ДНК, а UVA глубоко проникла. из кожи Это меняет рост коллагена и эластина, вызывает морщины и снижает эластичность. и кожа Увеличивает производство меланина, вызывая пятна и веснушки. Кроме того, радиация также влияет на кровеносные сосуды, повреждающие капилляры, вызывая медведей под глазами, пятнами и веснушками.
Стать неровным.
свет
