Мы все обеспокоены тем, что они могут иногда расстроить их дети, и их дети кричали. Психолог Анна Бикова считает, что одной из причин разочарования является крик о детях. мам — убеждения типа «дома всегда должен быть порядок «, от которых Пришло время отказаться. Но изменить внутренние убеждения Не просто. Здесь есть алгоритм, который Это помогает уменьшить крики детей, которые Я не делаю домашнее задание, я не ем. кашу И распространять вещи.
Убеждение первое : ребенок должен учиться на » отлично «
Назовем это Наташей. Наташа убеждение , что ребенок должен учиться на » отлично «. Откуда взялось это убеждение Сам Наташа училась. отлично «, мама Наташи училась на » отлично «Сестра Наташи училась за границей» отлично «Парень Наташи учился за границей. отлично «Дочь моего друга учится за границей» отлично «.
Все бы хорошо было с этим убеждением , если бы не ребенок Хочет ли он, не может или имеет другие причины, он не отличник . Почти отличник И это «большинство» очень сложно для Наташи.
Каждый день она выглядит обеспокоенной ребенка Из школы. Дети приносят «4 человека» или «три». Истерия происходит в Наташе. плакать. на ребенка Позвоните учителю и заинтересованы в том, как исправить «3». Она сидит, чтобы делать домашнее задание. с ребенком .
Ребенок «ленится», ребенок Серьезная личность и не демонстрирует высокую мотивацию к изучению, ребенок Каждый день она самая раздражающая Наташа, которая отвлекается на игру. Наташа громко плачет и з-за отчаяния и беспомощности. Ребенок боится плакать, и и з-за беспокойства она не может понять, чего она хочет для него. мама . А мама , видя, что ребенок «Это медленно» и «смеется», она еще больше в ярости.
Ребенок стонет. Урок сдвигается до полуночи. Папа возвращается с работы, а ее муж обедает пополам, под сопровождением крика. мамы и ребенка Освоить программу в сотрудничестве второго Сертифицированный класс спортзала.
Папа не разрешается в этом священном процессе: «Вы ничего не понимаете в программе!», «Я не хочу поужинать», он решил жить отдельно дома, пока не стал тихим.
Вы знаете, что Наташа пришла к терапевту? Что я должен делать ребенок учился на » отлично «И в то же время скандал исчезнет в доме, и мой муж вернется. Даже если развод приближается, Наташа не будет немедленно отказываться. от убеждения » ребенок должен учиться на „ отлично “».
Как изменить убеждения ?
Как вы можете помочь себе сдаться, но отказаться от неадаптации? убеждения Найдите достаточное количество отношений. Вы можете следовать этому алгоритму:
- Мнения близких
- Пример друга
- Лица хорошо известны
- Прошлый взгляд
- Проблеск будущего
- Статистические данные
Должны ли мы помочь Наташе?
Мнение любимого человека. В этом случае мой муж. от ребенка Я учился «3» в школе и ничего не сделал.»»
Пример друга. Я помню как можно больше хороших Успешное знакомство как можно больше, которые Школа не была отличным учеником.
Хорошо известный факт. Прочитайте биографию знаменитости, которые Мы много учились в школе.
Проблеск прошлого. Я могу поддержать так: «Да, я учился» отлично «Но это была нормальная школа, а не известная гимназия с большими ожиданиями. Может быть, современная программа, которой я хочу стать учеником, я больше не вытащил ее. отлично «Что бы вы думали о позиции своего сына? Что бы вы подумали, если бы я был моим сыном? мама Она кричит и з-за Тройки. Мой сын кажется важнее меня.»»
Взгляд из будущего. что ребенок В классе математики в третьей четверти второго Математический класс? Что важно? Для меня хорошее Отношение моего сына ко мне, возможность играть с внуками. И я хочу пойти увидеть сына с моим мужем.« -« Календарь «тройной», это все?» -» Да, конечно.« -« Это возможно, если ежедневные скандалы не останавливаются?»Вероятно, невозможно
статистика. Сколько людей учатся в классе? отлично «Немного». Большинство детей в классе учится, а также моего сына.»»
Это новое убеждение «Мне не нужно быть отличным учеником»: «Семейные человеческие отношения важнее, чем оценки календаря»
Нет, это не значит, что Наташа потеряла интерес к изучению. ребенка Или остановился, имея дело с этим. Другими словами, Наташа перестала нервничать по поводу рейтинга аудитории, напряжения, неудобства и голоса.
Убеждение второе : хорошая мама на завтрак варит кашу
Найдите внутреннее убеждение , которое Она плохое настроение и эмоциональный взрыв для вас. Выберите достаточное количество мер на основе предлагаемого алгоритма. Напишите чт о-нибудь новое убеждение .
Когда трудно судить о существовании несоответствия убеждения Не забудьте беспокоить вас слишком часто, слишком часто. В большинстве случаев разочарование связано с конкретным внутренним фактором. убеждением , которое Это не соответствует вашей реальности.
Давайте приведем пример. Участники обучения убеждение Но она поделилась своим разочарованием. Очень громко, очень чаще, нет, каждое утро.
«Я не чувствую свободы. Всегда должна . Я должна каждое утро варить детям кашу . Я ненавижу каши ! Ни варить нет! Но я ем, потому что я сварки. Я не готовлю себя. Этого недостаточно, чтобы готовить отдельно. Особенно дети эту кашу Я не ем. Я не хочу есть, но есть! По крайней мере половина каши Пот здесь, взятки, шантаж и просто грубое насилие.»»
(Обратите внимание, что женщинам уже 5 и 7 лет. каши .)
- Мама не весело готовить.
- Мама не весело есть
- Дети не весело есть.
- Даже если ребенок ест, мать недовольна.
Тогда кому нужна эта каша Что, если это никому не понравится? но у мамы есть убеждение , что на завтрак обязательно должна быть каша . Ради этого убеждения Вся семья утром испытывает негативные эмоции.
Нет сомнений в пользе и необходимости употребления злаков. Но почему это необходимо? каши ? Для работы с этим убеждением Как группа, мы начали вспоминать пищевые привычки других стран. нам каша . (Известный факт.)
Это также напомнило мне отдых в Турции и Египте. кашу на завтрак Но это ни разу не повлияло на мое счастье» (Взгляд в прошлое). Еще более древнее прошлое – семейная жизнь до рождения детей. варила кашу «. До этого это было мое детство. кашу Я мечтал никогда не есть его, когда вырасту. кашу «.
Потом я начал вспоминать, какие еще были зерновые блюда. Я начал задаваться вопросом, какие еще есть продукты. Рисовый пирог или яичный пирог. Мясно-овощной плов с грибами. Суп Кальчо, рис с овощами. Казаролла с рисом и творогом. Морковно-рисовые котлеты. Котлеты из ёжика. Кроме того, если вы действительно хотите приготовить его за короткое время, хорошим вариантом будет рисовый пирог со сливочным сыром или клюквенным джемом (как это сделал мой друг).
Другими словами, мы можем получать радость от приготовления еды, от еды и от реакции наших близких.
Есть чашка риса. вы можете использовать его с удовольствием. А можно использовать без удовольствия. Мне кажется, имеет смысл выбрать радость.
В конце концов мы решили проголосовать.(Статистика) Я призвала всех без исключения женщин, которые чувствуют себя уверенно, каждый день поднимать руки. варит кашу на завтрак Несколько участников тренинга подняли руки, в том числе: «У меня всегда есть дети». хорошо кашу Я всегда рожаю детей и ем», «Я просто нравлюсь себе». каши «.
Тогда к нашей героине пришло озарение. ее убеждения . Оно, конечно, было про кашу «Я был зациклен на этой концепции. хорошая мама «: «Хорошая мама всегда на завтрак варит кашу «.
Чтобы быть » хорошей мамой «, она варила кашу и заставил детей это сделать. эту кашу Есть. Как она сама сказала: «Есть взятки, шантаж и просто насилие». Это, конечно, правда. про хорошую маму ?
В результате у героини появляется новый убеждение : «Хорошая мама Я хочу, чтобы мои дети ели вкусную и здоровую пищу. Но оно не обязательно должно быть вкусным и полезным. каша .
Убеждение третье : порядок в квартире
Вера в то, что должен быть идеальный порядок Это случается часто. И приведу пример из тренировки (это была тренировочная поездка на базу отдыха).
Когда я начала работать с верой, одна женщина жаловалась, что у нее депрессия, потому что у нее нет ничего идеального. порядка в квартире Либо мой сын, либо мой муж всегда что-то кладут не туда. Я могу только так думать. порядок Я сказал это — мне нужно снова убраться. Вот почему я всегда убираюсь, потому что «внезапно пришел клиент и устроил беспорядок».
Я спрашиваю группу: «А кто теперь в квартире остался идеальный порядок «20 женщин подняли руки и прокомментировали: «20 женщин подняли руки и прокомментировали: Те, у кого на диване есть куча вещей, потому что они собрались в спешке, вот статистика.
Второй вопрос: «Кто в современных средствах массовой информации приходит в гости неожиданно и без всякого предупреждения?» Это железное опровержение беспокойному «неожиданному посетителю».
Задаю третий вопрос: «Для тебя? порядок в квартире Знакомства важны?
Ответ был: «Есть только один идеальный знакомый. порядком … Моя местная тетя. Я не люблю навещать свою тетю. Когда я сажусь там на диван, я вдруг вспоминаю о подушках и пугаюсь. А после того, как она начала тереть тряпкой их отпечатки пальцев на полированной мебели, она перестала ездить к ним в гости. Она пенсионерка и долгое время живет одна. Теперь у нее осталась только одна цель в жизни, и это идеальная цель. порядок поддерживать».
Группа устарела: «Как хорошо Есть чем заняться, кроме уборки.»
Другой участник тренинга рассказал, что впоследствии он избавился от маниакальной страсти к уборке.
«Женщины отмечали свой юбилей в нашей больнице, которая Я много лет работала медсестрой. Это был редкий опыт уборки, поэтому я очень благодарен. И этот дом всегда был идеальным. порядок Когда все поздравительные речи закончились и официальная часть превратилась в сплетни среди простых женщин, юбилярша грустно сказала:
Жизнь – это нечто большее, чем чистота и порядок Это означает, что женщины отвергают женщин. от убеждения «в доме все должно «Находясь на полке», она больше не сделает меньше, чем может, больше не будет нервничать, что испортит. Комментарии: Те, у кого на диване есть куча вещей, потому что они были собраны в спешите, вот статистика.
