Женщина после родов: чего ожидать на 4-й, 5-й и 6-й неделе ?
(215 отзывов)
Медицинский журналист Симона Кейв (мать больших детей)
Кэролайн Фатлман Педиатр
После родов многие женщины Если вы поглощены тем, что заботитесь о новорожденных, вы будете забыть меня. С другой стороны, некоторые люди обеспокоены изменениями, которые произошли только на теле. Оба выиграют от «гида». по восстановлению после Когда вы сможете тренироваться, чтобы ужесточить рождение ребенка? мышцы Вам все еще нужно болеть? швы после Прочинка и кесарево сечение? почему? 6 недель после родов женщине еще не до секса «Я отвечу на общие вопросы молодых матерей.
4 неделя после родов
Во время беременности мышцы Там может быть пространство, где желудок сломан пополам, а ребенок может войти. Это происходит с более чем двумя детями. женщин . После родов эти мышцы Ребенок находится в том же состоянии. Нажмите верхнюю часть пупора пальцем, чтобы почувствовать разрыв. Метод усиления мышц брюшной полости, который можно сделать прямо сейчас мышцы Тренировка мышц брюшной полости означает, что вы тянете живот внутри каждый раз, когда вы поднимаете ребенка.
Не тренируйтесь, пока у вас не будет консультации врача через 6 месяцев. недель после Это потому, что если вы начнете тренироваться слишком рано, расстояние между мышцами и мышцами будет расширяться. однако мышцы Теленок также слаб, и лишняя Поместить нагрузку на теленка может повредить вашей спине.
Существует также следующий метод, если сделано кесарево сечение. мышцы Делай пресс, обнимая ребенка. Не поднимайте тяжелый как минимум полтора месяца. после Помните, что ваша мышечная ткань была отключена в хирургии родов и еще слабее. мышцы .
На этой неделе Вы можете чувствовать себя очень усталым. Увеличить энергию после Возможно, у него была физическая сила в течение первых двух или трех недель после родов, но теперь у него не хватает сна. недель Тем не менее, сейчас не хватает сна. Есть две вещи, чтобы помочь. Сначала спите как минимум полтора часа в течение дня. Тем временем, попросите вашу семью и друзья забрать вашего ребенка, закройте дверь спальни, чтобы вы действительно могли расслабиться. Если вы продолжите это в течение как минимум двух дней, вы будете чувствовать себя намного проще.
Затем спите четыре часа подряд ночью. Даже если вы вздремните в течение 4 часов, ваше психическое состояние значительно изменится. Для этого, возможно, придется войти в кровать в 8 вечера и оставить ребенка, детскую бутылку и подгузники своему партнеру. Делайте то, что вам нужно, и спите в течение 4 часов.
5 неделя после родов
Теперь вы не похудеете. Чтобы сохранить вес, вам нужно узнать о своем рационе и привычках физических упражнений, но если вы кормиете грудью, вы можете сделать более 500 г. в неделю В противном случае это будет иметь плохое влияние на секрецию грудного молока. Избегайте интенсивных упражнений (бег, сквош, тренажерный зал и т. Д.). Связь п о-прежнему слабая и может быть повреждена.
Гормон беременности ослабляет связку. мышц Тазовый пол предназначен для рождения ребенка, но не работает выборочно, поэтому связка всего тела ослабляется. Примерно через три месяца риск получения травмы будет значительно плотным, но, наконец, потребуется пять месяцев. Лучшее упражнение в это время — бросить детскую машину с ребенком. Ходьба потребляет около 350 калорий в час.
Также важно тщательно наблюдать за осанкой при подъеме или встряхивании ребенка или грудным вскармливанием. Теперь, особенно если вы чувствуете себя очень уставшим, будет легче споткнуться, но неправильная поза приведет к боли в спине. Во время беременности кривая позвоночника изменилась, чтобы противостоять весу ребенка. В настоящее время позвоночник постепенно возвращается в предыдущий штат. восстановление Может длиться до трех месяцев.
Говорят, что послеродовая депрессия стоит каждую 10 женщин по всему миру. женщин Кроме того, если вы уже страдали от депрессии в прошлом, риск будет еще выше. Женщины становятся слезами, не довольны своими детьми и разочарованы. Иногда бессонница, анорексия, беспокоятся о ребенке или плохой матери. Удивительно, что только каждая четвертая матерей ищет помощи, но если вы всегда в депрессии, проконсультируйтесь с врачом. недели Кроме того, проконсультируйтесь с врачом.
6 недель после родов
Если нет осложнений, в возрасте 6 лет недель Гинеколог получает последний тест после родов. Врачи проверяют свой желудок, чтобы увидеть, вернется ли матка в нормальном состоянии. Тесты мочи и измерение артериального давления также выполняются. Наконец, если выполнен промежности, проверьте шов.
Если вы еще не чувствуете себя хорошо, расскажите своему врачу о тесте. после Рождение — это психологический термин, который может указывать на послеродовую депрессию. Кроме того, поскольку швы не должны быть чувствительными, если шов все еще болен, обращайтесь к врачу и расскажите, можете ли вы заняться сексом или подумать об этом от боли. Пожалуйста.
Если вы еще секса Конечно, вы не исключение. женщины Я предпочитаю ждать несколько месяцев после Многие люди предпочитают ждать несколько месяцев. А вообще секс Если на вас не слишком много швов, боль должна пройти, поэтому, если она все еще болит, обратитесь к врачу. после Это мое первое рождение.
Ощущение, что вы можете снова забеременеть, может быть причиной следующего: женщины не хочу заниматься сексом после Коун, поговори со своим врачом о контроле над рождаемостью. Также женщины часто беспокоятся, что секс Поскольку влагалище стало «длиннее», испытывать удовольствие становится сложнее. Но это бессмысленное беспокойство, так как влагалище очень эластичное и после шести родов вернется к исходному размеру. недель после После родов ребенок возвращается к прежнему размеру. Дополнительно вы можете продолжить следующие упражнения: для мышц Вы также можете продолжить упражнения для подтяжки тазового дна.
Некоторые женщины Некоторые люди переживают, что не будут получать от секса такого же удовольствия, как раньше, но это тоже миф. В большинстве случаев все будет так же, как и раньше, а многие говорят, что станет еще лучше, потому что теперь, когда у них есть совместные дети, они начинают чувствовать особую близость со своим партнером. Также женщины признаются даже, что после Стало легче достигать оргазма. Считается, что это происходит из-за увеличения кровоснабжения половых органов. после родов улучшается.
Но главная причина, по которой ты не хочешь секса Это сочетание гормональных скачков, снижающих либидо, и обычной усталости. Если вы проявите терпение, ваша сексуальная жизнь вернется, но сейчас не стесняйтесь и поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо проблемы. Врачи всегда должны помогать людям с такими проблемами. Также важно поговорить с партнером о своих чувствах. женщины Я какое-то время воздерживался от секса. от секса Но ваша сексуальная жизнь быстро вернется. Чем больше терпения и понимания вы проявите, тем скорее получите желаемое. секса .
Статья автора
Информация, опубликованная на этом сайте, носит справочный характер и не предназначена для рекомендации независимой диагностики или назначения лечения. Всегда консультируйтесь с врачом по любым медицинским вопросам.
